第19回　有森裕子さん
キーワード　：　ポール　（2006年2月17日放送）

今週の「元気予報」は女子マラソンの有森裕子さん。

有森さんが健康な体を維持する為の元気予報は「ポール！」

小学生の頃から走り続けているという有森さん。
走ることは自分らしくあり続ける為の時間だと言います。

そんな有森さんが行っているリラックスを兼ねたストレッチは
ポールを使った物…

ポールの上に寝転ぶ事で「呼吸筋」や「背筋」を
リラックスさせる事ができ、姿勢を正す効果が期待できます。

また、ポールを少し転がす事でポールの弾力が適度な
刺激を与えてくれ、コリをほぐし血流を良くしてくれます。

有森さんが旅先に必ず持って行くものは、持ち歩きに便利な小さなポール。
体づくりの為なら時間と場所を選ばない…それが有森流！

有森さんが実践する「元気予報」は心と体に優しい秘密兵器にありました。