なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


7月31日(火)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「足のお悩み、どうする?」

リポーター:明山直未

達人:桑原靖さん(医師<形成外科>/足のクリニック表参道 院長)

 

◎番組で取材したクリニック/サロン

■足のクリニック表参道…院長:桑原靖さん

東京都港区南青山5624 南青山ステラハウス3

診療時間:月~土 午前10時~午後130分 

         午後3時~午後7                                                    

TEL0364341082

 

■フットブルー横浜店…代表:西谷裕子さん

住所: 神奈川県横浜市西区岡野11214

    横浜NYビル5F

TEL0453131991

【営業時間】月~土:午前1100分~午後830

      日・祝:午前1100分~午後730

【料金】

足形計測カウンセリング 4000円

スタンダードフットケアコース 8000円

 

 

◎達人:桑原さんに教えてもらった「足のお悩み」対処法

 

1:なないろ隊 若葉りなさんのお悩み【外反母趾とタコ】

★トラブルの原因① 

⇒足の長さが違う

 

★トラブルの原因②

⇒親指が外反母趾気味なので体重を支えられない

 

要注意ポイント

外反母趾やタコはハイヒールが原因とは限らない

 

処置

専用の器具で足裏のタコを削る

 

【タコができにくくするための方法】

1:パンプス選びには注意!

①ヒールは4㎝以内

②履いた時に指が見えない

③脱げにくいタイプ

2:インソールで解決!

自分のインソールを作り、足のバランスを改善する

 

 

2:なないろ隊 上原さあやさんのお悩み【外反母趾の手術をした後も痛い】

★トラブルの原因①

⇒左足の親指が曲がらない

 

★トラブルの原因②

⇒重心が左側に寄っていて

足の指に体重がかかっていない

 

対処法

【ふくらはぎを鍛える運動】

・ポイント

足をまっすぐに親指と小指 両方を意識する

 

【アキレス腱を伸ばすストレッチ】

・ポイント

足をまっすぐにして伸ばす

目安として1日左右2分を3セット

 

 

3:なないろ隊 小林みなみさんのお悩み【巻き爪】

巻き爪の原因

親指の動きの悪さ

 

対処法

インソール

⇒親指が動くようになる

 

処置

巻き爪の余分な部分をカット

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