番組で紹介した料理レシピ
レンコン湯 ※予防対策・症状の改善に良い栄養が取れる飲み物
2016年11月17日材料（４人分）
レンコン……………………１００ｇ
しょうが……………………１０ｇ
はちみつ又は塩……………お好みで
水……………………………１と１/２カップ
作り方
1) レンコンとしょうがは皮付きのまま擦りおろし、水を加えて火にかける。2) 沸騰直前に火を止めて、はちみつ又は塩でお好みに味付けしたら完成。
