＃２０　８月２７日　　ピラティス教室

ピラティス教室「YU’s　PILATES」。こちらの教室では、リラックスや柔軟性に重点を置いた「静」のヨガに対し、体づくりに重点を置いた常に動きがある「動」のエクササイズを行います。上達ポイントは、胸式呼吸で息を吸った時にお腹が膨らまないようにすること！上達すれば、肩や首に無駄な力が入らずエクササイズができるようになるそうです。