なないろ日和！【転倒防止!!シェー体操など、お家で足腰を鍛えるエクササイズ!】

薬丸裕英と香坂みゆきのＭＣでお送りする「なないろ日和！」ジャンルの異なる３人の達人が教える足腰のエクササイズとは!?カリスマ整体師、アスリートサポート内科医、痛み解消のリハビリ施術師が、それぞれの家庭エクササイズを教えながら転倒防止予防の足腰鍛錬法を伝える。つま先立ち、片足スクワット、血糖値が下がる７秒スクワット。風船呼吸、シェー体操など簡単でユニークな方法が登場する。

【占い】ステラ薫子

【ＭＣ】
薬丸裕英　香坂みゆき
【リポーター】
明山直未
【出演者】
整体師　高子大樹
保阪尚希
≪月～水≫山内乃理子
≪木≫諸永彰子