なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


2月28日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「背中美人になりたい どうする?」

リポーター: にしおかすみこ

達人   : 村木宏衣さん(アンチエイジングデザイナー)

 

【今回取材した場所】

■背骨labo 恵比寿整体院

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

TEL03-6452-5724

営業時間:平日  午前10時~午後10

土曜 午前10時~午後8

日祝 午前10時~午後7

(最終受付は1時間前まで)

 

・カイロプラクティック

動きの少ない関節の可動域を取り戻す。神経反射機能を改善や自律神経の調整

・スマホ首

座った状態で首が前に出て、背中が丸まる

⇒対策

①頸部と体幹が床と垂直になるように座る

②同じ姿勢を1時間以上続けない。

 

Momoki Yuko AOYAMA

住所:東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山1103

TEL050-3736-0151

営業時間:平日  午前10時~午後9

     土日祝 午前10時~午後7

 

 

 

 

 

 

■ボディリゾート MOKA

住所:東京都江戸川区船堀2−23−24-F

TEL03-5676-3363

営業時間:火~土 午前10時 ~ 午後7時 

定休日:日曜・月曜

 

 

 

 

背中は正中線(背中の中央)に皮脂腺が集中し分泌が多い

・仰向けで寝ていると睡眠中に出る汗がむれて肌に影響を及ぼす

・お風呂の際に髪を最後に洗うとシャンプーやトリートメントの流し残りがついたままになり影響を及ぼす

 

自分でできる背中をキレイに保つ対策

保湿クリームはお風呂から上がってではなく「湿っている浴室の中」で塗る

 

■村木宏衣さんのハミ肉セルフケア

セルフケア①背中のたるみ

①両足を腰幅に開く・お尻を中央に寄せる

②目線とデコルテ斜め45度・腕を上げ下げ

ポイント・・・お尻を中央に寄せる

 

セルフケア②下着のハミ肉

  両足を腰幅に開く・脇を締めて肘を伸ばす

  二の腕を外側に開く・肩甲骨を中央に寄せる

ポイント・・・脇を締める

 

なぜ背中に脂肪がつきやすいのか?

  脂肪は大きな筋肉がある部位につきやすい

  年齢を重ねると代謝が悪くなる

  悪い姿勢を続けて血行が悪くなる

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