番組で紹介した料理レシピ

豆乳アボカドスムージー
2013年9月24日

材料(2人分)
調製豆乳……………400ml
ヨーグルト…………200ml
アボカド……………1/2個
キウィ………………1個
バナナ………………1/2本
巨峰…………………4粒
きなこ………………大さじ1
アーモンド…………8粒
黒ごま………………小さじ1
作り方
1) すべてをミキサーかブレンダーにかけてなめらかにする。

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