腰痛を回避するには!

高校時代グランドホッケーをしていた頃は慢性的な腰痛に苦しみ

大学時代ラグビーでタックルされた直後に無理な捻転をしたらぎっくり腰になり

社会人になっても季節の変わり目は腰が重く、冬はぎっくり腰の恐怖と向かい合わせ・・・

私、結構重度の腰痛持ちなんです。

 

ぎっくり腰になりそうな「あ!やばいぞ」って感覚になると無茶をしない生活に切り替えていたんです。それでも駄目なら鍼に行ったりマッサージに行ったり。

 

でも「正しい姿勢」を教えてもらって上体を反らすよう心がけたら、この1年腰痛知らず!

 

でも常に「正しい姿勢」でいるのって結構つらいし、気を抜くと体が丸まってだらしない姿勢になってしまう・・・ 

 

でも、この本を読んで楽に姿勢を正す術をマスターしました!!

 「腰痛はアタマで治す」

腰痛メカニズムをアタマで理解し、正しいアタマの位置をマスターすればいいのです!

 

 

ふふふ、もう腰痛なんて怖くない!

 

更にお得な情報見っけ!

 

 

最近後輩にベストスコアを抜かれてしまったので、頑張らねば!