第17回 中田久美さん
キーワード ： 骨盤ストレッチ （2006年2月3日放送）
今週の「元気予報」はバレーボール元日本代表、中田久美さん。
そんな中田さんの元気予報は「骨盤ストレッチ」
解説者として全国を飛び回る中田さん。
健康と体力維持のため散歩に出ます。
姿勢を良くするために続けているのが中田久美流、『骨盤ストレッチ』
骨盤のゆがみやズレを修正し、身体をバランスよく保つことが出来るといいます。
1日一回1分程度の骨盤ストレッチでも、
骨盤の矯正と同時に周囲の筋肉が強化される効果が期待できます
腰は回さずに足だけ開くように動かすのがポイント。
続いては家の中で横になっている時でも出来るストレッチ！
骨盤ストレッチの効果はもちろんのこと、
同時に腰の周りの筋肉を鍛える事ができ、
ウエストを引き締める効果も期待できます。
中田さんの「元気予報」は身体のバランスを美しく保つ
「骨盤ストレッチ」にありました。
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