ハートマカロニ･･･80g　　　 いちご･･･10粒 （たて半分に切っておく）
キウイ･･･1/2個 　　　　　　バナナ･･･1本 （7〜8ｍｍ小口切り）
黄桃（缶）･･･1個分 （2ｃｍ角に切る）
生クリーム･･･100ｇ　　　 プレーンヨーグルト･･･250ｇ　　
メープルシロップ･･･大さじ４　　　　　 ミント･･･適量

スパゲッティ･･･250g　　　　
玉ねぎ･･･1/2個（スライスする）
人参･･･1/2個 （4ｃｍの長さの短冊切り）
小松菜･･･6株　　　　　　　　　
キャベツ･･･200ｇ（一口大に切る）
ソーセージ･･･5本（3ｍｍ斜め切り）
油･･･大さじ2
塩･･･適量（小さじ1/5位）　　 こしょう･･･適量
中濃ソース･･･大さじ１ 　　　ウスターソース･･･大さじ３

シェルパスタ･･･80g　　　　 玉ねぎ･･･1/2個
人参･･･60ｇ　　　　　　　　　 じゃがいも･･･1個
シーフードMIX･･･150g　　　バター･･･大さじ２
小麦粉･･･大さじ２ 1/2　　 牛乳･･･2cup
水･･･1/2cup　　　　　　　　 コンソメの素･･･1個
生クリーム･･･1/4cup
【飾り】
パセリ･･･適量

オリーブ油･･･大さじ２
玉ねぎ･･･1/4個 （みじん切りにする）
にんにく･･･小さじ２ （みじん切りにする）
アスパラ･･･5本 （1cmの小口切りにする）
極細パスタ（カッペリーニ）･･･200g
水･･･3cup 　　　　　　 　　　　　コンソメの素･･･1個
ミートソース缶･･･1cup　　　　 粉チーズ･･･大さじ3
塩こしょう･･･適量