さあ はじめましょう

第2の人生を謳歌しているの皆さんが楽しむ趣味や習い事の教室などにスポットを当て、「楽しそう」「私にも出来るかも」…とより豊かな毎日がはじまるきっかけづくりになる情報を紹介します。

次回の放送

#20 8月27日  ピラティス教室


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ピラティス教室「YU’s PILATES」。こちらの教室では、リラックスや柔軟性に重点を置いた「静」のヨガに対し、体づくりに重点を置いた常に動きがある「動」のエクササイズを行います。上達ポイントは、胸式呼吸で息を吸った時にお腹が膨らまないようにすること!上達すれば、肩や首に無駄な力が入らずエクササイズができるようになるそうです。