大江麻理子の出没!日記 大江麻理子の出没!日記
大江麻理子のページ 大江麻理子の出没!日記
大江麻理子の出没!日記 大江麻理子の出没!日記


● 鍛えたいけど

2009年1月31日


今日で一月も終わりですね。
朝から大雨と強風で、傘が壊れた方をたくさん見かけました。

しかしお昼になって、虎ノ門にあるテレビ東京のそばでは
もう晴れ間が見えています。
今日はこれからいいお天気になるのでしょうか。


おととい、
最近ピラティスを始めたという須黒アナに、
ピラティス流の腕立てふせを教えてもらいました。

まず床にむかって手と膝をつき、
膝から下は床につかないように上げます。
両手は肩幅ほどに広げ、背中はまっすぐになるように。
その状態で脇をしめながらゆっくりと肘を曲げていきます。

アナウンス室の床にはいつくばってたっぷり練習したので
自信もやる気も満々で家に帰り、
さっそくトレーニング開始!!!

しかーし、
始めてすぐに、首に違和感が。
腕ではなくて首に力が入っちゃったのでしょうか。
寝違えたみたいに首が回せない状態になってしまいました。。。

もう~。
ちょっとの腕立てふせでこれですよ。
まったく。私の身体はどれだけなまっているんでしょう。
インフルエンザにかかった後、とにかく用心して
身体を休めるようにしていたのですが、
それですっかりカチコチになってしまったようです。

私みたいなへなちょこは、いきなり地球の重力と戦うのではなく、
まずは壁で腕立てするのがよさそうです。

来週あたり須黒アナの通うピラティス教室に入会して
スパルタ先生にご指導いただこうかと思っていたのですが
これでは門前払いの予感。

自宅で鍛えるいい方法はないですかねぇ。
ちょっと前に大流行したビリーさんのもとにでも
入隊しようかしらん。。。

コメント

身体は常に全身運動してますから、関係ないような身体の場所でも筋肉痛になったりするんですよ。
無理なくバランス良く鍛えてくださいね。
大江さんは朝早いほうですか?
私は朝起きてすぐジョギングしています。決して無理をせず、ゆっくりとかるーく汗をかく程度の運動ですが、出勤すると頭がすっきりして、気持ち良く仕事ができますので、まずはこの辺からいかがですか♪

明日になると、風は強いですが、東京は冬晴れで雲ひとつない快晴になると思います!
ただし、気温がぐっと下がりますので、体調を崩さないように気をつけないといけませんね。
病み上がりの大江さんは特に!!
それでは、良い週末~週明けをお過ごしください。

投稿者 そら : 2009年1月31日 14:24

初めてすぐ首に違和感って・・

大江さんまだ若いんですから(^^;

今度腕立て伏せをしている写真をUPしてくださいよ。

宜しくお願いします(*・ω・)*_ _)ペコリ

風邪に気をつけてお仕事がんばってくださいヾ(o´∀`◎=

投稿者 タケ : 2009年1月31日 14:33

風邪予防の為にも身体を鍛えるのは良さそうですね。
自分も何かやろうと思っても、冬は寒いし夏は暑いしで
結局長続きしません。

そういえば『出没!日記』四年目突入おめでとうございます。
最近はコメント数も増え盛り上がってきましたね。


投稿者 KIN : 2009年1月31日 14:34

少しでいいから 毎日続ける事
ですよっ
地味な努力の積み重ねが大事だと思いまするん

インフル気よ付けてん

じゃっ

投稿者 いけしゅん : 2009年1月31日 14:57

大江さん、生放送お疲れ様です。
基礎体力をつけて新陳代謝を上げるという試みは、鈍った身体を鍛え直すという他に、病気予防や激務で崩れた情緒の安定などに非常に効果的と思われますので、非常に良い思い付きだと思います。
が、セレブリティ御用達のピラティスと言えど、普段運動から遠ざかった生活をしている者がいきなり始めるには結構ハードな運動です。
いきなり始めて身体に無理が掛かってしまっては本末転倒ですので、まずは乾布摩擦で体質改善をし、うつみ宮土理(ケロンパ)のニョイトン健康法で運動の下地を作り、漫画「拳児」で気功のイロハを学んでから始める事をお勧めいたします。
なんでしたら「ピンポンパン体操」で手を打っても良いかも知れません。

トラのプロレスラーは シマシマパンツ
はいてもはいても すぐとれる
がんばらなくっちゃ がんばらなくっちゃ
がんばらなくっちゃ~

何はともあれ大江さんくれぐれもお身体お大事に
m(_ _)m

投稿者 にしんしに : 2009年1月31日 15:04

 私も数々の鍛える系チャレンジしてます・・・
が・・・大江さんにビリーは無理です!
最近はやりのコアリズムもリズム感の無い大江さんには無理の予感!
 で、オススメはハリウッドヨガ!かなー・・
渡辺満里奈さんの出してるピラティスのDVDもやりやすかった!
自宅でやるならバタバタ音も出さないですむからオススメだよーー
 でも、やっぱ継続は力!!がんばって!!

投稿者 てつ : 2009年1月31日 15:11

須黒アナと大江さんの二人が床にはいつくばって腕立て伏せしている光景を創造しただけで爆笑してしまいました。

投稿者 乾 : 2009年1月31日 15:14

僕も久しぶりに腕立て伏せをしたら肩が痛くなってキツかったです(;一_一)
やっぱり、いきなりはダメですなぁ(-_-メ)
そうですなぁ\(^o^)/
あ、そういえば最近雑誌で読んだんですけど水を入れたペットボトルを両手に持って、上げたり下げたりするだけでも効果があるみたいですよ(たぶん、この方法はベタだとは思いますけど(-_-メ))
お互い、体を壊さないように体を鍛えましょう(^.^)/~~~
あと、今回こそは一番目のコメントになれたかな(●^o^●)
それでは、体調に気をつけてこれからも元気一杯にがんばってください(^^♪

投稿者 ジャム : 2009年1月31日 15:23

意外とモヤさまのロケはいい運動になるかもしれませんよ?(笑)

投稿者 OG : 2009年1月31日 15:24

朝の雨風は、ちとひどかったですね。
自分の職場(田町)の辺りも昼頃には、薄日が差してましたよ。
にしても、病み上がりなんだからあんまり無理しないでくださいね。
自分も最近は鍛えてませんので、ピラティス流腕立て、帰ったらやってみます。
大江さんも、良い方法を見つけたら、また日記で紹介してください。みんなでちょっと鍛えましょう。

投稿者 まさと : 2009年1月31日 15:27

絶望した!
まりりんのへなちょこ体力に

脱帽した!
アナウンス室の床に這いつくばるまりりんに

絶賛した!
まりりんの飽くなきチャレンジ精神に

投稿者 糸 色 賛 : 2009年1月31日 15:27

筋肉爆発だいっ!

投稿者 松本さん : 2009年1月31日 15:42

大江さんが鍛える必要あるかな?
今のままで全然OKだと思いますよ!
ただ、大江さんには美しいままでいてもらいたいですね。(笑)

ビリーさんは腕立てよりキビシいんじゃ。。。(笑)

投稿者 ハレルヤ : 2009年1月31日 15:50

僕も前に友達に借りたビリーで鍛えようとしたのですが、1日で除隊処分を受けました。。。(っていうよりキツくて諦めたんですけどね)僕も筋トレをすると使った記憶のないところが次の日に痛くなってたりしますよ(笑)
まずはバランスボールのようなものから始めてみてはどうでしょう?自宅でも気軽にできて意外と鍛えられると思いますよ☆腕はチューブのようなものだと負荷を調節できるし、邪魔にもならないので良いかと思います!
ただ何をするにしても無理だけはしないでくださいね(^O^)/

投稿者 ハリボー : 2009年1月31日 15:57

な~るほど。
ニュース新書で若干体の動きが硬そうに見えたのはその為なんですね。
麻理子さんはへなちょこなんかじゃありませんよ。
私もそうですが、まあカチコチ感は否めないですが
それはインフルエンザ後のためではないと思いますよ。
寒い時期は無茶すると体に響く事もあるのでお気をつけ下さい。
とは言え、なかなか動かないための言い訳にもなりそうなので
何かやりたいものですね。
麻理子さんならホットヨガがよろしいのではないでしょうか?

投稿者 犬江ゴン : 2009年1月31日 15:58

マリリン、たしか学生時代はゴルフサークルにいたはず…。
体なまっちゃいましたか~、でもいきなり頑張らない方がいいですよ。
こちらも今日はものすごい強風ですが、でもあと一か月もしたら少しずつですが暖かくなります、特に東京はね。
まずは散歩から始めましょう!
マリリンの体の硬さはモヤさまで充分分かっております、無理しないで頑張りましょ♪

投稿者 なっとう : 2009年1月31日 16:18

『フルーツジュース』
大江さん、大竹さん、三村さん、三人で仲良し !
『牛ヒレのソテー & ハンバーグステーキ』
大江さん、大竹さん、ミムちゃん、三人で仲良し !
『赤ひげ危機一発』
大江さん、大竹さん、ハンプティダンプティ、三人で仲良し !
三村さん、
最後にミラクルを有難う・・・ 神が降臨です !!!
大江さんは物凄く寒そうでしたね(笑)
今夜の『アド街』、凄く楽しみ~
な・か・い 中井は子供の頃の遊び場 !
下落合や沼袋、野方にも是非、御越しやす~
またね !

投稿者 いとしのデュアン : 2009年1月31日 16:34

インフルエンザの副要因なのか、麻理ちゃん顔が細くなった気がする···
寒い時だし、普段運動してない人は、ゆっくり軽いものからやらないといつぞやの靱帯痛めた自分のようになりますよ~自分のペースで泳ぐ全身運動のプールも結構いいですよ···
けど、麻理ちゃん泳ぐと流されるからなぁ~それは、子供の頃の川での出来事かぁ~

投稿者 いつもの照明さん : 2009年1月31日 16:35

ピラティス〜!かなり前から興味はあるものの、未開拓です。。。体幹を鍛えたいです。そのうち、大江さんのピラティス日記が始まるのを楽しみにしてます!

投稿者 芋子 : 2009年1月31日 16:37

昨日のモヤさま、大江さん、寒そうでしたね〜。これでインフルエンザにかかってしまわれたのではないでしょうか???
インフルエンザって感染力が強いので自分が治った後も気をつけないといけませんよね。

体、続けられる程度のトレーニングが大事ですね〜。私は以前買った「ビリー」のDVDでたまにやるんですけれども続きません・・・ゆっくり、続けられるようなものをオススメします。

投稿者 よしゆき : 2009年1月31日 17:01

室内じゃないけど、水泳とかはいかがです?

水中で運動したらケガをしにくいって話ですし、マイペースでやれる全身運動だからオススメです♪

でもやっぱりお忙しくて行けないですかね?

じゃあ、通勤の際、いつもより一駅前で降りて一人モヤモヤウォーキングするというのはどうでしょうか?

日常がエクササイズです☆

投稿者 ハル☆ : 2009年1月31日 17:04

大江アナ&さまぁ~ずさんが大好きでいつもモヤさま観てます☆大江アナは女子アナの中でも断トツ驚く程美人でお上品だし、メイクやヘアスタイル・ファッション等もとっても参考になります♪おすすめのグッズや美容院等紹介してもらえたら嬉しいです☆これからも応援しているので頑張ってくださいね。

投稿者 サキ : 2009年1月31日 17:06

こんにちは
家の周りでは、雪がボタボタ降ってきてすっかり積もっています。
やっと暖かくなると思ったのに……
自分は、病弱なのでWii Fitってゲームをやっています。ゲームって言ってもバカにできませんし、体力がない人にもお勧めですよ。
前にビリーさんにお世話になりましたが、すぐに脱退しました。

投稿者 わー : 2009年1月31日 17:25

知り合いのお医者さん、診察の空いた時間に、
5キロのダンベルを持って上げ下げして、
半年で6キロ減量!食事も少しカロリー減らしたそうです。
ご自宅だと、ストレッチなんかどうでしょうかぁ?
アキレス伸ばすだけでも違いますよ。
近所の白梅が咲いてました。
毎日寒くて身体も縮こまってましたから、
大江アナも節々伸ばして春に向けて準備!?
イチニ! ヽJ(^○^)しノ サンシ!

投稿者 おしよ : 2009年1月31日 17:31

重症ですね・・・。

ピラティスってもまずは初心者クラスから始めるでしょうから、身体を柔らかくする事あたりから始めるのでわ?

いつまでも健康で素敵な大江主任でいてください!

でわ(^_^)v

投稿者 DOっさん : 2009年1月31日 17:31

東京はもう晴れましたか〜京都はまだしゃんしゃん降ってます。
身体って油断するとすぐナマってしましますよね。。。
私も腕立て伏せは辛いです!
自宅で出来るのが一番ですが、でもビリー先生はピラティス先生より厳しいんじゃ・・・!?

投稿者 まるし : 2009年1月31日 17:37

もうさんじゅ…いやなんでもないです…w
健康に気をつけてがんばってください!

投稿者 neo : 2009年1月31日 17:43

笑い事ではないですが、思わず笑ってしまいました。すいません。。。前々から大江さんの運動不足っぽさは気になっていたのですが、まさかそこまでとは。。。お忙しそうですもの、仕方ないですね。体を痛めない運動は、水の中で動くのが一番よいのですが、お家でできるとなると。。。お風呂上がりなど体の温まっているときに、いっぱい呼吸しながらヨガみたいな柔軟をじっくりやるとよいかもしれません。“ぐきっ”とか“ぶちっ”とかなっては元も子もないので、ゆっくりとお鍛え下さい。

投稿者 momo : 2009年1月31日 18:01

はじめましてまして
いつもモヤさまを楽しく見ています。

来週は自分がよく行く自由が丘なんですごい楽しみです


実は明日から入試が始まるんです

受験生向けに一言お願いでしませんか?

投稿者 やま : 2009年1月31日 18:05

大江さんの身体の固さは、今にはじまったことでないような・・・(笑) 私はお正月からの食べすぎ状態をなんとか修正している最中です・・・トホホ。
すっかり、元気になられたようで安心しました。

投稿者 ちょり : 2009年1月31日 18:07

筋トレですか~
三日坊主にならないようにがんばってくださいね
筋トレは同じ箇所を毎日やらないほうがいいんですって
応援してます^^

投稿者 モヤっ子 : 2009年1月31日 18:12

ビリーはハンパないです・・・
なんというかビリー隊長のテンポがはやすぎってかんじです笑
ぼくのおススメは握力鍛えるニギニギするやつです。
手軽に出来るし結構鍛えれますよ(^^)

投稿者 不安な受験生 : 2009年1月31日 18:13

ビリー隊長なつかしー

投稿者 rebecca : 2009年1月31日 18:23

うちの方は夜の嵐が嘘の様な晴天の朝、鼻がボワ~ンとして何回かクシャミが出たので、いきなり杉花粉が飛び始めたかもしれません。花粉症対策トレーニング、あれば即実行するのになあ。
体に優しい筋トレなら太極拳なんか良いんじゃないすかねぇ?
私はビリー隊長のDVDを、真面目に長く続けたら、股関節に違和感が発生してしまい焦りました(笑
放っておいたら自然治癒しましたが、やはりあれは短期集中エクササイズ限定だと思いました。

投稿者 すっし~ : 2009年1月31日 18:48

年ですネー。

投稿者 英ちゃん : 2009年1月31日 18:54

運動は一気にやってはダメですよー^^
いきなり普段使っていない筋肉を使ったからですねん。
5回とか10回とかから始めて、あせらずに気を長く持ってやる事をオススメしまーす☆

投稿者 ましゃ : 2009年1月31日 19:00

まずはお風呂の中で手首や足首を伸ばす運動などいいと思いますよ。
腕立てなどよりは15分ぐらいのストレッチで体を柔らかくしてから鍛えたほうがカチコチにはならない思いますw

投稿者 けん : 2009年1月31日 19:01

大江ちゃん、無理せずに体鍛えてね。
そういえば、ビリー隊長は厳しいらしいから、
大江ちゃんには入会無理かも・・・

投稿者 ロン毛のおじさん : 2009年1月31日 19:20

がんばれ大江アナ★
最初はウオーキングからはじめたほうがいいかも

投稿者 ピースケ : 2009年1月31日 19:21

僕も最近鍛えてるんですけど腕立て伏せは70回が限界です…腕立て伏せや腹筋なんかは少しずつ回数を増やしていくのがいいですよ!仕事に支障が出ない程度に無理せずガンバって下さい応援してます

投稿者 からすまる : 2009年1月31日 19:21

ピラティス、私もずっとやりたいのに出来ていません(;_;)
もしスパルタ先生の所に行ったなら 情報待ってます(*^▽^*)/
家ではコアリズムを夏に買ったけど二回やって回しすぎて腰が痛くなりました…同じくカチコチです

投稿者 みな : 2009年1月31日 19:22

そうですか~…。首がね~。(¯▽¯;)
でもそれは大江アナのステータスなのではないでしょうか。
以前にも卓球で『意外なトコが筋肉痛に~』ってなってた気がします。身体鍛える前に、力の入れ方を鍛えてみては?

投稿者 イカロス : 2009年1月31日 19:29

こんにちは、どうも初コメです。

もやさま見てからファンになりました。

高2男児です!!ちなみに彼女はいません笑

剣道やってるんですけど剣道は本当いいですよ。

この際始めてみたらどうでしょうか笑笑

投稿者 ぱんぷきん : 2009年1月31日 19:31

エクササイズのDVDをお探しでしたら、
最近はダンスの動きで身体を鍛えるDVDが主流になってますよ?
てれとマートでは、韓国ダイエット界のカリスマ主婦が
モムチャン(韓国語で「最高の身体の意味」)ブーム
を作り出したというフィギュアロビクスのDVDを絶賛発売中です
ショウ君のナレーションで三村さんや大竹さんと一緒にやったら面白そうですよ。。


投稿者 モヤモヤ視聴者 : 2009年1月31日 20:02

体を鍛えるって難しいですね。社会人だとなかなか時間がつくれないし、休みの日は休んでいたいし。麻理子さんは病み上がりなので程々に頑張って下さい。続きの話楽しみにしてます。

投稿者 麻理子ファン : 2009年1月31日 20:27

ビリーさん家いったらそれこそ首だけじゃすまんですよ、、、ピラテスがいいっす、ピラテスが。

投稿者 524 : 2009年1月31日 20:36

う〜む、何でもそうですがいきなり始めると必ず反動が来るので少しずつ慣らした方が良いのかと、、。
もし冷え性予防とかでしたらまず下半身優先に運動をした方が良いですよ。特に大腿筋は血流を促す役割がありますから。(と、意識しながら行うと運動って効果的らしいです。)
いずれにしても本業に差しつかえるのであれば本末転倒ですよ。(勝手なこと言って、めんしゃい。)

だんだんと夕方が12月の頃よりも明るくなって来ましたね。

投稿者 アモス : 2009年1月31日 21:00

体、大丈夫ですか?(笑)
 
ピラティスって大江さんがやるとハードそうですね。
 
ていうか大人になると、体を動かす機会ってすくなくなっちゃうかもしれませんね。。
 
無理しないでくださいね。。
インフルエンザの次は筋肉痛でお休み・・・なんて言ったら、、もう笑っちゃいますww
 
ケガしない程度に頑張ってください(^U^)
 
 
それではアド街、拝見します!シェー!
 

投稿者 F-UKi : 2009年1月31日 21:04

なるほど、だから今日はちょっとカミカミだったのですね。。。

投稿者 YAHHOO : 2009年1月31日 21:10

ちょっとやってみました。。。
これ、効きますねぇ~。
少し続けてやってみようかな♪
ちなみに首が痛くなる感じも分かりました(笑)
ピラティスってピラティスさんが考え出したんでしたっけ。違ったかな?
それにしてもアナウンス陣は「仲いい」ですね。
今ちょうどアド街「新宿区中井」を観てますよ~☆★☆

投稿者 ひぃっ! : 2009年1月31日 21:16

なぜに首??

それはへなちょこ過ぎるやろっ!!(笑)
長年付き合ってる自分の頭の重さに負けてるやんかっ!!

こりゃぁ首のトレーニングなりストレッチが必要やねぇ。。。

指導したいやけど、文字ではなぁ・・・


黒めのドーラン塗って、元軍人風の感じのブートキャンプDVDでも作って送りましょうか?
入隊してくれるんやったらやけどねっ。

投稿者 虎っ虎会 工作員 : 2009年1月31日 21:28

今週のモヤモヤランチシーンは、三村サンのツッコミがナチュラルでしたね。
「……。」「………。」「……しゃべれば?」
今コメント打ちながら思い出し笑いしてしまいました^^


鍛えようという気が起きているのは、体力的・精神的に余裕が出てきた証拠かな?少し安心しました。今日のニュース新書でも元気そうでしたね。
ただビリーさんのプログラムは減量目的だったと思うので、大江サンはこれ以上スリムになったら消えてしまうんじゃないかと心配です>▽<


でも肉体改造に成功して、スーパーマンのようになった大江サンも見てみたい。。(以前モヤさまで変身したような…)
そして大江サンが隊長になったDVDも見てみたい……。【あなたも憧れのスーパーマンに!『オーエズブートキャンプ』】
う~ん、大ヒットの予感!?


現在9時30分、アド街に癒されております♪

投稿者 アズマサ : 2009年1月31日 21:36

いつか是非マリエズブートキャンプDVDだしてください。絶対買います!

投稿者 たつん : 2009年1月31日 21:36

大江さんこんにちは(^^)
自宅で鍛えられる方法ですか…WiiFitなんてどうですかね?
大江さん体柔らかそうですけど(モヤモヤでのリンボーを見て)是非とも健康なボディを目指してください。その成果をモヤモヤで活かされることを期待してます(笑)

投稿者 ずんずん : 2009年1月31日 21:43

まずは、ストレッチから始めましょうよ。
私も風呂上がりにやっています。またね。

投稿者 ケロロオニ : 2009年1月31日 21:50

あんまり無理しないでね体が回復してからでもいいんじゃないまた体調崩さないように

投稿者 シルビア : 2009年1月31日 21:57

ブログの内容には全く関係ありませんけど…
今回の「アド街」、私は中井在住です!
西武新宿線の中井駅から徒歩30秒ですから、まさに中井のど真ん中。
でもアド街見たら、出てきた店や場所のほとんどが、知ってはいるのに行ったことがないものばかり!
「あぁ!あそこってそうだったんだ!」という発見が目白押しで、「今まで随分勿体ない過ごし方してたんだなぁ〜」と痛感しました。
これからの楽しみが増えましたよ!
いや〜「アド街」って良い番組ですね。
今度は是非「モヤさま」で来て下さいね!

投稿者 冨徳 : 2009年1月31日 22:05

自分なりにやりましょうよ!それが1番の近道ですよ、きっと!

投稿者 SATY : 2009年1月31日 22:26

あららって感じですね。
あまり無理はなさらずに。

投稿者 Ma-Tsu : 2009年1月31日 22:34

麻理子様、こにゃにゃちは~~~~。いきなりスパルタ先生にシゴカレルと首、肩、腕、背中、腰、太股、脹脛、アキレスケン、足、が悲鳴をあげますョ*****そしたら、又、駒込の針医者に毎日、通う事になり、出費が加算でなんの為のピラティス教室か、分からないですョ!!!!!(三十路なんだから、無理は禁物)ハワイのスケート・バレエ教室の股割り、ブログの滑稽なポーズetc”””””””スポーツオンチで身体が硬すぎます。。。。。。<でもゴルフとリンボーと剣玉は上手だった、はなまる、あげます、よくできまちたネ、ョチョチ>ちなみに私はスポーツはなんでも来いです++++人間は足から弱っていくので、テレビ東京まで自転車で通勤するのはいかがでしょう、芸人さん、俳優さんなど今、ブームじゃ~ないですか!!!!!それに今まで発見できなかった街の姿が見れて一石二鳥!!リアル、アド街&モヤさま出来上がり;;;;;お試しあれ!!!!!新高円寺の回の自転車屋さんで小股スリスリ、ケッタマシーン(東海地方では自転車のことです)を安く購入すれば、いいじゃ~ないですか$$$$$$私からの提案です^^^^^では又、投稿しますネ=====影ながら応援しています。オヤスミナサイ。。。。。。。

投稿者 翔ちゃん : 2009年1月31日 22:38

アナウンス部で卓球した時もそうだったようですが、
余計なところの筋肉を使ってしまうのが
麻理子さんの変な癖なんでしょうかねぇ?
でも、いきなりブート・キャンプなんかやったら
筋肉痛で起き上がれなくなっちゃいますよ。
まずは呼吸法から、太極拳なんかどうでしょうかね?
まあ、無理しないでゆっくり体を鍛えて、
病気に負けない体力をつけて下さい。
それから、ご存じとは思いますが、
この時期、運動をした後の汗を放っておくのは
健康の大敵です。気をつけましょう。
昨夜の『モヤさま』、年末のロケだったみたいですが、
ずいぶん寒そうにしてましたね~。
やっぱり年末から蓄積していたものがあったんですかね?
それにしても「三勝」さんの料理、美味しそうでした。
珍しくじゃんけんで勝ち残ってるし。
麻理子さんと仲の良い、さまぁ~ずのお二人がうらやましいなぁ。

投稿者 取手呉兵衛 : 2009年1月31日 22:46

今日はε=((大荒れ・春の前の嵐))=з
朝からすごい風と雨でしたね。
もうすぐ節分、早く春になってほしいものです。
首に違和感...。
大江アナ、しっかりと準備運動を忘れずに...。
また“おいっ、ワタシの筋肉っ”状態に
なっちゃいますよ☆
体を痛めないよう気を付けてくださいね。
『運動と食事』、
体の柔軟性って大切ですよね。。。
昨日の夕食は、料理本のレシピを参考に
「黒ゴマ坦々麺」を作りました。
ピリ辛にしてみようと豆板醤・ラー油を多めに...
辛いけどウマい!となかなかの好評でした。 
次回はビーフシチューに挑戦してみます。


ε=直伝=з◆大江"川*∂_∂*川"アナ◇ε=直伝=з
★おすすめレシピ&グルメ情報☆などありましたら
^^是非っ^^教えてくださいね。。。

投稿者 tommy : 2009年1月31日 22:48

今まで運動をしてこなかった人が、いきなりピラティスやブートキャンプをしてもダメ!
それよりも日頃の生活でできること、階段を使うとか、風呂上がりのストレッチとか、無理をせずにできるものが楽だし、継続することができますよ。

投稿者 モヤモヤ足立区 : 2009年1月31日 23:08

う・・ん
ビリーさんは、僕もやったのですが辛いですよ!!
まずは、軽いジョギングで体力をつけてからでも充分ですよ・。・
焦らずとも、何とかなりますよ。。。
は~。僕も部活終わってから坂上がるの辛くなってしまったので、そろそろやらなきゃ!!

投稿者 やもやも : 2009年1月31日 23:08

こんばんは~、大江さん。
いつも臨場感溢れる文章で楽しませていただき、ありがとうございます。体がナマっちゃったのでしょうか?いえいえ、寒さで筋肉がウマくコントロールできない時もありますよ(笑)
今週も『モヤさま』から『アド街』まで拝見しました。新宿区中井には"小さな名店"がまだまだたくさんありそうですね。暖かくなったらウロウロしてみたいです。
ビリーさんなら、そこら中のブックオフで格安で売ってますよ(笑)では、またよろしくで~す。

投稿者 Space Hobo : 2009年1月31日 23:17

地球はけっこう手強いですよね。。。
入隊しても頑張ってください。

投稿者 20歳 : 2009年1月31日 23:18

いや~、今頃ビリーですか~。
ビリーもびっくりですよ!!笑

投稿者 ねこぜくん : 2009年1月31日 23:39

初めてコメントします。
とっても楽しく番組&ブログ拝見してます。
なんかいいですよね、大江さん。

話はかわり私も早速「ピラティス流の腕立て」をやってみました。
首は痛くならなかったですね。。。
病み上がりだと思うので急に運動せず少しずつできる範囲で
やっていけば良いと思いますよ。
あと、ビリー隊長のDVDはかなりハードですよ。。。
私は15分で除隊しましたよ。
そのDVDは自宅の押し入れの中にホコリがかぶってます。

投稿者 かとかく : 2009年1月31日 23:45

^_^…大江様ぁ(苦笑)…重力と戦うのはガン⊗"ムやシャ⊗専用⊗"クにさせときゃいいんスよ!!(!!…ヤベェ^_^俺は放送局的にすげぇ過ちを…^_^このコメント、ボツを覚悟します!?)テレ東の看板アナであらせられる大江様には…ケロロ小隊への体験入隊を御勧めしますッ!?…月島でお世話になってたでしょ!?(笑)…モヤッとしたジョ~クは、さておき…あの大山でのリンボー・ハッスル(笑)を再び披露して戴きたく…御勤め先、普段の買い物、はては「お料理教室」や行きつけの針治療の診療所の駐車場でリンボーの特訓に精進して頂きとう存じますッ!!どうぞよろしく^-^それでは…「また、来ます」(笑)^-^

投稿者 よ~む : 2009年1月31日 23:46

ビリーさん、、、最近聞きませんね。
あれすっごくきついですよ!!やめたほうがいいかも

投稿者 akr : 2009年1月31日 23:49

『アド街』で新宿区中井を紹介してくれてありがとう!!!
『モヤさま』でもいつの日か中井の町をぶらっとしてね
これで安心して『いとしのデュアン』は卒業です
大江さん、皆様、
また何処かで分かりやすく、お逢いしましょう!
それでは、さようなら (^0^)/
Meet On The Ledge
We're Gonna Meet On The Ledge

投稿者 いとしのデュアン : 2009年1月31日 23:59

師匠!

カワイイよねー!

でも

ビリーは

駄目そうですね

ストレッチを

ゆっくり

はじめた方が

イイね

徐々に

徐々に

でイイんです。

投稿者 ally : 2009年2月 1日 00:02

んー難しいですね。
ピラティスは特に難しいみたいですよ。
もともとケガをしたアスリートのリハビリ用にどこかの博士が開発した物みたいですし…。
専門のインストラクターに教えてもらうのがやっぱりいいということなんでしょうね。
それにいまどきビリーさんなんて…。
いまはズンバ!!
みたいですよ。
いずれにしてもまずは軽い筋トレからじゃないでしょうか。
いろんなサイトで紹介されてますよ。
無理せず軽~くですよ。
それでは明日もニコニコ笑顔満開でいきましょうね。

投稿者 たーくん : 2009年2月 1日 00:22

新人アナと並んだ時も細さが際立っていた華奢な大江アナにいきなりの筋トレは無謀というものです。
病み上がりなのですから、まずは軽めのストレッチなどから初めてください。
ちなみにビリー隊長は重力より強敵ですのでオススメできません。
お体を大切になさってくださいね。
ではでは。

投稿者 しもじー : 2009年2月 1日 00:39

栃木県のへなちょこ看護学生です.

私は修学旅行の前日に寝違えて、右を向いたまま修学旅行に行った記憶があります(T◇T)
母が医師に「明日修学旅行なんです。今日中に治りませんか!?」と真面目に言っていたのを、今でも思い出します。
(ー∇ー;)

いつか地球の重力に打ち勝てる日が来ることを、願っております(`◇´)ゝ

投稿者 (T◇T)ゝ : 2009年2月 1日 00:44

階段を使う。
よく歩く。
そして、よく食べる。
ハードな運動で無理しないでください。
大江さん、和服が似合うから日本舞踊等どうでしょう。武道だと自分も経験者なんですが、弓道があっていそうです。胸筋鍛えられますよ。
勝手なこといってますが。。。

投稿者 まつ : 2009年2月 1日 00:52

実は、オイラも通勤時に風で傘が見事に破壊されました。折角の身だしが台無し。
おかげ様で、ズブ濡れ状態に……(>_<)

大江さん、体を鍛えるのも良いげど無理のないように心掛けてね。


p.s.昨夜のアド街を拝見して気付かされた事は、故赤塚先生の人柄が良く出ているように感じました。んで、見終わった後には自然と涙していました。

投稿者 ただった : 2009年2月 1日 01:09

僕も学校の部活にでるぐらいで、家では何にももしていません。僕もがんばって運動しなけなればなりませんね。大江さんも、少しずつ少しずつ頑張ってくださいね。

投稿者 トキ : 2009年2月 1日 01:09

無理に鍛えようとしなくてもいいですよ、必要な体力があればいいんです。
いきなりピラティスはキツイと思うので、ヨガとか、ジョギング・ウォーキングとかがいいと思いますよ。最近私も走るの好きなんです!

投稿者 あきお : 2009年2月 1日 01:16

1月ももう終わりですね。早いものです。
その調子じゃ、ビリーさんのところも除隊されるのがおちですよ。
まずは雑巾絞りから。結構ききますよ。

投稿者 しんしん : 2009年2月 1日 01:26

こんばんは。自分はウィーフィットやってます!!

投稿者 むっちゃん : 2009年2月 1日 01:38

是非、相内アナも連れて行ってやってください。

投稿者 マリリンインパクト : 2009年2月 1日 01:38

なにやら面白そうなことをやっていますね。
運動不足は右に同じなので、Wiiにはまっています。室内でも運動が出来るのでわりとオススメです。

大江サマに負けぬよう、自分も地球の重力と戦います☆
でも、続かないんだよねぇ~。

投稿者 リョー : 2009年2月 1日 01:56

たしかにストレッチとか筋トレは重要ですが、身体に負担をかけすぎたらだめですよ。。
体幹がピッとしてる人ってかっこいいですよね。
大江さんがもっと魅力的になっちゃう~

投稿者 takayuki : 2009年2月 1日 02:33

はじめまして、大江さん。
いつも楽しく読ませて貰ってます。もちろんテレビでも!

無理せず「ヨガ」から、始めたら如何ですかね~。

同じ期間、インフルエンザA型経験者より。

投稿者 カズ : 2009年2月 1日 08:02

鍛えるのには、絶対体痛くしちゃ駄目ですよ!

うちの奥さんは今だにたまにビリーをやってます(笑)
私も正月にビリーに研修に行きましたが、楽しみながらやってくださいね。

でも大江さん姿勢がよろしいので、あまり体がへなちょこな感じはしませんでしたけどね・・・(笑)

無理し過ぎず日々頑張ってくださいね

投稿者 ビスコッティ職人 : 2009年2月 1日 08:04

2009年もあっと言う間にひと月過ぎた感じですね。
大江さん、しばらく休んでいたのだから、軽めの運動からはじめた方がいいですよ。
私も、思い立って腹筋でもしようものなら身体の変な箇所が痛くなったりしますから・・・。
とにかく、インフルエンザも全快となったようですから、身体を鍛える際、無理な運動などして怪我などされないように、注意してくださいね。
では。

投稿者 うんてん : 2009年2月 1日 09:25

大江さん「へなちょこ」なの?(^^)膝を付いた楽な腕立てで鍛えるのも良いですが、実は筋肉は腕を前に伸ばしたり、後ろに伸ばして手を「グッ、パー、グッ、パー」と握るだけでもトレーニングになります。あとラジオ体操は良いっす。「自力整体」は筋肉を緩めると引っ掛かりが取れて動けるようになり、血行が良くなって筋肉も成長するんですよ。おじさんおばさんのイメージが強い「自彊術」は実はかなり大変ですが全身を鍛えられます。
お薦めは「自力整体」です。90分ほど掛けて解します。DVD付の本も出てるのでお試しあれ。ちょっとお痩せになってるようなので、食を見直したほうが良いかもしれません。免疫力は「胃腸力」です。「自力整体」は排泄も促進するので食欲も出ます。回し者じゃないですが10年位やってますので実践者です。
がんば!

投稿者 四葉野玄馬(よつばのくろば) : 2009年2月 1日 11:31

大江さんらしいですね。なんだかその姿が目に浮かびます。鍛えるのも大江さんのペースで少しずつ頑張ればいいじゃないですか。そのおっとりした面は、大江さんの大きな魅力です。

投稿者 たつや : 2009年2月 1日 11:48

モヤさまのハ-ドなロケで充分運動はしていると思いますよ。テレ東のアナウンサーはスポーツに長じた、或いは食事に気を配っている方が多いと思うのでアドバイスを受けてみては?とっくに実行しているとは思いますが。

投稿者 冴えないサラリーマン : 2009年2月 1日 12:02

大江さんは1ヶ月前の僕と同じ状態ですね。

僕も壁で腕立てやってました。
まあ、片手で体を巻き込みながらですが…

腕立てはやった後回復に時間がかかるので、
僕は脚力と腹筋背筋中心に鍛えています。
今では全力で走る事が出来るようになりました!

「筋トレ入門」で検索すると色々なトレーニング方法が載ってますよ~。
よかったら試してみてくださいね。

投稿者 とも : 2009年2月 1日 12:42


 首、大丈夫ですか?
意識して歩くだけで、いい運動になりますよ。
無理しないで、ユックリがいいですね。

 経験上、ビリーさんと目が合うと緊張します。。。

投稿者 きんと雲  : 2009年2月 1日 13:00

最近は女子アナも大変ですからね。体力勝負でいろんなことさせられるから。
でも、あんまり頑張るとストレスになるか、続かないもんです。楽しみながら毎日やれるのがいいんじゃないですか。
まあ、大江さんは鍛えなくても今の溌剌さを維持してればいいですよ。モヤさまでさぁま~ずと渡り合える体力あればよかろう。リンボー得意だし、さまぁ~ずが上れない滑り台も上れちゃう元気さがあるし大丈夫です。
いらんお世話で言わせてもらえば、大江さんはあと何キロか太ったほうがいいな。 健康的で激務に耐える強い体にするにはね。顔も、もうすこしふっくらするとますます美人に磨きがかかるのでは。本当に余計なお世話ですが・・

TVも依然景気悪いが、倚りかかるとすれば椅子の背もたれだけ。二月も活躍を祈ります。

投稿者 湖月堂 ぎおん太鼓 : 2009年2月 1日 13:31

大江さん

ビリー体長のDVD貸しましょうか?
あ、でも、相当しんどいですよ!!
フィットネスクラブに通うなどして、インストラクターに優しく教えてもらうほうがいいと思います
オレも最初はインストラクターにトレーニングしてもらい、今では一人黙々と筋トレしてます

一緒にがんばりましょう~
でも、筋肉ムキムキにはならないように、程ほどにお願いしますね(^^

投稿者 ダニエルまさ : 2009年2月 1日 13:57

人それぞれ合う合わないがあるので自分に合うやり方がいいですね。そうすれば長続きもしますしね。僕は地道に5kgの鉄アレイと腕立て伏せで鍛えています。そして自分のペースでやるのが1番ですよ。

投稿者 ジュピター : 2009年2月 1日 13:59

こんにちは!

家でやるならWii Fitでしょ。

ヨガも出来るし、腕立てなどの筋肉系もあり、思った以上に効きますよ。

私はこれで正月太りを抑えられました。

投稿者 yb : 2009年2月 1日 14:02

こんにちは。
初めてコメントします。

大江さんの場合、筋肉組織が弱い状態なので、
ご自分の各部署の重さ(腕なら腕そのもの重さ)のみから、始めた方がよさそうです。
ベッドに寝た状態で胸の位置で腕を上下させる「ベンチプレス」などをお勧めします。
自分の腕の重さを、十分意識しつつ、ゆっくりやってみてください。

ちなみに私は、「もやさま2」のファンです。

投稿者 Tim : 2009年2月 1日 14:35

筋トレよりも何よりもまずは ストレッチ ですよ
みっちり2~30分ストレッチやると ヘタな筋トレよりも効果あります
入門書とか沢山売ってますから まずはストレッチから
無理しないでくださいね

投稿者 おろし金 : 2009年2月 1日 16:28

久々の投稿です。
昨日、友人と大江さんの話になり、やはり「モヤサマ」の大江さんが一番との結論に至りました。
これからも頑張って下さいね!
※「いつものところ」は、なかなかないですよー

投稿者 donny : 2009年2月 1日 16:34

モヤさまで、マシーン相手に”へなちょこ卓球”(ごめんなさい)したときも、後日、首が痛かったんじゃなかったっけ(笑)??

社内ボーリングのときは??

さぁ~、マリリン。
いまからでも遅くない、
ビリーにお願いしましょう!!

「たしか、あの時も?でしたっけ?」byコーギー

投稿者 「たしか、あの時も?でしたっけ?」byコーギー : 2009年2月 1日 16:46

すぐに筋肉痛ってなんか可愛いですね(o^∀^o)♪
ビリーは結構キツいですょ( ~っ~)/
母と姉は途中棄権してました(TOT) 笑)

投稿者 キズくん : 2009年2月 1日 17:10

大江どん(・ω・)/

沢山美味しい物を沢山モリモリ食べた方がいいよ(*u_u)

ここ三年ぐらい前から気になっていたんだけど、痩せてきたよね!!

ハードなお仕事だからモリモリ食べて少し体重を増やした方が免疫力がアップしますぞい!!

モャ様鉛筆ほしいな〜

投稿者 プクーちゃん : 2009年2月 1日 17:31

腕立て伏せ。
そのやり方はいきなり始めるにはキツイです。どの部位を鍛えたいかにもよるのですが、同様な格好でもう少し負荷を軽減するには、

1 膝から下は床に付けたまま
2 両手は肩幅(これは同じ)
3 脇は締めずに少し開きぎみ位
 (脇は角度によって付く筋肉が変わります)

こんな感じで始めてみて、慣れてきたら徐々に須黒アナの形に近づけていくでどうでしょう?

なお筋肉痛の状態は破壊された筋肉が修復中及び増強中なので、しばしお休み。数日後に痛みが消えたらまたやってみると効果が早く良いですよ。
頑張って下され~。。。

投稿者 モモ : 2009年2月 1日 19:25

ビリーさんに入隊より、ピラティスの方が良いと思います!
たぶん腕立ても、普段は使わない筋肉を動かすからだと思います。
あと一緒に通う人がいれば、楽しいじゃないですか♪
僕もまりりんと通えるなら、毎日通います。
・・首は大丈夫??

投稿者 チヂミ : 2009年2月 1日 20:15

いまからビリー隊に入りますか(^O^)

まずは上半身を鍛えますか(=^▽^=)
腕立てのポーズをして、膝をついて下さい。その状態で腕立てをすると二の腕も引締まりますよ(*^o^*)

投稿者 ほっこり〜な : 2009年2月 1日 20:19

先程のコメントの追加ですが、
あとはライバルを作ることです!
あいつには負けたくないという思いが、
体を勝手にトレーニングへと向かわせます。
別にライバルは誰でもいいですよ。
昔の自分だっていいんです。

投稿者 Anonymous : 2009年2月 1日 20:25

もう、2月ですね溿
身体を鍛えるんだったら僕自身も心掛けている事ですが、なるべく歩くようにしています焄
これだけでも違いますよ

投稿者  : 2009年2月 1日 22:17

確かにすごい風でしたね!兄が家を出で
早々強風によって傘が壊されていましたよ(苦笑)
なかなか身体を鍛えることって難しいですよね…。
私も腰を怪我してかれこれ1年半、今通院生活を送っていて筋トレをしているのですが
なかなか続きません(苦笑)
でも鍛えるのなら続けることが大事ですよ。
(説得力がゼロですね苦笑)
でもまだ病み上がりだと思いますので、
無理はしないでくださいね。
もし教室に入会されてトレーニングの成果が出ましたら教えてくださいね(笑)
先週の「モヤさま」のハンバーグステーキ
「アド街」のレバニラ炒定食は
ハンバーグ、レバニラ炒め好きの私にとって
堪らなかったです。
特にハンバーグは肉汁すごかったですね!
近くに寄ったら必ずいきます(笑)
あと先日の“シェーのポーズ”は
アド街からきていたのですね(笑)


投稿者 フォレスト : 2009年2月 1日 22:29

いつも応援してます!
これからもがんばってねぇ~(笑)

投稿者 せいた : 2009年2月 1日 22:30

まだまだ、インフルさんの影響が残っているのでしょうかね~~~
ビリーさんもきついですよーーー
ちなみにDVD1枚目で挫折しました(^o^;

投稿者 たーちゃん : 2009年2月 1日 22:48

医療関係の仕事をしている者ですが、風邪のときや胃腸が弱っているときなどは寝違えとか筋違えをしやすくなってしまいます。
恐らく病み上がりで身体が回復しきれていないところで無理をなさったからじゃないでしょうか??
お大事にしてくださいね。

投稿者 けんけん : 2009年2月 1日 22:56

大江アナふぁいとぉ!
僕も筋トレやりますよ。
すぐ飽きちゃいますが・・・

でもでも少し前アホみたいに
やりまくった成果が出たのか
体が引き締まっちゃってます。

だからビリーさんに
お世話なってください。笑

投稿者 narunaru : 2009年2月 1日 23:02

ロデオボーイ。
座ってるだけで痩せられるっつう、夢のマシーンです。

投稿者 バリカン週一 : 2009年2月 1日 23:15

大江さん…鈍りすぎ('A`)やばいな

投稿者 名無し : 2009年2月 1日 23:53

初コメです。コンバンワ
大江サン鍛えるのですか?腕立ては最初3回とかでも平気ですよ。
一日一回ずつ増やしていくんですよ。気づけば50回ぐらいできるよーになりますよ(`∀´)
ビリー隊長にお願いする場合はビリーバンド無しで3枚目と4枚目のDISKを繰り返しやるのをオススメします。1枚目と2枚目(特に2枚目)はキツイです。
では、健闘を祈るです(o^ー')b

投稿者 ネコ太郎 : 2009年2月 1日 23:54

大江さん・・一緒に頑張りましょう。。。
昨日私もジムに新規入会してきました。

冬は、体がなまってしまいますよね

お風呂上りのストレッチは安眠へと導いて頂けます

それではまた・・・・

報告楽しみにしています

投稿者 あゆ : 2009年2月 1日 23:56

僕も運動不足なのでピラティス流の腕立てふせを自宅でやってみますね。手順ありがとうございます。
話は変わって、僕はいつも遅れ放送のアド街の感想を書かせていただいてます。
今や2ヶ月以上の遅れだけど、まりりんさんやここの皆さんが懐かしんでくれたら嬉しいです。

投稿者 なか : 2009年2月 1日 23:59

いつもテレビでご活躍拝見させていただいております。
首に違和感、気をつけて下さい。
私もウエイトトレーニングをやって頚椎ヘルニアになってしまいました、最初は寝違えと間違える症状です。

投稿者 YxYx : 2009年2月 2日 00:01

いきなり無理はよくないですよ~

じぶんの高校の時の英語の先生(女性)の話なんですが、

体がなまったので、鍛えなきゃいけないと思い、
腕立てをしよと、手を床につけて、体を起こしたら、両手首を挫いてしまい、そのまま入院してしまいました~

その姿が、ドラえもんみたいで、面白かったです(笑)

投稿者 みっち~ : 2009年2月 2日 01:54

こんばんは。
この週末の間に早くも1月は終わってしまったのですね。
中学生の娘は、月・火と入試で学校が休みになるそうです。
学校が休みになると、塾の勉強に集中できて、はかどるから嬉しいそうです。
なんと最近の子供は大変ですね。自分の娘ながら「偉い」とか言うまえに大変だなぁーと同情している親はまだまだ甘いのでしょうか。
遅れ気味で目黒の1回目を拝見しました。
お寿司屋さんかと思って入ってみれば自転車屋さんというお店が登場していました。
寿司屋じゃやっていけないから自転車屋にした、というオヤジさんの言葉に、なんとなくわが家はしゅんとしてしまいました。
でも、あの御歳で、寿司屋じゃだめだからと言って、なんでいきなり自転車屋さんができるの???という疑問がわが家ではモヤモヤしたままになってしまいました。
そういうところは、番組で種明かしとかあったほうが嬉しいです。
なんか、最近注文が多くて済みません。
引き続き、2月も頑張ってくださいね。ご活躍に期待しています。

投稿者 おるふぃふ : 2009年2月 2日 02:37

そういうものですよ。
僕なんか東京出身なのに
近頃スッカリナマッちゃって。。
えっ!
そっちじゃないって!?
ちゃんちゃん。

投稿者 うふ : 2009年2月 2日 04:50

自分もそうなんだけど、日頃運動あんまりしてない人が、いきなりハードな運動やエクササイズをするの、ケガの元ですよ~。もしそんな事になったらインフルの時より、もっと欠勤になったりして??困りますよーって。
麻理子さんいわく「ビリーさんのもとにでも・・・」は止めておいた方がねぇ~。もしやるのなら標準のビリーさんの六分の一のレベルでやるのをお勧めしまっせ。自分も三日坊主のくり返しでそんな感じやってまっせ!

投稿者 張りー・ぼってー : 2009年2月 2日 09:33


軽い筋トレなら
お風呂でも出来るのありますよ。

湯槽につかりながら
手をグー・パーの繰り返し、腕がパンパンになるから結構効きます(^_^)v

後は軽い鉄アレイなんかもありますから是非お試し下さい。

投稿者 麻理子姫love : 2009年2月 2日 11:33

自分のペースでがんばってください。
応援してます。

投稿者 本間希実 : 2009年2月 2日 12:39

病み上がりは体が思うように動きませんよね・・・。
それにしてもなまっている体でビリーさんのもとに入隊はもっと危険では??

投稿者 がっちゃぴん : 2009年2月 2日 14:03

ビリーさんのところの方がハードすぎて
よけい硬くなっちゃうんじゃないでしょうか!?
大江さんだとピラティスとかヨガ、
合うと思いますよ♪
気持ちもリフレッシュできるそうなので
お忙しいと思いますが合間に行かれてみては?

投稿者 ◆チャチャ◆ : 2009年2月 2日 14:48

大江ちゃん
一緒にウォ-キングでもするかい?
先ず最初はあんまり負担をかけないようにしないと、筋を痛めたりして継続出来なくなっちゃうから注意しながらやんないとねd(^^)

投稿者 馬場 : 2009年2月 2日 15:59

こんにちは、ビリーはいいですけどハードですよ!
だから、僕は最近ジャイロキネシスをやってます。

簡単に言うとラジオ体操みたいなもので
負担なく20分しっかりやると
背筋がシャキッとしますよ!!

一度、おためしあれ。

投稿者 ヒロ : 2009年2月 2日 17:38

大江さんがまともにビリーなんてやったらどうかなっちゃいますぜ。任天堂のwiiフィットぐらいがちょうど良いかと。。。

投稿者 ゴンタ : 2009年2月 2日 18:35

ピラティスは元々、負傷兵のリハビリからきたものなのでインフルエンザ後の大江さんにもきっと効果があると思います・・多分w
ビリーさんのトレーニングはキツイと思いますが
やり遂げた感はすごいあると思いますので頑張ってみてはいかがでしょうか?
ビクトリー!!!!!

投稿者 てり : 2009年2月 2日 19:47

大江さん、今、お昼のまる得マガジンでティラミス?い、いやピラティスやっていますよ。様子を見ると何か細かそうで面食らいそうです。m..m 運動するのであればご自分の興味に合ったものからでよろしいのではないでしょうか。でなければ生活習慣になりませんし。くれぐれもご無理は禁物です。

投稿者 大木 : 2009年2月 2日 20:34

(テレビ東京さん(デジタル7ch))
伊藤Pさん・大江さんへ
『(モヤモヤさまぁ~ず2さん)』の視聴者として
個人的に提案が有ります。
実は僕の親戚=(叔母)の家族が(香港:千徳道市
明珠台=(メイジュ・ダイ)と言う名前の高層マンションに住んでいます。(モヤさまロケ)で香港へ渡航して戴けませんか?

投稿者 『モヤさまin三軒茶屋』 : 2009年2月 2日 21:27

大江さん
鍛えれば病気も縁遠くなりまっすよ。
自分はディスクワークが多いので毎日ストレッチには時間を取っています。それだけで体の調子は良くなります。 無理せずに始めるには良いかも。

投稿者 achieve : 2009年2月 2日 22:21

運動もいいですし、ヨガとかで汗をかくのもいい気分転換になりますよ。

投稿者 こうた : 2009年2月 2日 23:18

そんな…体を鍛えている大江さんの姿を妄想すると
何か切なくなっちゃう光景が目に浮かぶので、
無理は禁物ですよ!

投稿者 ビー玉 : 2009年2月 2日 23:53

タメ年で運動神経があんまりけどがんばって動いてるまりりんが好きです。

投稿者 ずんたった : 2009年2月 2日 23:59

大江さん

ビリー体長のDVD貸しましょうか?
あ、でも、相当しんどいですよ!!
フィットネスクラブに通うなどして、インストラクターに優しく教えてもらうほうがいいと思います
オレも最初はインストラクターにトレーニングしてもらい、今では一人黙々と筋トレしてます

一緒にがんばりましょう~
でも、筋肉ムキムキにはならないように、程ほどにお願いしますね(^^

投稿者 ダニエルまさ : 2009年2月 3日 00:18

ビリーさんのDVDは入門にはいいと思います。難易度は他のエクササイズのDVDと比べ、どちらかというと低い方だと思います。他のDVDって大変なところで一度置いてけぼりにされてしまうと、続けるの嫌になってしまいがちです。ビリーさんは励ましてくれて、途中で脱落しても再開しやすいです。ある程度通しで出来るようになると自信がつき、他のDVDも結構いけるようになります。最大の問題点は1時間は必要なことですかね。私はここずっと忙しくて全然出来てないです・・・。せめて20分くらいだといいのですけど。
wiiのシェイプボクシングがちょっと楽しそうだなと思ってます。
※個人の感想です

投稿者 雷神グ : 2009年2月 3日 00:26

健全な心は、健全な肉体に宿る。

今、出来ることから、コツコツやろうよ!

投稿者 ゴルゴ : 2009年2月 3日 00:51

大丈夫ですか?
確かにいきなり過ぎるのは、ただの負担になりがちですからね(>_<)
まあ百も承知でしょうが、先ずは御自分のペースで頑張って下さいな(^O^)/

投稿者 ふとし : 2009年2月 3日 00:56

そこで「Wii fit」ですわ。
男女の先生が優しく声を掛けて教えてくれます。

投稿者 もつ鍋 : 2009年2月 3日 01:09

アド街、モヤさまを毎週楽しく拝見してます(^O^)/
4月から福岡を離れ東京へ行く身としては足を運びたい気持ちになります☆都会の穴場的なとこを紹介してくれる両番組そして出演者の方々にも感謝です。
アド街での冒頭ギャグ…スベり具合を暖かく見守ってます♪これからも神さまを降臨させる大江さんを応援してま〜す。('-^*)/
23歳 福岡の学生

投稿者 P@K : 2009年2月 3日 02:12

はっ!!
それぢゃ〜 お得意(?)のリンボーダンスとかしたら腰がグキッ!!とか逝っちゃいそうですね(^_^;)
でも、ビリーさんみたいにムキムキしている大江さんは....(汗)なので、コアリズムでよりセクスィ〜になってみては如何でしょうか?(^▽^)/
ちなみに、首や肩こりには「ファイテン・ネック(x50)」がウソのように効きますよ!お家に居る時だけでもしては如何でしょうか?(私は服の下にいつも付けてますが....)

投稿者 にけ : 2009年2月 3日 16:39

初めての書き込みです。
まずは柔軟体操から体を慣らしてあげてはどうでしょうか?(お風呂上りの体がほぐれた時が良いみたいですよ。)それと、健康を保つ事。どんなに続けて何かを頑張っても、数日寝込んだら意味がなくなってしまうので、ね。健康が一番です。これからも、明るい笑顔で頑張ってくださいね。(今でも充分以上に頑張っていると思いますけど。)
そんなこんなで。(誤字脱字はご勘弁を(^^;

投稿者 Masahito : 2009年2月 3日 16:48

大江さん、皆さん、ちょっとすみません。
"いとしのデュアンさん"、卒業してしまうのですか?淋しくなりますね~。お会いしたことは、ありませんが、何度もマニアックすぎるネタに反応していただきありがとうございました。コワルスキー&スーパーソウルみたいで楽しかったです(笑)
ぜひ、また、戻ってきてくださいね!

投稿者 Space Hobo : 2009年2月 3日 19:49

石の上にも3年と言いますが、2006年1月31日に日記が始まって、ちょうど3年になられたのですね☆

無理せず楽しく、続けていっていただければ嬉しいです(≧ワ≦)/

投稿者 (`◇´) : 2009年2月 3日 23:33

え~、「鍛えたい」・・・んですか?
多くの方からアドバイスがありましたけど、例えばプールで水の抵抗を受けながらの歩行から始めて、徐々に水泳に切り替えるとかはいかがでしょ?
ウォーキングなどと同じ時間を使っても、多種多様な筋肉を動かせると思います。

でも筋肉って、壊れたところを修復することで付くものですからねぇ・・・。

まぁ、「鍛える」というより「自由に動ける状態を、長く維持する」ことを目標にしてやるのがいいと思いますけどね。

あと、ビリーさんの部隊に入隊するのもいいけど、古武術の動きと呼吸法を身につけるのが、適度な力の抜き方がわかっていいですよ。

体壊さない程度にガンバッテくださいね。
ではまた。

投稿者 匿名絶望 : 2009年2月 3日 23:36

自由な社風ですね…。大江先輩がまた妙なことやってるよと言われていそうで微笑ましいです。「ニュース新書」では田勢先生との息が合ってきたようで、最近ますます楽しみにしています。
大江さんが担当することになった「絆」キャンペーンに注目しています。「テレビ離れ」と言われる現代、視聴者参加型でテレビのあり方、人の絆のあり方を真摯に考えようという企画は非常に興味深いです。
テレビやパソコン、携帯電話などのコミュニケーション手段が溢れ、それに飽いた感さえある今だからこそ、もう一度、生身の人間同士のコミュニケーション、絆を意識した使い方を考えることが、より豊かな使い方を生み出すと思っています。
「絆」、期待しています。

投稿者 ナベサダ : 2009年2月 3日 23:39

僕もWiiFitを購入をお勧めします。
結構、キツイこと言われますよ。
Wiifitは他にもバランスゲーム等あって楽しいですよ。

投稿者 マリリンインパクト : 2009年2月 4日 18:32

大江さんいつも元気をありがとう!
大江さんの笑顔はみんなを元気にしてくれます。
体に気をつけてお仕事頑張ってください!!
インフルエンザが流行ってるみたいなのでご注意を!!!!

投稿者 ファイブ : 2009年2月 4日 18:52

湯河原(11月のアド街)の感想を書きますね。
僕もこのまま温泉に帰りたいって思いました。
坦々やきそば美味しそうですね。
あと僕は最中好きなのでみかん最中をまりりんさんと一緒に食べれたらなぁなんて思ってました(笑)
次回は忘年会情報満載だけど(苦笑)観ますね。

投稿者 なか : 2009年2月 4日 22:04

あ~~週間実話を見忘れた(笑)
「大江~」は新ボスになれたの?

いとしのデュアンさん、ホントに卒業なの?寂しくなるな~(涙)

投稿者 マリリンに逢いたい! : 2009年2月 4日 23:54

いきなりの運動は怪我の原因になりますよ~
気をつけて下さいね。

投稿者 むかむ~ : 2009年2月 5日 00:42

最近、ぶどう酒(ワイン)を飲もうと言って、ただのグレープジュースを飲む私。
す、すみません全然関係ないことを。
投稿したくてもネタが無くて。
                       

投稿者 津雲 : 2009年2月 5日 02:50

初めて投稿させて頂きます。
大江さんの大ファンでございます。
叶わぬ願いとは存じますが、貴社の看板番組「いい旅夢気分」にモヤモヤ3人組で出演して下さい。
以上

投稿者 のらくろ : 2009年2月 5日 15:12

あんまり鍛えすぎないで下さい。
へなちょこな方が、大江さんらしい!
と、思います。
めちゃくちゃ個人的な感想ですいません。

投稿者 ひお : 2009年2月 5日 20:25

もやもやさまぁ~ずのロケで
いっぱい歩くのはどうでしょうか。
もうウォーキング企画にしてみるとかw
ちょっとずつがんばってください(^^)/

投稿者 キムタケ : 2009年2月 5日 21:20

週刊文春好きな女子アナ8位おめでとうございます。それよりも凄いのは嫌い票が全くなかったことがすばらしい。

投稿者 マリリンインパクト : 2009年2月 5日 23:29

モヤさまin西小山、拝見しました。
フルーツパーラーの田中さんのパッエ、気になりました。
あんな行きつけがあったら、日々楽しいですよね!
年末の懐かしい雰囲気が、伝わってきました。
N新書は、公共事業がうまく地方の景気対策になれば良いですね。
アド街in中井は、居酒屋田のびっくりそばめしが美味しそうでした。
味覚庵の梅ジャムは、まりりんが好きそうですね♪

投稿者 チヂミ : 2009年2月 6日 03:14

モヤさまDVDまた出るんですか!?
楽しみにしてます。

投稿者 20歳 : 2009年2月 6日 10:26

モヤさまで、かなり歩いてるでしょうから、いい運動になってると思いますが…。
筋トレをしたいのなら、ヒザをついた状態での腕立てから始めたらどうでしょう。

投稿者 ぽっくん : 2009年2月 6日 14:12

2回目の投稿です。大江さんが始めたピラティスは、阪神の下柳投手がオフの自主トレで取り入れているとテレビで見ました。下柳さんも相当きつそうだったので大江さんもあんまり無理をせず、少しずつやっていったらどうですか? 大江さんの首が心配です。
テストも終わりましたし、」今日のもやさまも必ず見ます!!

投稿者 ジェラード : 2009年2月 6日 14:23

体力作りには歩くのが基本。だから万歩計。
という安易な考えで、万歩計を見ていました。

そこで「宇宙戦艦ヤマト・歩いてイスカンダルへ」という万歩計を発見!

日本を一周する万歩計は知っていましたが、「♪宇宙の彼方、イスカンダルへ。運命背負い、今飛び立つ~」なんですから、歩いてイスカンダルは無理でしょう...

140京80兆km

モヤさまの収録、何本で制覇できるでしょうか(^^)

投稿者 (`◇´)ゝ : 2009年2月 6日 20:14

今日のひとり言です。ひとり言ですので、いい加減に読んでいただけたら幸いです。

先日の週間ニュース新書で、大江さんが噛んでしまった場面を見て、思わずもらい泣き?しそうでした。
そのまま流せば誰も気にならないようなところなのに、その日一番のポイントだったのでしょうか、勝手に気持ちがちょっと分かる気がしました。

でも、おかげで大江さんの人柄がとても伝わりました。

スタッフの方、視聴者の方も同じ思いだったのではと思います。

でも大丈夫です、心配いりません。おそらく、このことにより更に大江さんのファンが増えたのではないでしょうか。

最初はうまくいかず同じことを何回か繰り返してしまうことが今までもよくあったかと思いますが、ある意味そういう星の元に生まれたということで気にしないのが一番です。それどころか、それが、今の大江さんの魅力を築いてきたのかもしれません。

逆にそれを見た周りの人が集まってきて、一人ではできないような更に大きなことができるようになる、そういうこともあるかと思いますよ。

それにもめげず精進する姿に、周りの人は引き付けられ、癒されて、力を得ているかと思います。

うまくできてもうまくできなくても支援者ができるという、お得な強運です。

また、このことについて触れているコメントもあまり見受けられなかったところからしても、心やさしいファンに囲まれているのが伺えました。それは、大江さんに共鳴した人たち、類友の法則で、普段の大江さんの行いが返ってきているのでしょう。


”物作りには、鋳型に流し込む方法と、叩き上げる方法があります。鋳型を使うと早くできますが、もろく、衝撃に弱いのです。しかし、打ち叩いた方は、強靭な物に仕上がります。人生も、打ち叩かれ鍛えられる時に、しなやかで、状況に応じた対応ができるのです。”

これは、田中信生さんの 「今日も一日お元気で 365日」という本からの引用ですが(どういう人なのかは本に何も出ていないのでよくわかりませんが、お店で売ってるのも見たことないですし)、大江さんのように何度も練り上げてレベルアップする人の人生そのものです。大江さんのその柔軟さ、しなやかさは、叩き上げた歴史により築かれたもので、その苦労がなければできないものです。

そして、これはメッセージでもあります。エンジェルは、必ずしも直接的にメッセージを送ってくるとはかぎりません。既存の言葉を用いてメッセージを伝えてくることの方が、多いようです。


まいどまいど、訳の分からないコメントで失礼しました。変な人の変なコメントとして、軽く聞き流して下さればと思います。

投稿者 はぬまん : 2009年2月 6日 21:10

DVDキター
待ち望んでましたよ!!
絶対に買いま~す♪

投稿者 やもやも : 2009年2月 7日 01:26

昨日のもやさま、見ました。自由が丘にももやっとした所はあるんですね。喫茶店の日記、面白かったです。大竹さん、モテモテでしたね。三村さん、かわいそうでしたね。大江さんにもコメントありましたね。今度僕も行って、3人へのコメントが書きたいです。あと、DVD発売、ありがとうございます。楽しみにしています。

投稿者 ジェラード : 2009年2月 7日 14:23

こんばんは!!!!^-^
近畿地区では今晩(2/ 7深夜)モヤさまが放送されます。目黒地区です。…ところで…モヤさまDVD vol.4&5と6が発売されるんスねぇ!!!!モヤさまのホームページを拝見しましたら…おもわす゜「スゲェ!!スゲェ!!」と我を忘れて叫んでしまいました~!!^-^大江様ぁ!!^-^おめでとうございます&ありがとうございますっ!!シンガポール編、綾瀬スペシャルでのマリオガチャガチャや怪鳥ヨーム(笑)を観られるので…あと約二ヶ月半程が…今から待ち遠しくさえ思ってます!!(笑)かつらさ…じゃなかった!!(笑)竜王さんと、テレ東マドンナであらせられる大江様の副音声を楽しみにしています!!
じゃあ、また投稿しま~す(笑)

投稿者 よ~む : 2009年2月 7日 23:39

2月7日放送の「アド街」見ました。
「今日はバシッと・・・京橋」
大江どんのご挨拶がすべらない・・・。寂しい。

2月6日深夜「モヤさま」見ました。
自由が丘。三村さんが忘れられ・・・。寂しい。
あと小平Dなのに雨ぢゃない・・・。寂しい。

あと、いとしのデュアンさん、卒業宣言のカキコを見逃しててゴメンナサイ。
少しだけこの場で交流させていただいたけど、ほんまに卒業なん?寂しいわぁ・・・。

寂しいコトばっかなんで、せめて「モヤさま」のDVD発売を待って、買って、見て、寂しさを払拭します。待ち遠しいです。全宇宙の大江どんファンに幸あれ!

その前に、見たばっかりだけど、次回の「アド街」「モヤさま」楽しみにしてます。勿論それ以降も。
次回の「アド街」の大江どんのご挨拶は、キチンとすべらせてくださいね。(言った後の恥じらい笑顔になる大江どんの表情が好きですねん)よろしくお願いします。ではまた。

投稿者 匿名絶望 : 2009年2月 7日 23:41

只今、モヤモヤのDVDを予約しました。4月1日まで楽しみにさせて頂きます。今までと変わらないモヤモヤを宜しくお願いします。 

投稿者 麻理子ファン : 2009年2月 8日 11:54

「モヤさま」DVD発売おめでとうございます(笑)
必ず買います!まだ私の知らない“モヤモヤ”
がありますので(笑)それにいつも楽しませて
いただいているので
私にできることは売り上げに貢献することだけ
ですから(笑)去年は完売していて購入できない
というケースがあったので予約しますね。
そうした方が堅実ですね(苦笑)また「モヤさま」の
エンディングテーマが好きで特に
シオダマサユキさんの「楽観的結果論」を
聴いています。本当に「モヤさま」には
お世話になっています(笑)
しかし先日の「モヤさま」での大江さんの
声、顔色を拝見して体調を崩された直後の
ロケなのかと思って観てました。
観ていてびっくりしたのですが
落書きノートなんてあるんですね(笑)
大竹さん人気ありますよね!友人も
「大竹さんカッコいい、素敵!」と
言ってます。私は三村さんに「しゃべれよ」と
ツッコミをして頂きたいです(笑)
昨夜の「アド街」の挨拶はいつも以上に
バシッときまっていましたね(笑)
京橋はいつもスルーしてしまう街なので
1~30位のお店、ほとんど分からなかったです↓
(毎回そうですが苦笑)
毎週ためになる情報で勉強になります。
そして毎週だいたい夕食後に観るのですが
それでもお腹がへります(苦笑)
まだまだ寒い日が続くと思いますので
体調に気をつけてください。
長文失礼しました(汗)

投稿者 フォレスト : 2009年2月 8日 13:40

最近、モヤさまDVD2の東中野の、
口の中に物が入ったまま喋っているまりりんさんに凝ってます(笑)
そういうまりりんさんも大好きです(#´ω`#)
またDVDが出るみたいで嬉しいです。

投稿者 なか : 2009年2月 8日 17:39

何回もコメすいません。。。
明日高校受験の前期試験がありおちつかないのです
大江さん!!助けてーー!!勝手な発言すいません
大江さん!!そしてこのコメを読んでいる方!!応援してください!!
勝手な発言をお許しください。。。
結果は来週の火曜日なので結果がでたらお知らせします。。。

投稿者 やもやも : 2009年2月 8日 18:07

二晩連チャンで投稿致します(笑)…いてもたってもいられなくなり…今日、モヤさまDVD vol.4&5と6を、行きつけのお店に予約して参りました!!^-^是が非でも、北赤羽以降のモヤモヤを拝見致したく(笑)…副音声の続き、期待していますっ!!…大江様は、またスタジオに六時間強もの間(!?)缶詰状態ご苦労お察し申し上げますが…かつらさ…じゃないっ(!!笑)竜王さんとの雑談が楽しいお仕事になります様お祈り申し上げます^-^特典エンゾウ(笑)も楽しみにしてますネ^-^

投稿者 よ~む : 2009年2月 8日 19:13

腕の力を鍛えたいんですね?
それならば「皿回し」で鍛えるというのはどうですか?
特技なんですよね?
何年か前にテレビで披露されてたようですが、
機会があればモヤさま等でも皿回しを見たいです!

投稿者 nanashi : 2009年2月 9日 01:09

ビリー・・・そんなの関係ねえ~!ばりに時代を感じます。須黒清華さん最近激Gに出てないですけどどうしたんでしょうか?今年は誰が激Gのレポーターになるのか楽しみです。

投稿者 としえばた : 2009年2月11日 19:48

※コメント投稿時にエラーが発生する不具合が発生しておりましたが対応完了いたしました。
ご利用いただいているみなさまには、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
今後とも「大江麻理子の出没!日記」をよろしくお願いします。

コメント募集中!
(コメントは1日1回まででお願いします)

たくさんの応援コメントありがとうございます。
こちらはスタッフによって管理されており、
ムードを乱す恐れのあるものは公開しておりません。
予めご了承ください。







  最新の書き込み
  月別



テレビ東京トップ ☆★☆出没!アド街ック天国☆★☆