北アルプスを望む長野で、４世代７人家族のカーネーション農家に宿泊。自給自足の精神が基本の宿。竹でシンプルな釣竿を作り、近所の小川で魚釣り。
その後、家族みんなで料理し、ビニールハウスで食卓を囲む。開放的な農家の生活を満喫する。

東京青梅にある御岳山には、御獄神社の神主が営む武蔵御獄神社ゆかりの宿坊が点在している。その中の一つ「山楽荘」に宿泊し、宿坊体験に挑戦。神主に連れられ、御岳の滝に打たれ、朝拝も体験。
さらに、ご主人自慢の自家栽培の野菜をたっぷり使った宿坊料理も堪能する。

米どころ・福井県越前で米作りをする農家、堀田さんのお宅に宿泊し、秋の稲刈りに便乗する。コシヒカリを手刈りし、田んぼで新米のおにぎりをほお張る。
夜は、堀田さんの自宅である古民家に泊まり、ご夫婦と囲炉裏で談笑。農家の生活を満喫する。

元水泳選手の２人が向かったのは、北海道の北、美深町。全国でも珍しい羊牧場直営の宿で羊の酪農体験を満喫する。羊の搾乳、子羊のミルクやりなど、初めての体験に興奮！
また、ここでしか味わえない羊乳を使った製品も頂く。

福島県南会津で陶芸を体験。宿泊先は、東京からＩ（アイ）ターンした陶芸の先生のお宅。自然を愛するゆえ、なんと陶芸に使う土探しから挑戦することに。
また、様々な自然を楽しむ術を教わったり、ここならではの自然食料理を味わい、大満足！