2001年11月10日(土)放送元麻布

19位 ファイティングフィットネスジム

ファイティングエクササイズは、30分(1分休憩)15分(1分休憩)10分(5分クールダウン)の60分が基本です。
ファイティングエクササイズは、特に背筋や腹筋を引き締める効果が高いです。
フィットネスだけでなく、空手の基本的な動きも身につきます。

※掲載している情報は、放送時点のものです。

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