【関口絢子さん：大人世代の体を整えるレシピ】
⚫️パワーグリーンスムージー
豆乳・・・１５０ml
アボカド・・・１/２個
キウイ・・・１個
アマニ油・・・50g
はちみつ・・・適量
【作り方】
①アボカドとキウイの皮を剥き、カットする
②ミキサーに①の食材、豆乳、アマニ油、はちみつを入れて２０秒ほど混ぜる
⚫️ココアきな粉蒸しパン
バナナ（完熟）・・・１本
卵・・・1個
きな粉・・・大さじ２
ココアパウダー・・・小さじ1
【作り方】
①バナナの皮を剥き、ボウルに入れフォークなどでペースト状になるまで潰す
②ボウルに卵、きな粉、ココアパウダーを入れ、かき混ぜる
③ラップを軽くして６００wで３分加熱する
