番組で紹介した料理レシピ

ノンオイルベビーリーフサラダ
2016年12月8日

材料(2人分)

ベビーリーフ…………50g
とんぶり………………30g
あられ…………………大さじ1
塩昆布…………………10g
すだち…………………2個

作り方
1)ベビーリーフを30分ほど冷たい水にさらし、そのあとしっかり水気を切る。
2)器にベビーリーフを盛りつけ、とんぶり、あられ、塩昆布をかける。
3)すだちを半分に切り、種を取ってサラダに添えたら完成。

ポイント!

・ノンオイルのためとってもヘルシー!
・ドレッシングを使わないことでシャキシャキとした食感が長く楽しめる!

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