男子ごはん　暑い夏にサラッと食べる！ぶっかけ飯！

国分太一と栗原心平の同世代の男２人が日曜のお昼にお届けする料理番組。ほのぼのとした雰囲気の中、２人で仲良くおしゃべりしながら、様々なレシピを紹介します。

　国分太一
　栗原心平

1978年生まれ。料理家。栗原はるみプロデュースの生活提案型ショップ＆レストランを展開する、(株)ゆとりの空間の代表取締役社長。会社の経営に携わる一方、幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。料理家・栗原はるみの長男。

【漬け刺身のっけTKG】
余ったお刺身を使ってお手軽ぶっかけ飯。漬け刺身を卵かけご飯の上に乗せていただきます。ポイントは練りゴマを使ってコクを出すこと。さらに大葉とミョウガを刻む一手間で、立派な一品に仕上がります！

【鯛みその冷やし麦茶漬け】
鯛の身をフライパンで熱しながらほぐし、しっかりと味をつけた“鯛みそ”を作れば、あとは麦茶をかけていただくだけ。しかも、“鯛みそ”は冷凍すれば保存も効く常備菜になるんです。麦茶に合わせた濃い味がポイントの一品です。

【焼き豚トロとニラのぶっかけ飯】
夏バテ防止に効果抜群！？豚トロとニラを炒めるだけで超簡単に作れるスタミナぶっかけ飯を教えます。豚トロがない場合は、余ったお肉で代用も可能！食欲が溢れ出る一品です。

【紹介料理のレシピを公開中！】
www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

テレビのリモコンの＜ｄ＞ボタンを押すと、材料、レシピのポイントなどがご覧いただけます。