なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


12月12日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「キッチンの大掃除、どうする?」

リポーター:ドロンズ石本

達人   :伊藤 朋美さん(整理収納アドバイザー)

      レジェンド松下さん(実演販売士)

           

【番組でご紹介したお宅の収納問題点と達人の解決法】

問題点

・ものが多くて片付けられない

・片付けないと掃除ができない

・キッチンの整理整頓ができていない

・使わないものが溢れ、スペースが無駄になる

 

解決法

・キッチンの物を全部出し、種類ごとに分ける

良く使う物:1軍 たまに使う物:2軍 使っていない物:3軍

・3軍の物や賞味期限が切れている物は廃棄処分

・収納ケースに仕分けたものを種類別に再収納

・食器棚にコの字棚を入れ棚を増やす

・空いたスペースにカラーボックスを置き収納スペースを多くする

・毎日使用するものは取りやすい位置に配置する


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12月11日(水)の「なないろ日和!」番組内容

テーマ「港町・横浜の最新スポットを知りたい!どうする?」

 

レポーター:にしおかすみこさん

アウトドアの達人:橋谷晃さん

ゲスト:荻原次晴さん

 

■ 神奈川県立 あいかわ公園

住所:神奈川県愛甲郡愛川町半原5423

電話:046-281-3646

開園時間:午前830分〜午後5

 

■ 宮ヶ瀬ダム

住所:神奈川県相模原市緑区青山214550

電話:046-288-3600

 

 観光放流

放流期間:4月〜11月に開催

放流時間:

 

 愛ちゃん号

料金:片道  大人 300円  小学生 200

運航日:土・日・祝日

運航時間:午前10時〜午後314

 

 インクライン

料金:片道  大人 300円   小学生 200

往復  大人 500円  小学生 300

運航時間:午前10時〜午後445分 (610分間隔)

 

■ レイクサイドカフェ(水とエネルギー館内)

住所:神奈川県愛甲郡愛川町半原5157

電話:046-281-0991

営業時間:午前11時〜午後40時 L.O.午後3

定休日:月曜日(祝日の場合は火曜)/年末年始

宮ヶ瀬ダム放流カレー:1,000円(税込)

 

■ 相模原市 鳥居原園地 

場所:神奈川県相模原市緑区鳥屋1674

電話:042-785-7300

 

■ オギノパン 丹沢あんぱん 

お値段:150円(税込)

 

■ 清川村 水の郷商店街 

住所:神奈川県愛甲郡清川村宮ヶ瀬940

お問い合わせ:宮ケ瀬水の郷観光協同組合 

電話:046-288-1223

 

■ 丸太小屋レストラン びんずる 

住所:神奈川県愛甲郡清川村宮ヶ瀬94025

電話:046-288-1648

営業時間:午前11時〜午後9時(L.O.午後830分)

定休日:木曜日、第1・3水曜日

 

■ 道の駅 清川 

住所:神奈川県愛甲郡清川村煤ヶ谷2129

電話:070-1316-9184

 

■ 宮ヶ瀬クリスマスみんなのつどい

開催場所:神奈川県愛甲郡清川村宮ヶ瀬 宮ケ瀬水の郷プロムナード・宮ヶ瀬湖畔園地内

開催期間:11月23日〜12月25日

点灯時間:午後5時〜午後10時

休業日:期間中無休

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12月10日(火)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「髪型を変えたい どうする?〜ヘアサロン攻略術〜」

リポーター:海附 雅美

達人:佐藤 友美さん(ヘアライター)

 

番組でご紹介したヘアサロン

GADEN omotesando

住所             東京都渋谷区神宮前5丁目2−19 表参道山田ビル 2F

TEL             03-5468-8686

営業時間        火・水:午前11:00~午後7:30

                   木・金:昼12:00~午後9:00

                   土:午前10:00~午後8:00

                   日・祝:午前10:00~午後7:00

定休日          月曜定休 ※月曜祝日の場合は 午前10:00〜午後6:00営業

★今回の担当スタイリスト:高橋俊友さん

 

MINX 銀座店

住所             東京都中央区銀座2-5-4ファサード銀座2F/7F

TEL             03-5159-3838

営業時間        平日:午前1100〜午後9:00

                   土曜:午前1000〜午後8:00

                   日曜:午前1000〜午後7:00

定休日          火曜日 ※祝日の場合は営業

★今回の担当スタイリスト:八木花子さん

 

Violet 表参道店

住所             東京都港区南青山5-10-1 H2ビル3階

TEL             03-5778-9646

営業時間        平日:昼12:30~午後9:30

                   土日祝:午前10:00~午後7:00

定休日          1・3月曜日

                   毎週火曜日 ※祝日の場合は変更あり

★今回の担当スタイリスト:前原穂高さん

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12月5日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「対策を徹底調査 ヒートショックが怖い どうする?」

リポーター:浜谷 健司(ハマカーン)

達人:早坂 信哉さん(医学博士/東京都市大学 教授 )

 

【達人が教える「ヒートショック 対策」】

ヒートショックとは

家の中の急激な温度差により血圧が大きく変動することで失神や心筋梗塞、脳梗塞など身体に悪影響を引き起こす現象

血圧の急激な変化や、場所ごとの温度差をなくしていくことが対策の基本

 

■入浴前の対策

『対策1』入浴前は飲酒を控える

アルコールを摂取すると血管が拡がり血圧が下がり

その状態で長く湯船に浸かるとさらに血圧が下がる

血圧が下がりすぎてしまうことが危険なので飲酒後はシャワーがオススメ

※サウナは酔い冷ましにはならない

 

『対策2』ミネラル入りの麦茶を飲む

入浴で約800mlの水分が失われるので

入浴前にコップ1〜2杯の水分を摂るのが望ましい

その中でオススメがミネラル入りの麦茶

麦茶にはカフェインが含まれていないので夜も飲むことが出来て

汗と一緒に失われるミネラル分を補給することができる

 

■脱衣所での対策

『対策3』脱衣所をエアコンやヒーターなど暖房器具で暖める

温度差をなくすことが基本の対策

 

『対策4』衣服を脱ぐ前に深呼吸をする

深呼吸をすると血圧が安定する作用がある

 

■浴室での対策

『対策5』入浴前にシャワーをかけ流しにする

シャワーで2〜3分かけ流しにすれば湯気で浴室全体も暖まる

 

『対策6』入浴前に湯船のフタを開けておく

フタを開けておくことで湯船の湯気で浴室が暖まる

 

『対策7』浴室をリフォーム

断熱効果の高い浴室などにリフォームする

 

【「クリナップ」の浴室リフォームを取材】

※浴室まるごと保温

浴室全体を保温材で包み込んでいるので暖かさが持続する

※常夏シャワー

スイッチを押すと、カウンターの吹き出し口からお湯が出てくる

その湯気によって床だけでなく浴室全体も温めてくれる

★クリナップ浴室リフォーム問い合わせ先

0120-126-174(受付時間 午前9時〜午後6時)

 

■湯船に浸かる〜上がるときの対策

『対策8』お湯の温度を40℃にする

42℃の湯船は交感神経が刺激されて血圧が上がってしまう

熱いお湯のほうが体が温まりそうだが・・・

→42℃以上では30分後 保温力がダウン

→40℃未満だと30分後 保温力が継続する

 

『対策9』湯船に浸かる前にかけ湯をする

かけ湯をやることによって血圧の急上昇を防ぐことができる

手足の末端から少しずつ10杯くらいたっぷりめに

※体をお湯になれさせるためにも10杯たっぷりとかける

 

『対策10』湯船に浸かる前にシャワーを浴びる

2〜30秒シャワーを浴びることでも『対策9』と同様の効果が得られる

『対策11』長湯はせずに10分以内であがる

10分以上長く入ると適温でも血圧が下がってきてしまう

 

『対策12』浴槽からあがる前に水を手足にかける

浴槽から上がる前の立ちくらみを防ぐために

(※立ちくらみは、急に立ち上がることでか血圧が低下することで起こる)

→浴槽から上がる前に冷たい水などを体に当てると血管が収縮して

血圧が下がりすぎるのを予防してくれる

 

『対策13』浴槽からゆっくり立ち上がる

温度・血圧の急激な変化を防ぐ

 

『対策14』浴室の中で体を拭く

寒い脱衣所で体を拭こうとすると血圧が急激に変化するので

まだ温かい浴室で体を拭くことで防ぐ

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12月4日(水)の「なないろ日和!」番組内容

「冬の丸の内を歩きたい どうする?」

 

レポーター:荒木由美子さん

街歩きの達人:武田憲人さん(Web版 散歩の達人 さんたつ編集長)

 

 

■新丸の内ビルディング

住所 東京都千代田区丸の内1丁目5-1

電話番号 丸の内コールセンター 03-5218-5100

営業時間 ショップ    平日・土曜 午前11時〜午後9時

             日曜・祝日 午前11時〜午後8時

     レストレラン  平日・土曜 午前11時〜午後11時

             日曜・祝日 午前11時〜午後10時

休業日 無休

 

・レストラン大宮 浅草 新丸ビル店 (新丸の内ビルディング5F

電話番号 03-5222-0038

営業時間 ランチ        午前11時〜午後3時

     ディナー 平日・土曜 午後5時〜午後11時

          日曜・祝日 午後5時〜午後10時

休業日 無休

料金 ハンバーグステーキ(スープ&パン又はライス付き)    

2,100円(税込)

   鶏の蒸し焼き粒マスタードソーススープ&パン又はライス付き)

                       2,100円(税込)

 

■丸の内ビルディング

住所 東京都千代田区丸の内2丁目4-1

電話番号  丸の内コールセンター 03-5218-5100

営業時間 ショップ    平日・土曜 午前11時〜午後9時

             日曜・祝日 午前11時〜午後8時

     レストレラン  平日・土曜 午前11時〜午後11時

             日曜・祝日 午前11時〜午後10時

休業日 無休

 

AKOMEYA TOKYO (丸の内ビルディングBF

電話番号 03-6206-3349

営業時間 平日・土曜 午前11時〜午後9時

     日曜・祝日 午前11時〜午後8時

休業日 無休

料金 大嘗祭記念米 栃木県 とちぎの星

810円(税込)

大嘗祭記念米 京都府 キヌヒカリ

810円(税込)

鮭ごのみ

540円(税込)

鮭ごのみおにぎり

280円(税込)

めざしおにぎり

302円(税込)

 

 

■三菱第一号館美術館

住所 東京都千代田区丸の内2丁目6-2

電話番号  ハローダイヤル 03-5777-8600

営業時間  午前10時〜午後6

休業日 月曜

入館料 一般    1,700円(税込)

    高・大学生 1,000円(税込)

    小・中学生  500円(税込)

    小学生以下  無料

 

CAFÉ1894

電話番号 03-3212-7156

営業時間 午前11時〜午後11時

休業日 不定休

料金 緑のコンポジション

        990円(税込)

 

■丸の内仲通り イルミネーション

電話番号 丸の内コールセンター 03-5218-5100

ライトアップ期間 11月7日(木)〜2020年2月16日(日)

ライトアップ時間 午後5時〜午前0時

 

 

KITTE丸の内

住所 東京都千代田区丸の内2丁目7-2

電話番号 KITTEインフォメーションセンター 03-3216-2811

営業時間 ショップ      平日・土曜 午前11時〜午後9時

               日曜・祝日 午前11時〜午後8時

     レストラン・カフェ 平日・土曜 午前11時〜午後11時

               日曜・祝日 午前11時〜午後10時

休業日 無休

 

・旧東京中央郵便局長室

営業時間 午前11時〜午後9時

入場料 無料

 

WHITE KITTE

ライトアップ期間 11月20日(水)〜12月25日(水)

ライトアップ時間 平日・土曜  午後5時10分〜午後10時40分

         日曜・祝日  午後5時10分〜午後9時40分

         (各時30分おきに各回約3分間実施)

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