【テーマ】 極上!癒やし特集
リポーター : 松田 京子
先生 : 全国心理業連合会 評議員 松島直也さん
(著書「ストレスをためない技術」日本実業出版社 刊)
①ちょっと贅沢に!ホテルの極上スパ
<取材先>ホテル椿山荘東京
住所:東京都文京区関口2-10-8
電話:03-3943-1111
★1Day Away!!! プラン 19,800円
(スパ利用+トリートメント+アフタヌーンティー = 31,050円相当)
・内容
「スパ」 天然温泉(静岡県・伊東)&使いたい放題(宿泊客or会員のみ)
「トリートメント」 英国セレブ御用達のアロマオイル &目の前に滝
「アフタヌーンティー」 約20種類の茶葉&スイーツ
②都会を離れて緑の中で過ごす!
<取材先>一般財団法人おくたま地域振興財団
住所:西多摩郡奥多摩町氷川1421-2
電話:0428-83-8855
★森林セラピー
森林浴の効果を科学的に解明し 心と身体の健康に活かしたもの
セラピーツアー 3,980円~ (日によって内容が変わります)
ストレス度を測定し、最後にストレスがどのくらい減ったかを診断できる。
(今回のガイド役:森林セラピーアシスター 宇津木 隆さん
<ポイント> [1] 五感を使って自然を感じる
[2] ゆっくり歩く⇒時速1~2キロほどでゆっくり歩くと
よりリラックス効果が高まる
[3] 奥多摩式呼吸法⇒7秒間で空気を吸い、5秒間止め10秒間で吐く
⇒きれいな空気を肺に入れ、リラックスさせる
[4] 大きな声を出す
[5] セラピー弁当⇒管理栄養士監修で、地元の食材を使ったお弁当
[6] 暖 炉 ⇒火のゆらぎでリラックスできる
③DVDで癒される!
・今回紹介したDVD
『にゃんこんと2 ~ キャット驚くオモシロねこ動画
ホントはこんなこと言ってたりして~』
(DVD 発売中 2,990円 発売元:株式会社バップ)
・今回紹介したCD
『ストレス解消音楽~アイソトニック・サウンド・ベスト・セレクション~』
(DVD 発売中 1,890円 発売元:株式会社デラ)
④極上!癒やし寝室アイテム
<取材先>リグナ東京
住所:東京都新宿区早稲田鶴巻町567
電話:03-6228-0288
営業時間:10時~19時
案内人:代表取締役社長 小澤良介さん
・ゴースト 39万9000円
⇒ '極上!癒しポイント' 火の暖かさ&ゆらぎ
・ミニフォレスティーペンダントライト 2万5200円
⇒ '極上!癒しポイント' 優しい光が包み込む
・フォレスタリウム 1万6800円~ ※明日1/18発売
⇒ '極上!癒しポイント' 植物&優しい光
☆7スタ キャッチアップ
「SPACE BALL」 1月27日(日)まで
有楽町・東京国際フォーラム で開催中
エンディングテーマ
「ANGEL」サラ・ブライトマン
ニュー・アルバム『ドリームチェイサー(夢追人)』発売中