【特集】
「冬の硬い体 どうする？」
リポーター： 見栄晴
達人 ： 酒井慎太郎さん（さかいクリニックグループ代表/柔道整復師）
【番組で取材した場所】
■静岡県川根本町の取り組みについて
川根本町役場
静岡県榛原郡川根本町上長尾627
電話：0547-56-1111
開庁時間 午前8時15分～午後5時時
■Dr.ストレッチ新宿メトロ店
東京都新宿区西新宿1-1-2 地下1階 メトロ食堂街 B1-11区画
電話：0800-600-9696 （予約センター）
営業時間：午前11:00〜午後9:00
開脚キャンペーン
※30分 週2回 全10回
※料金：30分 1750円（税込）
※160°〜180°開脚を目指せるプログラム
【Dr.ストレッチが教える股関節を柔らかくするストレッチ】
内転筋ストレッチ
①両足をできるだけ大きく開き、膝とつま先を外に向ける
②膝に体重をかけ 右肩を内側に入れる
③逆も同じように伸ばす
骨盤ストレッチ
①両膝をあげてかかとをお尻の近くにする
②両手を広げて両膝を右に倒す
③左側も同じように伸ばす
大臀筋ストレッチ
①左膝を曲げて右足をかける
②左膝を手で抱え込み胸に引き寄せる
③足を組み替え右膝も同様に引き寄せる
■さかい保険整骨院
東京都北区王子５丁目２−２－１１６
電話：03-3912-5402
03-3912-5412
03-3912-5411
03-3912-5416
（さかいクリニックグループ共通電話番号）
受付時間：（月・火・水・金・土）午前9時〜12時 午後3時〜7時
（木）午前９時～１２時
（日）午前１０時～午後２時
