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2016年11月28日放送 将来、絶対に認知症にならないため、今からできる最新・最強の脳育法SP

年々、認知症患者が増え続けている中、
その「認知症」の予防方法と早期発見をテーマにお送りする2時間スペシャル。
将来、絶対認知症にならないため、今からできる最新・最強の脳育法を徹底的に紹介します。
さらに、生と死のはざまでの戦い、番組主治医の上山医師の手術に密着します。

あなたは大丈夫?将来の認知症、危険度チェック!
担当博士
浦上克哉(うらかみ かつや)鳥取大学医学部 教授/脳神経疾患

将来の認知症、危険度チェック
Q1  睡眠が上手くとれてないと感じる
Q2  運動不足である
Q3  タバコを吸っている
Q4  お酒を飲みすぎてしまう事がある
Q5  野菜をあまり食べない
Q6  虫歯や歯周病など歯に問題がある
Q7  高血圧の傾向にある
Q8  糖尿病の傾向にある
Q9  1人暮らしで近所付き合いがない
Q10 ストレスが多いと感じる
チェックの判定
4個以上 生活習慣の改善がオススメ
8個以上 直ちに生活を改める必要あり


<浦上医師解説>
アルツハイマー型認知症の原因といわれるアミロイドβタンパクは、
夜、睡眠中に分解されるため、
良い睡眠がとれてない方や睡眠時間が短い場合は、
アミロイドβタンパクが溜まりやすく、認知症になりやすいと考えられている。

危険な物忘れの見分け方
担当博士
奥村歩(おくむら あゆみ)おくむらmemoryクリニック 院長/脳神経外科

さとう珠緒が実際に「もの忘れ外来」で行われている
「もの忘れ診察」と「MRI検査」に挑戦!
危険なもの忘れを見分けるポイント
最近のニュースを覚えておらず、覚えていない事を取りつくろう
例)リオオリンピックで活躍した選手を聞いてみる。
  答えられず、しかも「スポーツは興味ない」などと取りつくろった場合は注意。
② 手でキツネやハトを正しくマネできるか?
例)人が手で作ったキツネやハトなどを、見てマネできるか?
③ 簡単な引き算連続してできるか?
例)100から7ずつ引く計算を連続してできるか?

認知症を予防する脳育法
担当博士
奥村歩(おくむら あゆみ)おくむらmemoryクリニック 院長/脳神経外科

奥村医師が自ら実践する脳育法
①意識的に「デコボコ道」を歩く
②普段から「五感」を刺激する
③必ず「手書き」でメモを取る
④物事は「キリの悪い所」でやめる

「脳の病・最後の砦」上山医師の脳手術に密着!
担当博士
上山博康(かみやま ひろやす)札幌禎心会病院 脳疾患研究所 所長/脳神経外科

脳の病・最後の砦と呼ばれる、上山医師の手術現場に密着!
植村幸枝さん(仮名・69歳)は約1年前、
耳の上に痛みを感じ専門病院を受診した所、
脳の血管に2つの「脳動脈瘤」がある事が分かった。
大きさは約2.5cmと約8mm。
大きい方の動脈瘤は脳の中でも最も深い場所にあり、
しかも破裂のリスクが非常に高いものだった。
多くの病院で断られた手術を上山医師は引き受けた。
手術はおよそ5時間におよんだが無事に成功した。

インナーマッスル脳育法
担当博士
小林寛道(こばやし かんどう)東京大学 名誉教授/教育学博士

小林博士はインナーマッスル(体の奥にあると考えられている筋肉)を
動かす事が、認知症予防につながる可能性があると考えている。
小林博士が自ら行っている脳育法
①ストレッチ体操
適当な棒を腰の下に置き、その上で仰向けになって体を左右に動かす。
やり方:棒はベルトより少し下の位置に当て、体を左右に小さく揺らす。
    棒の代わりにバスタオルを丸めた物でもOK。
②ピンセットで草むしり
指を使う事で脳を活性化させる。
③大腰筋ウォーキング
みぞおちから下を足だと考え、腰と足を一緒に出して歩く。
インナーマッスルに効果がある。
※無理せずにできる範囲で行って下さい。

MC 草野仁、東野幸治
アシスタント 森本智子(テレビ東京アナウンサー)
ゲスト 石井一久、勝俣州和、木佐彩子、さとう珠緒、松木安太郎、山口もえ(五十音順)
医師 <番組主治医>
秋津壽男(あきつ としお)    秋津医院 院長/内科
上山博康(かみやま ひろやす)  札幌禎心会病院 脳疾患研究所 所長/脳神経外科
丁宗鐵 (てい むねてつ)    日本薬科大学 学長/漢方
中山久德(なかやま ひさのり)  そしがや大蔵クリニック 院長/内科・リウマチ科
南雲吉則(なぐも よしのり)   ナグモクリニック 総院長/乳腺外科・形成外科
姫野友美(ひめの ともみ)    ひめのともみクリニック 院長/心療内科
(五十音順)

<ゲスト医師>
浦上克哉(うらかみ かつや)   鳥取大学医学部 教授/脳神経疾患

<VTR出演博士>
奥村歩 (おくむら あゆみ)   おくむらmemoryクリニック 院長/脳神経外科
小林寛道(こばやし かんどう) 東京大学 名誉教授/教育学博士
(VTR出演順)
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