番組で紹介した料理レシピ

にらとサバ缶のトマトあえ
2013年8月13日

材料(2人分)
にら…………………………40g
さば(水煮缶)……………小1缶(45g)

【A】
トマト氷(解凍)…………1個(25g)
ごま油………………………小さじ1/2
作り方
1)にらはさっとゆでて冷水に取って絞り、2cm長さに切る。
2)さばは缶汁を切って、大きくほぐす。
3)ボウルに【A】を入れて混ぜ、1)、2)を加えてあえる。

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