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熱中症は、炎天下で激しい運動をしている時に起こりやすいと思われがちだが、 条件がそろえば室内でも起こる。
今回は、どんな条件の時に室内で熱中症が起きるのか、また、その予防法と発症した時の 対処法について昭和大学医学部教授　有賀　徹さんに話を伺った。
熱中症は、一般的に運動や労働などの際に起こると考えられがちである。 人間の体は、心臓や脳など大事な部分の温度を37度程度に維持しようとするため、この温度を 超えると汗をかいて体温を下げる。 しかし、部屋の温度や湿度が高かったり、風がなかったりして、汗をかいてもそれによって 体温を下げることができない場合には室内でも熱中症が起こる。 特にマンションの最上階などは、輻射熱の影響で室温が上昇しやすいので注意する。
体温を一定に保つためには自律神経の活発な働きが必要なため、自律神経の活動が 弱まっているお年寄りや糖尿病や高血圧などの持病がある場合、さらに小さな子どもは、 室内でも熱中症になる危険性が高い。

初期の熱中症は、「めまい」や「立ちくらみ」、「こむら返り」、「汗が大量にでる」といった症状だが、 中程度になると「激しい頭痛」や「吐き気」が加わる。さらに重症になると、「意識がなくなる」、 「けいれんを起こす」などの重篤な症状がでるので、このような時は、すぐに救急車を呼び、 病院に運ぶことが必要である。

室内で起こる熱中症を防ぐには、暑い窓際を避け、500CCの水に一つまみ（約1グラムぐらい） の塩分を入れて、1時間に1回コップ１杯飲むことを心がける。 万が一、熱中症になってしまった場合は、すぐ涼しい所に移動し、血液が皮膚のそばを通って いる首や脇の下、足の付け根などに氷を入れたビニール袋をあてがうとよい。

熱中症は、涼しくして水分を補給することが基本となるので忘れないようにしてほしい。

＜今日のキーワード＞

「予防は、直射日光の入る窓際を避け、塩分を含む水を補給する」
「対処は、涼しい場所に移し、首、わきの下、足の付け根を冷やす」
「意識がなかったら病院へ連れて行く」