上野駅で「上野弁当」を購入し出発、西那須野駅へ目指す。途中、宇都宮駅で日光線に乗り換え日光駅へ向かう。まず日光では創業２８０年という老舗の団子屋「宮前だんご」に立ち寄る。素朴な味わいにくつろいだ後は、来年４月１９日まで特別公開している世界遺産の「神橋（しんきょう）」を渡り、バスで、華厳の滝を初め、「鉄道唱歌」に歌われている日光三大滝巡りをする。
宿泊は、日光霧降高原にあるペンション「レスカル」。フランス風家庭料理と自家製デザートを堪能し、翌日は西那須野駅へ。バスで塩原温泉に向かい、立ち寄り湯に浸かり旅の疲れを癒す。

黒磯駅から福島駅まで旅をする。郡山で人気の駅弁を購入し磐越西線に乗り換え、猪苗代駅で下車。有栖川宮が湖畔に建てた別荘「天鏡閣（てんきょうかく）」で大正ロマンに浸る。再び磐越西線で会津若松駅へ。市内を循環するレトロバスに乗り鶴ヶ城を目指す。
城内の公園に千利休ゆかりの茶室があり、そこで一休み。昼食に「蕎麦工房すず勘」で会津漆器で盛られた十割そばをいただく。
宿泊は湯川に面した数奇屋造りの宿、東山温泉「向瀧（むかいたき）」。翌日は、会津若松名産「絵ろうそく」の店「小澤ろうそく店」で絵付けに挑戦。その後一路福島駅へ。中町通りを歩きながら、大正３年創業の老舗のせんべい屋「紺野屋煎餅店」に立ち寄る。

前回（2004.10.16放送）の「鉄道唱歌・東北本線編」で、福島県の県境「貝田駅」まで旅した天田夫妻。今回はそのお隣の駅、宮城県に入ってすぐの「越河（こすごう）駅」から旅をスタート、花巻駅まで向かう。杜の都・仙台駅で下車し、広瀬川、定禅寺通りを散歩。名物「づんだ餅」を頂き、伝統工芸品「仙台だるま」を見学する。日本一駅弁の種類が多いという仙台駅で駅弁を購入し、再び東北本線で塩釜駅まで向かう。塩釜駅からは遊覧船で海からの松島の絶景を満喫。宿泊は、松島の宿・花ごころの湯「新富亭」へ。三陸の海の幸を堪能する。翌日、平泉駅まで乗車、中尊寺を散策する。その後再び電車に乗り前沢駅へ行き、前沢牛をこころゆくまで味わう。宮沢賢治ゆかりの地、花巻駅で下車し、イギリス海岸へも立ち寄る。

岩手山が見える紫波中央駅から終点・青森駅まで向かう。盛岡では市内を循環する「でんでんむしバス」に乗る。中津川を登る鮭の遡上を見学し、昔ながらの荒物屋「ござ九」に立ち寄る。昼食は、老舗「直利庵」でわんこそばを味わう。盛岡駅からいわて銀河鉄道に乗り換え金田一温泉駅へと向かう。地元の交流館では南部せんべい作りに挑戦する。宿泊は、開湯３７０年といわれる温泉の宿「ホテルまべち苑」。翌日、三戸駅で下車し、りんご狩りを体験する。再び電車に乗り日本最古の防雪林が残る野辺地駅で下車。駅前食堂「松浦食堂」でこの土地の郷土料理をいただく。そして、終着地・青森駅で下車。青函連絡船のデッキで旅を締めくくる。