2013年6月22日(土)放送北鎌倉

12位 座禅会

北鎌倉にある禅寺では無料の座禅の体験会が開かれており、気軽に参加できると好評です。「円覚寺」では、毎週土曜日に「土曜座禅会」を開催。初心者コースも用意されています。そこで今回は、座禅の心得をおさえておきましょう。両足もしくは片足を太ももに。背筋を伸ばし、半目でおよそ1m先を見つめるのが基本の姿勢です。心に乱れのある時は警策を打って頂き、邪念を払います。堅い木の棒で打たれる警策は一般的に罰則の印象がありますが、多くの座禅会では自己申告制。僧侶が回ってきた時に合掌をすれば、“警策所望”の合図になります。

■土曜座禅会/会場:円覚寺内「居士林」
費用:無料(別途 拝観料300円)
1部(初心の方)13:20~14:20 2部(2回目以降)14:40~15:40※時間厳守
※8月は休み

※掲載している情報は、放送時点のものです。

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