＃１８　８月１３日　　ヨガ教室

ヨガ教室「Studio My Luggage」。こちらの教室では、今、注目を集める「骨盤調整ヨガ」コースがあり、まず骨盤を正しい位置に調整する練習をします。体の中心にある骨盤がずれたり、歪んだりしている状態を改善するためです。上級者になると、筋肉に柔軟性ができ、「鳩のポーズ」や「キャット＆カウ」などのポーズが美しくできるようになるそうです。