風邪予防やお肌にいいビタミンＣがたっぷりYO！
ごはんやおもち、パンなどに含まれるでんぷんを消化してくれる「ジアスターゼ」という酵素が入ってるYO!
この酵素は食べ過ぎた時に胃をすっきりさせてくれる効果があるYO!
2006年12月25日放送 ♪ さらだいこん ♪
♪ 材 料 ♪
四人分
・大根…３00g（小１/4） ・きゅうり…１本
・マカロニ…３０g ・カニカマ…４本（長さ半分に切りほぐす）
・マヨネーズ…大さじ４ ・塩…適量
・こしょう…適量 ・ゆで卵…１個
・グリーンカール…適量
・プチトマト…適量（天道虫の形にデコレート）
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2006年12月26日放送 ♪ あったか大根カレー ♪
♪ 材 料 ♪
四人分
・合いびき肉…150g ・大根…150g
・玉ねぎ…80g（みじん切り）
・じゃがいも…120g（１cm角に切る）
・ミックスベジタブル…80g
・カレールー…60g
・牛乳…１/4カップ ・はちみつ…大１/2
・ケチャップ…大さじ１
・水…３カップ ・サラダ油…適量
・ごはん…適量 ・レーズン…適量
・ハム…適量
・スライスチーズ…適量
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１．大根を１cm角に切る。熱した鍋にサラダ油をひき、ひき肉を入れて炒める。
ひき肉の色が変わったら、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める（約5分）
さらに大根・じゃがいもを入れ、炒める。
水を入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。（約７〜８分） |
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２．カレールーを入れとろみがつくまで煮る。（約４〜５分）
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３．ケチャップ・牛乳・はちみつを入れ、ひと煮立ちさせる。 |
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４．ブタの型抜きでごはんを抜き、顔をトッピングする。
カレールーを盛り付けて出来上がり。
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2006年12月27日放送 ♪ ふろふピー大根 ♪
♪ 材 料 ♪
四人分
・大根…４枚（２cm弱）（皮むきしておく）
・人参…適量（ハート型と星型に抜く）
・大根の葉…適量（茹でて小口切り）
・水…２カップ ・コンソメ…1個
・ピーナッツ味噌（ピーナッツバター）…大さじ４
・砂糖…小さじ1 1/2 ・醤油…小さじ１
・ゆで汁…大さじ３
・牛乳…大さじ１
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１．大根の片面を十字に浅く切れ目を入れ、電子レンジであたためる。
（4個）
鍋に湯を沸かし、コンソメを入れ、人参を入れる。
大根をレンジから出し、鍋に入れ、約７分煮る。
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２．ピーナッツバターに砂糖・醤油・ゆで汁を少しずつ入れのばす。
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３．牛乳を入れさらにのばす。 |
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４．器に大根を盛り、ピーナッツソースをかけ、
大根の葉（茹でてある）を上にのせて人参を散らす。 |
2006年12月28日放送 ♪ もっちもち大根ミネストローネ ♪
♪ 材 料 ♪
四人分
・大根…200g（1.5cm角に切る） ・人参…50g（1cm角に切る）
・玉ねぎ…1/2個（1.5cm角に切る） ・にんにく…１片
・ソーセージ…４本 ・キャベツ…２枚（２cm角に切る）
・ホールトマト…100g ・水…３カップ ・コンソメ…１個
・塩…小１/２ ・オリーブ油…大２ ・粉チーズ…適量
・パセリ…適量（みじん切り） ・もち…４切れ（四等分に切る）
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１．ソーセージを１cm幅の小口切りにし、ニンニクを木べらでつぶす。
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２．鍋にオリーブ油を熱し、ニンニクと玉ねぎを入れて炒める。
塩を入れて、しんなりするまで炒める。
大根・人参・ソーセージ・キャベツをいれて炒める。
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３．全体に油がまわったら、ホールトマトをつぶしながらいれ、
水とコンソメを入れて煮る（約２０分）もちをトースターで焼く。（約４〜５分）
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４．器に(３)を入れ、(４)をのせ、粉チーズをふりパセリのみじん切りを散らす。 |
2007年1月5日放送 ♪ 人気メニューベスト５＆緊急告知 ♪
●人気メニューベスト５発表！！
RANKINNG５・・・スイーチューポテト
RANKINNG４・・・ニコニコオムライス
RANKINNG３・・・ミルクタラコとうふ
RANKINNG２・・・ポッカポかぼちゃ汁
NO1・・・アニマルエッグサラダ
●緊急告知
E-TRAPS
CDデビュー決定！！
CDデビューに向けて猛練習中です。
みんなお楽しみに♪
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