あの果物を温めると濃厚に！▽家庭料理にも濃厚さをプラス！「和」と「洋」それぞれの名店が教える濃厚調理法とは？▽「青トレ」こと青学駅伝チームのトレーニングを紹介

あなたの常識が変わるソレマル新常識！5連発

・いつもの「目玉焼き」や「インスタントラーメン」が劇的に変わる！？
「ナス」や「タマネギ」にあった知られざる調理法！？「疲労回復」に良い食べ物の新常識など...あなたの日常に役立つソレマル新常識が続々！

超濃厚料理の新常識

・昨今の料理界のキーワード...濃厚。専門店ならではの濃厚な出汁や旨みの効いた料理が、ご家庭でも出来てしまう新常識を、あの名店が伝授します。

洋食の代表「たいめいけん」が教える「濃厚デミグラスハンバーグ」に「濃厚ドリア」。目からウロコのちょい足し食材とは？和食からはミシュランも認める名店「かどわき」が、あの食材の出汁と旨みを濃厚に引き出す格上げ技を伝授！
明日の献立で試したい...必見の絶品レシピの数々！

疲労回復に効く「青学スーパーストレッチ」

・青学の選手たちも日々のトレーニングに取り入れている、原監督の育成メソッドと、フィジカルトレーナーの中野ジェームス修一氏によるオリジナルメソッドの中から、今回は「疲労回復」に効果のあるモノを特別に伝授。