なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


7月28日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【テーマ】「知れば納得!お盆のアレ」

リポーター:乾 貴美子

ゲスト:東京都葬祭業協同組合 副理事長 近藤俊彦さん

 

【盆棚グッズ】

大野屋メモリアルギャラリー国分寺

住所:国分寺市南町3-23-6 ルミエール国分寺ビル

営業時間:午前9時~午後8

電話番号:0120-02-8888

※大野屋テレホンセンター番号

 

定休日:年中無休

・ZERO ゼロ(中バラ) 1,000円(税抜)

・経文香 600円(税抜)

 

【キャンドル】

kameyama candle house 青山店

住所:港区北青山1-4-6

営業時間:午前11時~午後7

電話番号:03-3478-7715

定休日:年中無休

・ミニジョッキ 680円(税抜)

・えだまめキャンドル 680円(税抜)

・かき氷キャンドル イチゴ 980円(税抜)

・スイカキャンドル 680円(税抜)

・豆大福キャンドル 500円(税抜)

Citronella Colorful 600円(税抜)

WoodWick ハースウィックL \5,000(税抜)

 

【坊主バンドライブ】

四谷OUTBREAK!

住所:新宿区四谷2-10 2太郎ビルB1

電話番号:03-5368-0852

定休日:不定休

 

【坊主バー】

坊主bar

住所:新宿区荒木町6番地 AGビル2

営業時間:午後7時~午前1

電話番号:03-3353-1032

定休日:日曜・祝日

 

【霊園】

入間メモリアルパーク

住所:埼玉県入間市寺竹1061

電話番号:0120-02-8888※水曜定休

※大野屋テレホンセンター番号

 

 

★「スピリチュアル女子大生CHIEの開運グルっと」

取材先:穴守稲荷神社

住所:大田区羽田5-2-7

電話番号:03-3741-0809

アクセス:京急「穴守稲荷駅」から徒歩3分

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7月27日(水)の「なないろ日和!」番組内容

【テーマ】 「なないろ散歩〜絶景花火スポットを求めて・墨田区 向島〜」

リポーター:見栄晴

 

   Wineshop&bar お静

住所:墨田区向島5-17-

電話番号: 03−3626−1686(向島ヒラヤマ)

営業時間: 18:00〜22:00(完全予約制)

商品:

   

 

■あんみつの深緑堂

住所: 墨田区向島5−27−17

電話番号: 03−6658−5449

営業時間: 11:00〜18:00

定休日: 月・木 ※祝日営業

商品:あんみつ 600円(税込)

   (お土産用) 480円(税込)

   ところてん 550円(税込)

 

■純喫茶マリーナ

住所: 墨田区向島2-10-

電話番号: 03-3625-8838

営業時間: 8:00〜21:00

定休日: 年中無休

商品: ナポリタン 680円(税込)

   ミックスサンド 600円(税込)

 

   河原のあべ

住所:東京都墨田区向島5−24−2

電話番号: 03−6796−5860

営業時間: 11:30〜15:30

      17:00〜22:00

定休日: 水曜日

商品:向島バーガー 600円(税込)

   

 

■だいき青果

住所: 墨田区東向島5-

電話番号:03−3612−3264

営業時間:10:00〜19:00

定休日:日曜日

商品: 寺島なす

 

■きそば長平

住所:墨田区墨田1−5−12

電話番号:03−3612−0933

営業時間:11:30〜15:00

     17:00〜20:00

定休日:木曜日

商品:寺島せいろ 1400円(税込)

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7月26日(火)の「なないろ日和!」番組内容

【テーマ】 「この夏オススメ!日帰り絶景温泉」

リポーター:藤原倫己

ゲスト:温泉ソムリエ 大藤浩一さん

 

【天空の露天風呂】

熱海温泉の旅館 新かどや

住所:静岡県熱海市小嵐町14-8

日帰り入浴時間:午後1時~午後4時

電話番号:0557-81-6185

・日帰り入浴金額 1,230円(4歳~小学生615円/3歳以下無料)

休館日:無休

 

【道の駅】

伊東マリンタウン 日帰り温泉シーサイドスパ

住所:静岡県伊東市湯川571-19

日帰り入浴時間:午前5時~午前930分、午前10時~午後9

電話番号:0557-38-1811

・日帰り入浴金額 1,000

(朝湯は540円、18時~は860円 ※年始、GW、お盆は1,500円)

 

【グルメ 漁師飯】

まるたか

住所:静岡県伊東市湯川1-16-6

ランチタイム:午前11時〜午後3

ディナータイム:午後5時〜午後11

・うずわ定食 1,250

・海鮮みぞれ定食 1,580

 

【食べる温泉?】

田中屋製麺所

住所:静岡県伊東市和田1ー314

電話番号:0557-37-7198

・蒸しやきそば 1189円(税抜)

 

【河津七滝】

大滝温泉 天城荘

住所:静岡県賀茂郡河津町梨本359

日帰り入浴時間:午前10時 ~ 午後5時(最終受付:午後4時)

日帰り入浴金額:大人¥2,000 小学生¥1,500 幼児¥1,000 (3時間)

17:00以降受付は 大人¥2,500 小学生¥1,000 幼児¥500

 

 

【海ギリギリ】

黒根岩風呂

住所:静岡県賀茂郡東伊豆町北川(※海岸沿いの為、番地無し)

日帰り入浴時間:午前6時~午前930分/午後1時~午後10

電話番号:0557-23-3997

・日帰り入浴金額 600

※午後7時~午後9時は女性専用

 

【ムーンロード】

星ホテル

住所:静岡県賀茂郡東伊豆町1205-116

日帰り入浴可能時間:午前11時~午後10

電話番号:0557-22-0555

・日帰り入浴金額 1,000円 (別途料金で食事可能)

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7月25日(月)の「なないろ日和!」番組内容

お料理レシピはこちら

【テーマ】「今が旬!トマトの美味しい食べ方徹底解剖」

リポーター:ドロンズ石本

ゲスト:料理研究家・栄養士 浜内千波さん

  

【トマト専門レストラン】

Celeb de TOMATO 表参道本店

住所: 港区北青山3-15-5 ポルトフィーノB1

営業時間:11:0022:30(L.O.21:30)

電話番号:03-6427-9922

定休日:火曜日(祝日の場合は営業)

・イベリコ豚のグリル 2,500

・完熟トマトサラダ 1,100

・浜名湖フルーツトマト 500

・夢咲フルーツ 500

・トマトの宝石箱 5,000

・薫寿(ことぶき) 5,000

 

30種ものトマトを扱う系列トップクラスの品揃え】

ダイエーいちかわコルトンプラザ店

住所:千葉県市川市鬼高1-1-1

営業時間:9:0022:00

電話番号:047-370-0070

・ピッコラカナリア

→オレンジ色はβカロテンを多く含み味は甘く濃厚

・トスカーナバイオレット

→アントシアニンと呼ばれる眼精疲労などに効果があると言われている栄養素を含む

・みどりちゃん

→カロテンを多く含む緑色のまま食せるトマトやわらかい甘味とさわやかな酸味

・イエローミミ

→βカロテンを多く含みやさしい酸味と強い甘味

 

【明治32年創業 トマト加工食品メーカー】

カゴメ株式会社 東京本社

住所: 中央区日本橋浜町3-21-1 日本橋浜町Fタワー

電話番号:03-5623-8501(代表)

 

★トマトジュースで簡単!冷たいスープ

【材料】(2人分)

・カゴメトマトジュース 300ml・オリーブ油 小さじ2・塩、こしょう 各少々

・レタス 1枚・ホールコーン 大さじ4

【作り方】

1、トマトジュースはよく冷やしてカップに注ぐ

2、塩、こしょう、オリーブ油で味を調え、小さくちぎったレタスとコーンをたっぷり入れる

 

★トマトみそ

【材料】

・トマトケチャップ・味噌 (それぞれ同じ分量)

【作り方】

ケチャップと味噌を混ぜ合わせれば完成

 

★トマトケチャップで減塩「サバのみそ煮」

【材料】(4人分)

・さば 4切れ・水 1カップ・砂糖 大さじ11/2・酒1/4カップ・しょうが1

・みそ 大さじ11/2・カゴメトマトケチャップ 大さじ11/2

【作り方】

1、鍋に水、砂糖、酒、しょうが(薄切り)を入れ火にかけ、煮たったらさばを皮を上にして加える

2、ふたをして弱火で約10分煮る(途中、さばの煮汁をかける)

3、みそ、トマトケチャップを煮汁に加えて溶かし、約5分煮て完成

 

★とん汁

【材料】(4人分)

・大根 100g・にんじん 1/2本・長ねぎ 1本・ごぼう 1/2本・ごま油 大さじ1

・豚こま切れ肉 150g・水 4カップ・和風だしの素(顆粒) 小さじ1

・みそ 大さじ2弱・トマトケチャップ 大さじ2

【作り方】

1、具材を切って下準備

  大根、にんじんはいちょう切り、長ねぎは1cm厚さの小口切りにする

  ごぼうは斜め薄切りにし水にさらす

2、豚肉と野菜を炒め合わせる

  鍋にごま油を熱して豚肉を炒め、長ねぎ以外の野菜を加え炒め合わせる

3、ケチャップを加え煮込む

  水、和風だしの素を加え、アクをすくいながら、野菜が柔らかくなるまで煮込む

  みそ、トマトケチャップを加え味付けし、長ねぎを加えて軽く煮て完成

 

【「家庭料理をちゃんと伝えたい」が教えの料理教室

ファミリークッキングスクール・ラボ

住所:中野区東中野2-9-22

電話番号:03-6479-4496

 

☆水を一滴も入れないカレー

【材料】(4人分)

・鶏手羽 8本・玉ねぎ 1(200g) ・人参 100g・トマト 大1個(300)

・セロリ 50g・塩 19g・コショウ 少々・しょうが 20

・はちみつ 大1/2・カレー粉 大1/2・オリーブオイル 大さじ3~・麦ごはん 800g

1、鶏手羽肉に塩、コショウしもみ込む

2、鶏手羽をオリーブオイルをしいたフライパンで焼き焼き色をつけ、ゆっくり中まで火を通す

4、野菜の下ごしらえは、材料の野菜(玉ねぎ、人参、トマト、セロリ)を全てすりおろす

5、すりおろした野菜を鍋に入れて蒸し炒めてひと煮立ちさせる

6、しょうがをすりおろしてひと煮立ちさせた鍋に入れる

7、しょうがをまぜて馴染ませた鍋にカレー粉を入れる

8、塩で味を整え、はちみつで甘みを入れ約10分位煮込み味を調える。

9、仕上げにオリーブオイルをまわしかけ麦ご飯にかけたら完成

 

☆トマトパッツア

【材料】(4人分)

・いか 2杯・あさり 150g・トマト 大1300g・玉ねぎ(1㎝角に切る) 1/4個

・ニンニク 1片(つぶしておく)・水 50cc・グリーンオリーブ 8

・プチトマト 8粒・塩 少々・コショウ 少々・オリーブオイル 大2

・イタリアンパセリ 適宜

【作り方】

1、オリーブオイル大さじ1(分量内)で軽くつぶしたニンニクを炒めて香りを出す

2、トマトをすりおろし、いかは吸盤の上の固い部分をしごき取りさばかずに使用する

3、いかの表面に焼き色をつけ、玉ねぎを炒めてすりおろしたトマトを入れる

4、水50ccを入れて洗ったあさりを入れる

5、プチトマトからヘタを取ってフライパンに入れ、グリーンオリーブを入れる

6、あさりが開いたら塩・コショウで味を整える

7、仕上げにオリーブオイルを入れて完成

※色どりでイタリアンパセリを散らす

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7月21日(木)の「なないろ日和!」番組内容

お料理レシピはこちら

【テーマ】「若さを保つ 7つの方程式」

リポーター:キンタロー。

ゲスト:「Rサイエンスクリニック広尾」院長 日比野佐和子さん

 

【方程式①:寝ながら×体幹ストレッチ=代謝UP

出演者:パーソナルトレーナー 齋藤邦秀さん

・寝ながらできる体幹ストレッチ

 仰向けのまま ひざを立てて、足を揃えたまま左右交互にひねる

・座りながらできる体幹ストレッチ

 ベッドや椅子に腰掛けて 背筋を伸ばし、右上・左上と交互に体を伸ばす

 

【方程式②:ヨーグルト×味噌=腸能力UP

出演者:内科医/味噌ソムリエ 関 由佳さん

・ヨーグルトの動物性乳酸菌と味噌の植物性乳酸菌を一緒に摂ることで

 腸の働きが活発になり、便秘解消になるかもしれない

 

■オレンジ味噌

【材料】

白味噌 大さじ4、水 大さじ4、甘味料 大さじ2

オレンジジュース 大さじ4、レモン汁 小さじ2

【作り方】

①鍋に白味噌と水を入れて火にかけて、甘味料も加え煮詰める

②煮詰まったら、オレンジジュースとレモン汁を加え、再び煮詰めたら完成

 

■オレンジ味噌ドレッシング

【材料(1人前)】

オレンジ味噌 小さじ1、お酢 小さじ1、オリーブオイル 大さじ1

【作り方】

①オレンジ味噌とお酢とオリーブオイルを混ぜて、お好みのサラダにかける

 

【方程式③:背伸びウォーキング×インターバルウォーキング=ムキムキ力UP

出演者:パーソナルトレーナー 齋藤邦秀さん

・背伸びウォーキング

 頭が上から引っ張られているように胸を張り 視線は前を向き 腕を大きく振って歩く

インターバルウォーキング

 全力の7割ほどの速さの歩きとゆっくり歩きを、2,3分ごとに交互に繰り返して歩く

 

【方程式④:おやつ×たんぱく質=肌の健康保持】

出演者:内科医/味噌ソムリエ 関 由佳さん

・たんぱく質を多く含むおやつ

 あたりめ、チーズアーモンド、小魚

・マグネシウムを多く含むおやつ

 ミックスナッツ(素焼き)、茎わかめ、おつまみ昆布

 ⇨小魚を一緒に食べると、小魚のカルシウムの吸収効率がUPする

 

ライフ目黒大橋店

住所:目黒区大橋1-5-1

電話番号:03-3770-3580

営業時間:9:3025:00

定休日:不定休

 

【方程式⑤:クラシック音楽×恋愛体験=肌の健康保持】

出演者:医学博士/「クリニックF」院長 藤本幸弘さん

・クラシック音楽を聴くと、脳でドーパミンが放出され、女性ホルモンがUPする

・藤本さんのオススメはショパンの曲

・特に恋愛体験を思い出しながらショパンの曲を聴くと効果が上がるという

 

クリニックF

住所:千代田区麹町6-6-1 麹町長尾ビル4F

電話番号:03-3221-6461

診療時間:11:0019:00 ※完全予約制です

定休日:不定休

 

【方程式⑥:内眼筋トレーニング×外眼筋トレーニング=眼力UP

出演者:眼科医/Rサイエンスクリニック広尾 副院長 林田康隆さん

・眼球トレーニングをすると老眼を予防できる

・3点寄り目トレーニング ⇨ピント調節をする内眼筋のストレッチができる

 ①指を顔に近づけ寄り目にして指先を1秒凝視

 ②腕を伸ばして、また指先を1秒見つめる

 ③遠くを眺めるようにして1秒凝視

 ④①〜③を5回繰り返しする

8点ぐるぐるトレーニング ⇨眼球周りの外眼筋を鍛えられる

 ①真上、右上、右横、右下、真下、左下、左横、左上というように

  8点を1秒ずつ凝視する

 ②1周したら逆回りで、もう18点を凝視する

 

【方程式⑦:お風呂×ハニカムスポンジ=肌のツルツル力UP

出演者:美容家 上田祥子さん

・乾燥よもぎをお茶パックなどに入れて、お風呂に浮かべるとよもぎ風呂になる 

 ⇨血行が良くなり 代謝もUP

・体を洗うときは普通のボディタオルよりも、ハニカムスポンジがオススメ

 ⇨肌の凹凸やシワに密着し 汚れをかき出してくれる

 

 

★「スピリチュアル女子大生CHIEの開運グルっと」

取材先:稲毛神社

住所:神奈川県川崎市川崎区宮本町7-7

電話番号:044-222-4554

アクセス:JR 京急川崎駅から徒歩7

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