2012年12月04日(火)放送
| (6人分) | |
|---|---|
| 帆立貝 | 450g |
| マッシュルーム | 200g |
| 小麦粉 | 50g |
| バター | 50g |
| 塩 | 少々 |
| レモン | 1個 |
| パプリ力 | 少々 |
| リンゴ酒 | 100cc |
| 牛乳 | 100cc |
| マッシュポテト | ボウル1杯 |
| パセリ | 少々 |
| ディル | 少々 |
| パルメザンチーズ | 適量 |
| <フィッシュストック> | |
|---|---|
| ヒラメ | 半身 |
| 月桂樹の葉 | 少々 |
| セロリの葉 | 少々 |
| 玉ネギ | 少々 |
| 黒・白コショウ | 少々 |
| フライパンで溶かしバターと小粒のマッシュルーム200gを炒め、上からレモンのしぼり汁、パプリカを加える。 | ![]() |
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| 弱火で帆立て貝を溶かしバターと炒め、フィッシュストック200ccを加えたら蓋をし約6分間煮る。 | ||
| 02のフィッシュストックから200ccを確保し残りを05に加えたら、蓋をして弱火にかける。 | ||
| ホワイトソースをつくる。鍋にふるった小麦粉とバター各50g、塩少々を入れ弱火でじっくりと炒める。 | ||
| 小麦粉がサラサラになったら、りんご酒100ccを入れて混ぜる。ミルク100ccを加えかき混ぜたら、03のフィッシュストック、01、塩コショウをそれぞれ入れてしずかにかき混ぜ弱火で煮たら、さらに03と混ぜる。 | ![]() |
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| ディル、パセリをみじん切りにし、あらかじめ用意しておいたマッシュポテトに混ぜる。 | ||
| 温めたパイ皿に、06を皿に沿うよう入れる。残りは冷やしておき、しぼり袋にいれる。 | ||
| 07に05を流し込み、しぼり袋をつかってパイ皿にマッシュポテトを盛り付ける。 | ![]() |
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| パルメザンチーズをふりかけ、オーブンで30分焼いて、できあがり! | ![]() |
| 500ccの水にヒラメ半身、月桂樹の葉1枚、セロリの葉、粗切りにした玉ねぎ、あらびき黒・白コショウを少々いれ20分間煮詰める。 | ![]() |





