番組で紹介した料理レシピ

ほうれん草の磯辺和え
2014年9月3日

材料(2~3人分)
焼き海苔(全型)1枚…………………細かくちぎる
めんつゆ………………………………大さじ1と1/2
ほうれん草……………………………1/3把
作り方
1) すべてを合える。
※ほうれん草を茹でることで失われる葉酸を、海苔で補給する。

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