第15回　宮本和知さん
キーワード　：　芯から温める　（2006年1月20日放送）

今週の「元気予報」は元巨人軍の投手　宮本和知さん！

そんな宮本さんの健康を維持するための元気予報は・・・「芯から温める！」

気持ち良く、体を芯まで温めるこのお風呂、その秘密がゲルマニウム
宮本さんにとって、リフレッシュを兼ねたとても温まる温浴方法

湯船から上がった後も３０分は汗が引かないといいます

宮本さんの風呂上りは決まって「ショウガ ティー」
しょうがの成分は体を温め、血行を促進する作用が期待できます。

宮本さんの「元気予報」は
身体を芯から温める自慢のお風呂としょうがティーにありました！
　 　

血行を促進するショウガ。芯から身体を温めるには最適でしょう 。

平沢 龍登先生
血行を促進するショウガ。身体を芯から温めるのに最適です冷奴の薬味として、お寿司のガリとして――。
様々な料理の引き立て役として、食卓に欠かすことのできないショウガ。
このショウガの独特の辛味成分は『ジンゲロール』といい、爽やかな香りのもととなる精油成分『ガラノラクトン』とともに血管を拡張させる効果があるとされています。
 血行促進によって身体を温めてくれるわけですね。
ショウガティーは、ショウガを飲みやすく紅茶に混ぜたものですが、紅茶そのものも体を温める作用があるので寒さの厳しい時期にはもってこいの飲み物です。
宮本さんのように、お風呂あがりにショウガティーを飲めば、水分補給と血行の促進を両方狙えてポカポカ身体が芯から温まりそうですね。