なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


3月26日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「ぽっこりお腹を解消したい、どうする?」

リポーター:明山 直未

ゲスト  :杉原 杏璃

達人:井上 航さん(予防運動アドバイザー)

           

B-life Mariko(インストラクター)/Tomoya(経営・撮影・編集・企画)の夫婦が展開する

   ヨガ・フィットネスYouTube チャンネル

【配信開始】2016年4月

【登録者数】62.7万人

【動画数】 約300

【再生回数】月400万回 合計約1億回

 

・美腹筋トレーニング

 身体の深いところに位置するインナーマッスル(深層筋)を鍛える

 

・筋力トレーニングで脂肪を分解し、有酸素運動でその脂肪を燃焼させる

この組み合わせが大切なポイント

 

TAKT EIGHT (達人:井上さんが所属するスタジオ)

住所      東京都八王子市東町39鈴木ビル

        プライベートスタジオ:2階

        グループスタジオ:地下1階

TEL      042-649-1545

営業時間    午前10:00~午後6:30

 

そる腹筋・・・腹筋を伸ばして背筋を縮める

【やり方】

  足指をあげる

  両手を頭の後ろで組む

  息を吐きながら反る

  ひじを上に向け横に反る

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