なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


12月16日(火)の「なないろ日和!」レシピ

●温野菜

【材料:2人分】

冷凍ミックス野菜/150g・マヨネーズ/適量・塩/適量・黒胡椒/適量

オリーブオイル/適量・パセリ/適量

【作り方】

①耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、その上に冷凍ミックス野菜を入れ、ラップをして500wのレンジで3分温める

②マヨネーズを保存袋に入れ、先端を少しだけ切り、お皿の上に格子状に模様を描く

③レンジで温めた①に塩、黒胡椒、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、②の上に盛りつけて、パセリのみじん切りを振りかける

 

鮭入り卵ロール


【材料:2人分】

/1個・塩/適量・サラダ油/適量・ご飯/200g・鮭フレーク/30g

パセリ/適量・プチトマト/適量

【作り方】

①卵は塩を加えて良く混ぜ合わせ、保存袋に入れる

②フライパンに油を敷いて、よく熱し①の先端を少し切り、格子状に模様を描いたら、周りがはがれてきて、卵が固まるまで焼く

③まきすの上にラップを敷き②をのせ、その上にご飯をのせ、真ん中に鮭フレークをのせて端から巻く。食べやすい大きさに切り分けお皿に盛りつけてパセリ、プチトマトを飾る

 

●鶏手羽元のコンフィ


【材料:2人分】

鶏手羽元/6本・サラダ油/適量・塩/適量・黒胡椒/適量

パセリ/適量・バルサミコ酢/適量

【作り方】

フライパンに鶏手羽元を入れて、ひたひたになるまで油を加えた後、極々弱火にかけ、1時間程度煮込み、時々上下を逆にする。

②別のフライパンに①を取り出し、塩をふり、中火で全面焼き色が付き、パリッとなるまで焼く

※油が出てくるので、キッチンペーパーで取りながら焼くと良い

③お皿に②を盛りつけ、パセリ、バルサミコ酢、黒胡椒を飾る

 

●サラダ

【材料:2人分】

ベビーリーフ/1袋(約40g)・ラディッシュ/2個

A(コンフィで出た鶏油/大さじ2・黒酢/大さじ1・塩/小さじ1)

【作り方】

①ベビーリーフは洗って水気を切り、お皿に盛りつける

②ラディッシュは薄くスライスし、真ん中まで切り込みを入れ、切り込みを入れた部分を組み合わせて立体的にし、①に盛りつける

③最後にAを混ぜ合わせたものを上からかける

 

◇4品同時調理◇※ジョイクックミニ使用

●ミネストローネ

【材料:2人分】

/500ml・トマトペースト/大さじ1・トマト/2個(トマトのファルシー中身使用)

・じゃがいも1/2個・玉ねぎ1/4個・人参1/2本(50g)・ベーコン/50g

・グリンピース/50g・塩/小さじ1/

【作り方】

①ファルシーのトマトの中身、じゃがいも、玉葱、人参、ベーコンを1㎝角に切る

②ジョイクック鍋の底に切った物を入れ、水、トマトペースト、塩、グリンピース、を入れる

 

●鶏のトマト煮レモン仕立て

【材料:2人分】

鶏もも肉/1枚・塩/適量・レモン1/2個・水菜/2株

【作り方】

①ミネストローネの入れた鍋の底に一緒に入れて煮込む

②レモンの3/4を食べやすい大きさにスライスし、残りの1/4は搾り、レモン汁を作る

水菜は5㎝長さに切る

③20分火にかけたら、中から鶏肉を取り出し食べやすい大きさに切り分け、水菜を並べたお皿の上に盛りつけ、塩、レモン汁を振りかけ、スライスしたレモンを飾る

 

●トマトのファルシー

【材料:2人分】

トマト/2個・シーフードミックス/120g・ピザ用チーズ/80

/適量・黒胡椒/適量・パセリ/適量

【作り方】

①トマトのヘタの部分を切りおとし、スプーンで中をくりぬく

②その中にシーフードミックスを入れて、塩、黒胡椒をふり、ピザ用チーズをのせ、パセリのみじん切りを振りかける

 

●あさりのワイン蒸し


【材料:2人分】

あさり/200g・プチトマト/4個・ミックスビーンズ/100g・白ワイン/大さじ1杯

【作り方】

①あさりは3%の塩水に1~2時間程度つけ、良く洗い水気を切る

②クッキングシートの上に、あさり、ミックスビーンズ、半分に切ったプチトマト、白ワインを入れて包む

 

☆上記4品ジョイクックミニの中に入れ中火で20分蒸したら完成!

ページトップへ戻る


カレンダー