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さあ はじめましょう

第2の人生を謳歌しているの皆さんが楽しむ趣味や習い事の教室などにスポットを当て、「楽しそう」「私にも出来るかも」…とより豊かな毎日がはじまるきっかけづくりになる情報を紹介します。

次回の放送

#18 8月13日  ヨガ教室


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ヨガ教室「Studio My Luggage」。こちらの教室では、今、注目を集める「骨盤調整ヨガ」コースがあり、まず骨盤を正しい位置に調整する練習をします。体の中心にある骨盤がずれたり、歪んだりしている状態を改善するためです。上級者になると、筋肉に柔軟性ができ、「鳩のポーズ」や「キャット&カウ」などのポーズが美しくできるようになるそうです。