番組で紹介した料理レシピ
イカゲソとサトイモと大根の煮物
2015年9月7日材料(2人前)
イカゲソ……………………2杯分サトイモ……………………2個
大根…………………………5cm
絹さや………………………4枚
ショウガ(スライス)……3枚
出汁…………………………1カップ
しょう油……………………大さじ2
酒……………………………大さじ2
砂糖…………………………大さじ1
作り方
1) イカゲソは湯通しし、氷水につける。2) 大根は皮を剥き、面取りしてから半月切りにする。サトイモは皮を剥き、1cm幅の輪切りにする。大根とサトイモを中火でゆでる。
3) 鍋に2)・1)・出汁・酒・砂糖(大さじ1/2)・しょう油(大さじ1)・ショウガを入れて強火にかける。
4) 沸騰したら、落し蓋をして弱火にする。
5) 鍋に砂糖(大さじ1/2)・しょう油(大さじ1)を加え、約20分煮込む。
6) ヘタと筋をとった絹さやを塩ゆでし、氷水につける。
7) 5)に絹さやを入れて、冷ます。
8) 再び温めて完成。






