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▼名医×森尾由美　ダイエット中に必ず食べておくべき絶品料理を紹介！
▼東京の山と海の幸を堪能！青梅名物・東京エックス使った絶品カレー南蛮に脂質を減らす秘密！
▼深川名物のあさりを使った絶品どんぶり＆鍋でダイエット中に不足する栄養を上手に補充

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▼名医×水野裕子　幸せホルモンを分泌して病気を予防する方法を紹介！！
▼うつ病＆不眠症を防ぐ幸せホルモン“セロトニン”を増やすお菓子とは！？
▼新鮮絶品マグロ・カツオ・アジにぎりでセロトニンを分泌！
▼生マッコリとキムチの乳酸菌が幸せホルモンを良く出す秘訣！？名医一押し！水キムチのスープ

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▼松陰神社前駅の近くでテラスはぺット連れOKという焼肉店を訪問。目の前を走る世田谷線の車両を眺めながら、愛犬と焼肉を満喫！
▼世田谷駅付近では、本場フランスで修業したパティシエが作る洋菓子のお店へ。ワンちゃん用のおやつも販売しているほか、あるケーキを作ってくれる事でも人気なのだとか。そのケーキとは！？
▼上町駅付近で見つけたのは一見普通の住宅。しかし実はワンちゃんに欠かせないあるグッズを作ってくれる工房だった！一体何を作ってくれるのか！？

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▼【調理博士×野々村夫妻が、作りすぎて余ったおかずを使簡単リメイク料理！】
▼ポテトサラダにひと手間加えると絶品ソフトクッキーに！
▼きんぴらごぼうとエビでおつまみにちょうど良い生春巻き！
▼ホワイトシチューがとんこつラーメンに！？驚きの簡単テクニック　ほか

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▼栄養満点なサバを使った「特製サバの味噌煮」とサバの水煮缶をうまく利用した「サバペースト」を作ります！
▼独特の臭みが気になるサバを、ちょっと下処理を加えることで臭みが気にならなくなるという簡単な方法をシェフが紹介します。