【テーマ】 極上！癒やし特集
リポーター ： 松田 京子
先生 ： 全国心理業連合会 評議員 松島直也さん
（著書「ストレスをためない技術」日本実業出版社 刊）
①ちょっと贅沢に！ホテルの極上スパ
＜取材先＞ホテル椿山荘東京
住所：東京都文京区関口2-10-8
電話：03-3943-1111
★1Day Away!!! プラン 19,800円
（スパ利用＋トリートメント＋アフタヌーンティー ＝ 31,050円相当）
・内容
「スパ」 天然温泉（静岡県・伊東）＆使いたい放題（宿泊客or会員のみ）
「トリートメント」 英国セレブ御用達のアロマオイル ＆目の前に滝
「アフタヌーンティー」 約20種類の茶葉＆スイーツ
②都会を離れて緑の中で過ごす！
＜取材先＞一般財団法人おくたま地域振興財団
住所：西多摩郡奥多摩町氷川1421-2
電話：0428-83-8855
★森林セラピー
森林浴の効果を科学的に解明し 心と身体の健康に活かしたもの
セラピーツアー 3,980円～ （日によって内容が変わります）
ストレス度を測定し、最後にストレスがどのくらい減ったかを診断できる。
（今回のガイド役：森林セラピーアシスター 宇津木 隆さん
＜ポイント＞ [1] 五感を使って自然を感じる
[2] ゆっくり歩く⇒時速1～2キロほどでゆっくり歩くと
よりリラックス効果が高まる
[3] 奥多摩式呼吸法⇒7秒間で空気を吸い、5秒間止め10秒間で吐く
⇒きれいな空気を肺に入れ、リラックスさせる
[4] 大きな声を出す
[5] セラピー弁当⇒管理栄養士監修で、地元の食材を使ったお弁当
[6] 暖 炉 ⇒火のゆらぎでリラックスできる
③ＤＶＤで癒される！
・今回紹介したＤＶＤ
『にゃんこんと２ ～ キャット驚くオモシロねこ動画
ホントはこんなこと言ってたりして～』
（DVD 発売中 2,990円 発売元：株式会社バップ）
・今回紹介したＣＤ
『ストレス解消音楽～アイソトニック・サウンド・ベスト・セレクション～』
（DVD 発売中 1,890円 発売元：株式会社デラ）
④極上！癒やし寝室アイテム
＜取材先＞リグナ東京
住所：東京都新宿区早稲田鶴巻町567
電話：03-6228-0288
営業時間：10時～19時
案内人：代表取締役社長 小澤良介さん
・ゴースト 39万9000円
⇒ '極上！癒しポイント' 火の暖かさ＆ゆらぎ
・ミニフォレスティーペンダントライト 2万5200円
⇒ '極上！癒しポイント' 優しい光が包み込む
・フォレスタリウム 1万6800円～ ※明日1／18発売
⇒ '極上！癒しポイント' 植物＆優しい光
☆７スタ キャッチアップ
「ＳＰＡＣＥ ＢＡＬＬ」 １月２７日（日）まで
有楽町・東京国際フォーラム で開催中
エンディングテーマ
「ＡＮＧＥＬ」サラ・ブライトマン
ニュー・アルバム『ドリームチェイサー（夢追人）』発売中
