【特集】
「ぽっこりお腹を解消したい、どうする?」
リポーター:明山 直未
ゲスト :杉原 杏璃
達人:井上 航さん(予防運動アドバイザー)
B-life Mariko(インストラクター)/Tomoya(経営・撮影・編集・企画)の夫婦が展開する
ヨガ・フィットネスYouTube チャンネル
【配信開始】2016年4月
【登録者数】62.7万人
【動画数】 約300
【再生回数】月400万回 合計約1億回
・美腹筋トレーニング
身体の深いところに位置するインナーマッスル(深層筋)を鍛える
・筋力トレーニングで脂肪を分解し、有酸素運動でその脂肪を燃焼させる
この組み合わせが大切なポイント
TAKT EIGHT (達人:井上さんが所属するスタジオ)
住所 東京都八王子市東町3−9鈴木ビル
プライベートスタジオ:2階
グループスタジオ:地下1階
TEL 042-649-1545
営業時間 午前10:00~午後6:30
そる腹筋・・・腹筋を伸ばして背筋を縮める
【やり方】
① 足指をあげる
② 両手を頭の後ろで組む
③ 息を吐きながら反る
④ ひじを上に向け横に反る