2013年01月25日(金)放送
| (2人分) | |
|---|---|
| ニジマス | 600g |
| バナナ | 2本 |
| 玉子 | 2個 |
| 小麦粉 | 適量 |
| パン粉 | 適量 |
| 溶かしバター | 大さじ6 |
| 塩・白コショウ | 少々 |
| トマト | 1個 |
| レモン | 1個 |
| <オランダソース> | |
|---|---|
| レモンの絞り汁 | 大さじ2 |
| バター | 120g |
| 塩・コショウ | 少々 |
| 卵黄 | 2個分 |
| チャイプ(えぞネギ) | 適量 |
| 魚を3枚におろし、片身を2枚とりだす。皮はむかないでおく。 | ||
| 平皿に玉子2個と大さじ2の溶かしバターを入れてよくかき混ぜ、塩・白コショウをふりかける。 | ||
| 魚に小麦粉、02、パン粉を順番につけて、溶かしバター大さじ4を入れたフライパンで両面を炒め揚げにする。腹側から焼き、焦げ目がついたら裏返す。 | ![]() |
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| 皿に盛り、残った汁も振りかけたら、オーブンに入れる。 | ||
| むいたバナナを縦に切り、フライパンにいれる。溶かしバターを上からかけて両面を焼く。 | ||
| ソースをつくる。湯せんしている鍋にレモンの絞り汁大さじ2、バター120g、卵黄2個分を入れてかき混ぜる。塩・コショウをふりかけ、仕上げにチャイブを入れて混ぜる。 | ![]() ![]() |
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| 04の魚にトマトとレモンの輪切りを交互に乗せて オーブンに入れてあたためる。 | ![]() |
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トマトがあたたかくなったら取りだし、バナナを魚の脇に盛る。 上からソースかけて、できあがり! |
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