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■ゲスト…笑福亭　笑瓶　　

■専門家・・・生井　明浩
＜経歴＞
１９８４年日本大学医学部卒業
１９９０年東松山市市民病院医長
１９９３年日本大学医学部附属板橋病院耳鼻咽喉科外来医長、気管食道科病棟医長、外来医長歴任
１９９６年日本大学医学部講師
１９９９年はくらく耳鼻咽喉科・アレルギー科クリニック院長

■耳掃除
月１回程度でOK。
耳垢は自然と外に出ていくため、細い綿棒で軽く一回しするだけでよい。
家族で一つの耳かきを使用する場合は、誰かの耳に炎症が起きていると、
細菌などがうつる危険があるが、使用後にアルコールウエットティッシュで拭けば大丈夫。
耳かきには、綿棒、さじ型、螺旋状型など様々な種類がある。
耳掃除をやりすぎると耳垢栓塞（じこうせんそく）を引き起こす。

■耳垢(じこう)栓塞(せんそく)
耳垢が詰まり、鼓膜をふさいでしまう。
ひどいと難聴になる。
間違ったやり方を長い間続けて詰まってしまうことから高齢者に多い。
高齢者以外でも、これからの時期は耳の中も汗をかくためよごれやすくなる。

■耳垢の種類
(1)カサカサタイプ
日本人に多いタイプで、さじ型の耳かきを使用すると傷つけやすいため、綿棒など柔らかい物の方が
適している。
ベビー用の細いものがおすすめ。
(2)ベトベトタイプ
湿った状態で欧米人に多い。
綿棒だと耳垢が伸びたり奥に入れ込んでしまったりするため、さじ型の耳かきを使用し、
そのあと綿棒で一回りすればOK。

■姿勢
耳掃除をするとき、膝枕は耳垢が奥に落ちてしまう可能性があるため、座った姿勢がよい。
暗くて見えづらいかもしれないが、掃除するのは入り口だけなので問題ない。

■迷走神経
耳の奥にある神経で、ここを刺激することで咳がでたり、耳かきが気持ちいいと感じたりする。

■耳掃除に適した時間
お風呂上りは耳垢が取れやすいが、同時に皮膚も傷つきやすい。
耳の入り口付近が炎症を起こし、外耳炎になりやすいため強めにやるのはNG。
入浴後以外では、綿棒にベビーオイルを塗って行うのもよい。

■生井先生流耳掃除
指に石けんをつけて耳の中をよくこすり、シャワーで洗い流す。
泡が耳の中に入っても出てくるため心配ない。

■耳管狭窄症（じかんきょうさくしょう）
耳管／飛行機に乗った時など気圧が変化したとき、あくびをしたり、つばを飲み込んだりすると
解消されるのは「耳管」の働きによるもの
「耳管狭窄症」とは耳管の機能が副鼻腔炎や鼻炎・喉風邪などにより開閉できなくなってしまう病気。
放っておくと中耳炎を引き起こす。

■耳管狭窄症予防
体力低下は粘膜の炎症をおこすため、ストレスをためない
鼻を強くかむと感染鼻水が内耳に入り込み、中耳炎を引き起こすため、片方ずつ優しくかむ。

■おでかけスポット
～長井海の手公園ソレイユの丘～
入園料：無料　※ただし、体験は有料
時間： 9:00～18:00（3月～11月）　 9:30～17:00（12月～2月）
休館日：年中無休

○乗馬体験（引き馬）
１周：８００円

○アニマルメロンパン作り
２人１組１，８００円

＜アクセス＞
京浜急行三崎口駅よりバスで15分
お問い合わせ：〒238-0316 神奈川県横須賀市長井4丁目地内
電話番号：046-855-2500