【特集】
「ぽっこりお腹を解消したい、どうする？」
リポーター：明山 直未
ゲスト ：杉原 杏璃
達人：井上 航さん（予防運動アドバイザー）
B-life Mariko（インストラクター）/Tomoya（経営・撮影・編集・企画）の夫婦が展開する
ヨガ・フィットネスYouTube チャンネル
【配信開始】２０１６年４月
【登録者数】６２．７万人
【動画数】 約３００
【再生回数】月４００万回 合計約１億回
・美腹筋トレーニング
身体の深いところに位置するインナーマッスル（深層筋）を鍛える
・筋力トレーニングで脂肪を分解し、有酸素運動でその脂肪を燃焼させる
この組み合わせが大切なポイント
TAKT EIGHT （達人：井上さんが所属するスタジオ）
住所 東京都八王子市東町３−９鈴木ビル
プライベートスタジオ：２階
グループスタジオ：地下１階
TEL 042-649-1545
営業時間 午前10:00～午後６:30
そる腹筋・・・腹筋を伸ばして背筋を縮める
【やり方】
① 足指をあげる
② 両手を頭の後ろで組む
③ 息を吐きながら反る
④ ひじを上に向け横に反る
