なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


7月2日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

夏のメーク崩れ、どうする?

 

リポーター:にしおかすみこ 

達人   :TAKANAさん(CARDIO BARRE マスタートレーナー)

清水裕美子さん(CA流美容コンサルト) 

神原李奈さん(キャビンアテンダント/CA Lifestyle creations所属) 

 

【番組で紹介したエクササイズジム】

CARDIO BARRE 渋谷店

住所   :東京都渋谷区渋谷1丁目14-11 BCサロン3階/地下1階(受付)

TEL    03-5778-9860

営業時間:平日  午前9時~午後10

土曜日 午前10時~午後8

日祝日 午前10時~午後6

定休日  :毎月 第一月曜日

 

●オンラインレッスン「CARDIO BARRE LIVE STREAM

【料金】

・プレミアム会員:月額2,980(税抜)

・スタンダード:月額:1,980(税抜)

・メンバーオプション:月額980(税抜)

※店舗にご在籍されている方のみのオプション

 

【番組で紹介した情報サイト】

CA Media

⇒日本初CAが発信する総合情報サイト ※詳細はHP参照

 

【フィットネストレーナーTAKANAさんが実践する「崩れないメーク」】

・下地は目の周り、鼻、頬にしっかり塗る

・コンシーラーを顔全体に薄くのばしてトーンアップ

・ファンデーションを肌色に合わせて2種類を混ぜて使用

・アイメーク用ラメで鼻を高く見せる

・仕上げに化粧水スプレーを吹きかけメーク崩れ防止

 

【現役CA神原李奈さんが実践する「崩れないメーク」】

・下地は重ね塗りにならないようにオールインワンを使用

・下地の後にコンシーラーを塗る

・ファンデーションはパウダータイプを使用

・眉マスカラの後アイブロー用のコートを塗る

・リップが乾かぬように先にクリームで保湿する

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7月1日(水)の「なないろ日和!」番組内容

テーマ「近場で楽々ハイキングを楽しみたい!どうする?」

 

レポーター:にしおかすみこさん

アウトドアの達人:橋谷晃さん

 

CAFEGREEN POUND

住所:東京都あきる野市戸倉208‐2  

電話:042-588-5797

営業時間: 午前11時〜午後6

定休日:火・水曜日

メニュー:キーマダルカレー 1,078円(税込)

鶏肉のガパオライス 1,078円(税込)

 

■一穂のこんにゃく池谷

住所:あきる野市 乙津 170

電話:042-596-0542

Fax042-596-5130

営業時間: 午前10時〜午後3

営業日:水曜日・木曜日・金曜日

商品:こんにゃくそば 200円(税込)

山奥こんにゃく 250円(税込)

もちはだこんにゃく 250円(税込)

とろみこんにゃく 250円(税込)

※:取り寄せ詳細はお電話にてお問い合わせ下さい。

 

■戸倉城山

住所:東京都あきる野市戸倉

標高:434m

 

経口補水液の作り方

用意するモノ…水 500ml  塩 1.5g 砂糖 20   レモンの絞り汁 少々

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6月30日(火)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「お家のダニ対策 どうする?」

リポーター:浜谷健司(ハマカーン)

ゲスト:小松 謙之(株式会社シー・アイ・シー研究開発部部長)

   

【番組でご紹介したダニの発生注意スポット】

・ソファー

(日頃から人が長く過ごすため、フケや皮脂などダニの餌が多い)

・布地のイス

(隙間にゴミがたまりやすく、ダニが繁殖しやすい)

・布団マットレス

(湿気、フケ、皮脂などが多いためダニが繁殖しやすい)

・観葉植物

(土や肥料はダニの餌になりやすい)

・開封済みのお好み焼き粉

(お好み焼き粉などの調味料の入った粉類はダニが繁殖する恐れが)

 

【番組でご紹介したダニの駆除対策】

①布団の対策法

・天気の良い日の11時から15時の間

(気温が高く、湿気が低い時間)に干すといい

・布団乾燥機で暖める、コインランドリーで洗って乾かすなども

 布団を高温にできるため有効

②カーペットの対策法

・カーペットのダニはゆっくりと吸引しないと
 カーペットから吸いきれないため

 50cm10秒くらいかけて掃除機をかけるといい

③ソファーの対策法

・背もたれと座面の間など暗くてゴミのたまりやすい場所にダニは多く発生するため

 掃除機は、隙間を重点的にかけるといい

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6月29日(月)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「今年の熱中症対策 どうする?」

リポーター:藤原倫己

ゲスト:三宅康史さん(帝京大学医学部付属病院 高度救命救急センター センター長)

   

【番組でご紹介した熱中症対策】

○屋外編

・周りと距離(2m以上のソーシャルディスタンス)が取れる場合にはマスクを外す

・どうしてもマスクを外せない(密集している)場合、水分を体に負担をかけないように

少しずつ飲む

※一気飲みをすると急激に水分が入り、ほとんどは尿になってしまうため

時間やタイミングを決め、生活のルーティンとして水分補給を心掛ける

 

★熱中症対策に有効な飲み物

・経口補水液 ・スポーツドリンク

・梅昆布茶

水分と塩分、ミネラル等を摂取することが大切

 

★熱中症対策に良い服

・ポリエステル素材のもの

 汗をかいても乾くスピードが早く、体を冷やす効果が高いため

 

○屋内編

・台所が近くにある場合には窓の開閉と換気扇を利用した空気の入れ替えを行う

→風の通り道を考え、換気扇と逆の窓を開けると効果的

・換気をすると室温が上がりやすいので、エアコンの温度は低めに設定する

・目の付くところに温度計と湿度計を置いておく

・寝室

 ベッドの位置は少しでも壁から離しておくとよい

→輻射熱の影響が少なくなる

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6月25日(木)の「なないろ日和!」番組内容

【特集】

「火を使わずにラクに料理をしたい どうする?」

リポーター:ドロンズ石本

達人:高木ゑみさん(料理研究家/台所改善コンサルタント)

   関口絢子さん(管理栄養士/料理研究家)

   青木敦子さん(栄養士/料理研究家)

 

【番組でご紹介したレシピ】

番組HP>>レシピ集>>番組で紹介したレシピ に掲載

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