なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


11月28日(火)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!冬の乾燥対策」
リポーター:中山エミリさん
達人:宇井千穂さん(やさしい美容皮膚科・皮フ科秋葉原院 院長)
   髙取優二さん(埼友クリニック 外来部長) 
   関口絢子さん(管理栄養士 料理研究家)

■特集
●【宇井先生が教える肌の乾燥対策ポイント】
①刺激をあたえない!
②蒸散をさせない!
<宇井流洗顔方法>
・手のひらでは温度が感じにくいため、手の甲で熱くもぬるくもない温度を確認
・洗顔をするときは水を押し付けるに洗う(叩いたり擦ったりしない)
・洗顔剤の泡をたて優しくぬる
・タオルは擦らず顔に押し付けるように拭く
※肌を刺激すると炎症やシミなどの原因になる

<宇井流保湿クリームの使い方>
・保湿クリームを取り分ける際は綿棒などで取り分ける
※手にはウイルスや細菌が多くついていてため、手で取り分けない
・保湿クリームは1日3回ほどに分けると効果的。回数が多すぎると肌を刺激し過ぎる

<宇井流お風呂の入浴法>
・体を洗うときはタオルで擦らず手のひらで洗うのが効果的
※タオルで擦りすぎると炎症や乾燥肌になる可能性が高い。
・1日で一番肌が乾燥するのはお風呂上がりの10分のため、10分以内に保湿するのが効果的


●【髙取先生が教える喉の乾燥対策ポイント】
喉が潤っていると粘液でウイルスを排除できるが、乾燥することでウイルスが粘液に付着し、感染リスクが高まる。

<髙取流水分補給方法>
・1日約1.5ℓの水分補給が必要。この時常温以上の水分がオススメ
・アルコールは利尿作用があるため、水分補給には入らない。
ビールを1リットル飲むとおしっこが1.2ℓでてしまい脱水が進む
砂糖も利尿作用があるため控えたほうがよい
・はちみつは少量であれば喉のケアにオススメ

<髙取流うがいの方法>
・起床後、就寝前、食事の間の4回うがいをするのがおすすめ
・おすすめのうがい方法はまず6秒間クチュクチュうがいをする。
その後ガラガラうがいを6秒間で2回行う。

<髙取流就寝時の乾燥対策>
・1番は加湿器で湿度を保つことが重要
・寝るときに鼻呼吸をすることが大事。また、マスクをずらし鼻を出すことで鼻呼吸をして口はマスクで保湿をする


●【関口先生が教える喉の乾燥対策ドリンク】
リンゴとにんじんの温スムージー
<材料>1人分
リンゴ       1/4個
ニンジン      30g
ハチミツ      小さじ1
オリーブオイル   小さじ1
水         150cc
シナモン(お好みで) 2~3ふり   

<作り方>
リンゴとにんじんをカットする
切り終えたら500w 1分30秒で加熱する
ミキサーにすべての材料を入れ混ぜ合わせる
お好みでシナモンをかけたら完成

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11月27日(月)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ シニアの体力アップ術」
リポーター:海附雅美
達人:國保和美さん(ラクティブ インストラクター)   
坂本勇太さん(東急スポーツオアシス トレーナー)

■特集
【番組でご紹介した施設】
・ラクティブ 宮前店
住所:神奈川県川崎市宮前区宮崎6-9東急宮前平ショッピングパーク内B-1棟
電話番号:044-982-1094
営業時間:月〜土曜日 9:30〜12:45/13:30〜17:45
休館日:日曜日・祝日・夏期・年末年始
料金プラン:エントリー(月5回)・・・7,150円
スタンダード(月10回)9,350円
フルタイム(無制限)・・・13,200円 ※全て税込
※別途、入会金と手数料がかかります

・東急スポーツオアシス RAFEEL恵比寿店
住所:東京都渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F
電話番号:03-6408-0109
営業時間:火〜金曜日:07:00〜23:00(23:00〜セルフ)
     土曜日:10:00〜21:00(21:00〜セルフ)
日曜日:10:00〜20:00
祝日:10:00〜20:00(20:00〜セルフ)
休館日:月曜日・夏期・年末年始
      
   
■ラクティブの大胸筋トレーニング(1回3セット)
※無理のない範囲でおこなってください
①両手を肩幅よりも少し広めに開き 手と膝をつく
②腰を反らさないように 胸をゆっくりと下ろす
③手で床を押し出すイメージでゆっくり元の位置に戻る

■下半身の筋力チェック(30秒で計測)
※無理のない範囲でおこなってください
①椅子が倒れないように壁などにつけて 椅子に座る
②足を肩を同じ幅で開き、手は胸の前でクロスさせる
③足が真っ直ぐになるように姿勢良く立ち、座るときは座面にしっかりと座る

●目標値   男性  女性
65〜69歳 18回 19回
70〜74歳 16回 15回
75〜79歳 15回 13回
80歳〜   14回 13回

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11月23日(木・祝)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「冬のファッションスペシャル スッキリ!センスアップ!大人のオシャレ術」
リポーター:荒木由美子
達人:髙橋みどりさん(イメージングディレクター) 

   
【番組で紹介した施設】
■Gap新宿フラッグス店
住所:東京都新宿区新宿3-37-1 新宿フラッグス 1F/B1F
電話番号:0570-001-807
営業時間:午前11時~午後9時 


【番組で紹介したスッキリ!センスアップ!テクニック】
・丈が短いニットを選ぶと全体的にスッキリ見える
・ゆったりしたパンツでボディラインを隠す
・ロゴや飾りがあるスウェットを選ぶと
体型の気になる部分に目線がいきにくい
・トレンチコートのベルトを調整して、ウエストをスッキリ見せる
・同じ色でも、素材感が違うものを組み合わせるとスッキリ見える


【番組でご紹介したアイテム】(すべてGap)※期間によって値段が異なる場合があります
★熊谷さんカジュアルコーデ
・GapFit To-Goカーゴパラシュートパンツ 8,990円(税込)
・リサイクル メタリック クルーネックセーター 6,990円(税込)
・プリマロフト® ビッグ パフベスト 13,900円(税込)

★北尾さんカジュアルコーデ
・ヴィンテージソフト GAPアーチロゴ スウェット・トレーナー 6,990円(税込)
・GAPアーチロゴ パーカー(ユニセックス) 7,990円(税込)
・プリーツ メタリック ミディスカート 13,900円(税込)

★熊谷さんキレイめコーデ
・アイコントレンチコート 22,900円(税込)
・ペンシル ミディスカート 9,990円(税込)
・タイネック シャツ    7,990円(税込)

★北尾さんキレイめコーデ
・トレンチベスト     11,900円(税込)
・ミッドライズ イージー ワイド フェイクレザーパンツ 7,990円(税込)
・シアー オーガンザ ビッグシャツ 6,990円(税込)

★香坂さん着用
・フェイクレザー ライダースジャケット 11,900円(税込)



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11月22日(水)「なないろ日和!」番組内容

2023年11月22日(水)放送

「なないろ日和!」視聴者対応表

テーマ「オシエテ!オシャレタウン自由が丘散歩」

 

レポーター:ドーキンズ英里奈さん

女優:床嶋佳子さん

 

■ JIYUGAOKA de aone 

住所:東京都目黒区自由が丘2-15-4

電話:03-6459-5912

営業時間:レストラン 午前11時〜午後10

定休日: 無休

 

■ 熊野神社 

住所:目黒区自由が丘1-24-12

社務所電話:03-3717-7720

 

■ ラ・ヴィータ自由が丘 

住所:目黒区自由が丘2-8-22-8-3

電話:03-3723-1881

営業時間:午前8時〜午後8

定休日:各店舗により異なる

 

■ 田ノ実 自由が丘店 

住所:目黒区自由が丘1-26-16 田ノ実ビル

電話:03-5726-5020

営業時間:1F ショップ 午前1030分〜午後7

     2F CAFÉDININNG 午前11時〜午後630

定休日: 不定休

 

新潟玉垣製麺所 妻有そば 324円(税込)

斎藤商店 鮭の焼漬 1,296円(税込)

愛媛今市水産 しらチョビ 1,110円(税込)

福岡・八恵堂 壺漬け酵素キムチ(山芋) 1,468円(税込)

熊本・なの花工房 3年熟成胡椒 1,188円(税込)

高知 川島の芋けんぴ 702円(税込)

 

■ Cerdi(チェルディ) 自由が丘店 

住所:目黒区緑が丘2丁目17-12T'S BRIGHTIA 自由が丘1

電話:03-5726-8631

営業時間: 午前11時〜夜0時(L.O.午後11時)

定休日: 不定休

 

ワイン飲み放題 1時間 780円(税込)

スペシャルコース (2時間飲み放題付) 5,500円(税込)

 

 

テレビ東京ショッピング

商品:プリマリラックスタイツ

お値段:税込 3枚セット 8,900円 ※7日間限定

カラー:ブラック2枚・グレー1枚

サイズ:M-LL-LLLL-3L

 (送料別途850)

注文問合せ先:0120-89-7716

カスタマーセンター:0120-120-950

 

 

 

 

 


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11月21日(火)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!イメチェンヘアスタイル〜大胆変身大作戦〜」
リポーター:にしおかすみこ
達人:土屋雅之さん(美容家/「Aio-N GINZA」主宰)
   那須久美子さん
(Michio Nozawa HAIR SALON Ginza代表/クリエイティブディレクター)


【番組で紹介したヘアサロン】
Aio-N GINZA (美容家 土屋雅之さんのサロン)
住所:東京都中央区銀座3-4-17 OPTICA 9F 
TEL: 03-3562-8632
営業時間:平日  午前11:00~午後6:00
     土日祝 午前11:00~午後5:00
 定休日:月曜日
 
Michio Nozawa HAIR SALON Ginza (那須さんのサロン)
住所: 東京都中央区銀座1-6-8 DEAR GINZA 2F・3F
TEL: 03-6264-4308
営業時間:月・水・木 午前11:00~午後8:00
         金        午前11:00~午後9:00
          土日祝       午前10:00~午後6:30
 定休日:火曜日

【番組で紹介したヘアサロンでのオーダー法】
<ポイント>
・完成時の長さ・色・パーマのイメージをしっかり伝える
・年齢や顔立ちに関係なくなりたいイメージを率直に具体的に伝える
→かわいい/格好良い/エレガント/カジュアルなど

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