最近ウェルビーイングを追求中の佐々木明子です。

心身ともにいい状態を表すウェルビーイング。
仕事で関わることが増えてきました。

皆さん
どんな時に自分がご機嫌になれますか？
なんか心地いい、と思えますか？

テレ東は今「ウェルビーイング」に力を入れていますが
「満ち足りた気分」って
これが意外とわからないんですよね。

みんな忙しいから。
SNSなどの普及で日々スピードが早いから。

幸福学の第一人者 武蔵野大学の前野教授が言うには
「日本人は幸せと口にするのに抵抗を感じる傾向がある」そうで

テレ東BIZ「47歳からのキャリア」

確かにそうですね
恥ずかしいのか、あまり口にしませんね。

これからの時代は「幸せ」を認識する訓練が必要なんだそう。

そこで最近、
社内のウェルビーイング担当で3〜4人のチームを組んで
ウェルビーイングな時間をチャットで毎日報告しあうワーキングを開催。

チームメンバーの「ジュンぺー」がすごくて
本格料理で気分はウェルビー。
作って楽しい 食べて美味しい。これは最高ですね。

こんな感じで 自分の「ご機嫌」を探してみると・・・

弾丸で行った仲良し女子五人の韓国旅。
アカスリにグルメにお買い物、衣装体験まで
異国の旅は心も体もリフレッシュできてご機嫌になれました。

番組の衣装でお世話になっているヒロココシノさんの展示会も
生地からこだわって制作する鮮やかなドレスの数々に感動
クリエイターの凄みに心奪われました。

衣装は、インタビューするゲストやスタジオの雰囲気に合わせ
こんな風に実際に着用させていただきスタッフと相談して決めているんですよ。

もちろん仕事ですが、いろんな服を試します。
見るのと着るのでは印象が変わってワクワクします。

動物との触れ合いもウェルビーイング
でもこれには驚いた。
この間、ぶたさんを散歩させている人がいました・・・。

そして
こんな場面でも。

藤井由依アナが新人北川莉央アナに「ステージ0」について教えていました。
見ていてなんだかじんわり嬉しくなります。
いい先輩だね。
他人に対する「思い」でも人は幸福を感じます。

体を動かすのも大事
最近流行のピックルボール。
後輩アナとプレーすればカエル好きの齋藤陽アナはそれこそ自分がカエルのよう。
ぴょこぴょこ飛んで、そんな可愛い姿に大笑い。
ウェルビーイングです。

最後はベランダで育てているプチトマト。
これが思いの外とてもウェルビーイング。

朝、起きたらまずベランダへ
空を見上げて深呼吸。
季節をゆっくり感じてから
水をたっぷりやるのが習慣に。
キッチンでジョウロに水をくむ間に
自分もついでに白湯を飲み、体が潤うのを感じます。

この季節、
枝葉がどんどん伸びるので
物干し竿にくくりつけ
いよいよ収穫期に入りました。
瑞々しいトマトをその場で口に放り込めば
幸せ！です

皆さんも、幸せな時間に目を向ける訓練をしてみてください。

これからのAI時代
私たちは人間だからこそ感じる
「心の豊かさ」に目を向ける必要がありそうです。