2010/8/20 放送 #20
「焼きビーフン&スープビーフン」

中国ごはん

横浜中華街「四五六菜館」
オーナーシェフ
孫関義先生


焼きビーフン

2人分

  • ビーフン 150g
  • 豚バラ肉 50g
  • エビ 40g
  • イカ 40g
  • 長ねぎ 5cm
  • 玉ねぎ 1/4個
  • キャベツ 100g
  • にんじん 30g
  • 干ししいたけ(水で戻したもの)1枚
  • 干しエビ 10g
  • ニラ 10g
  • もやし 40g
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • 卵 1個
  • 塩 適量
  • こしょう 適量
  • しょうゆ 適量
  • 老酒 適量
  • サラダ油 適量
  • ねぎ油 適量
  • 卵白 適量
  • 片栗粉 適量

  1. 下ごしらえ
    ビーフン(150g)を弱火で約7分間茹で、水洗いをしておく。
    キャベツ(100g)、にんじん(30g)、玉ねぎ(1/4個)、
    水で戻した干ししいたけ(1枚)を細切りにする。
    長ねぎ(5cm)、干しエビ(10g)を細かく切る。
    ニラ(10g)を約5cm幅に切る。
  2. イカの飾り包丁
    イカ(40g)の周りの固い部分を切り落とし、表面に45度の切れ目を
    格子状に入れる。
    裏返したイカを割くように切る
    切ったイカを油通しする
  3. エビをチャンする
    エビ(40g)に塩(少々)を加える
    卵白(少々)と片栗粉(少々)、サラダ油(少々)をエビに絡め、油通しする。
  4. 食材を炒める
    ねぎ油(大さじ1)で卵(1個)を半熟状態まで炒め取り出しておく。
    同様にねぎ油(大さじ1)で豚バラ肉(50g)を炒め、取り出しておく。

長ねぎ、おろししょうが(小さじ1/2)、玉ねぎ、水で戻したしいたけ、キャベツ、
にんじん、干しエビを炒める。
食材にある程度火が通ったら、炒めた豚バラ肉を戻し入れ、水(大さじ2)、塩(少々)で味を調える。
茹でたビーフンを戻し入れ、もやし(40g)、ニラ(10g)、
炒めた卵、油通ししたイカとエビを戻し入れる。
最後にしょうゆ(小さじ1)、老酒(小さじ1)、こしょう(少々)で味を調え、完成!

スープビーフン

2人分

  • ザーサイ 適量
  • 残りの材料は焼きビーフンと同じ
  • 分量はお好みで

ザーサイ(適量)を細切りに、その他の食材も焼きビーフンの食材と同様に
切っておく。
フライパンにねぎ油(適量)をひき、スープビーフンに入れる野菜を炒める。
鍋に水(400cc)を入れ、 炒めた野菜、豚バラ肉、老酒、塩、ザーサイ、
茹でたビーフン、炒めた卵を順番に入れ、茹でていく。
仕上げにねぎ油を加えて、完成!

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