【テーマ】 身体も家計もポッカポカ！冬のアイディアあったかライフ
リポーター ： 松田 京子
節約エキスパート ： 花輪 陽子さん
■リビング ※全て1時間あたりの料金
・「ガスファンヒーター」 ガス代 約16円 ／ 電気代 約0.5円
・「ホットカーペット」 電気代 （600W） 約13円
POINT：熱は床にも伝わるのでその熱を逃さないような工夫が必要
・「ワイズ アルミホットンシート２畳用」 オープン価格
アルミフィルムの熱反射で熱を逃がさない。温度上昇が早く体感温度にも違いが出る。
・「エアコン」 電気代 （820W） 約18円
POINT：こまめなフィルター掃除が大切
POINT：古い型は新型に買い換える事で節約につながる
■窓の節約術
暖房器具が作った熱の約半分が窓から失われているため、窓の対策が重要
・「ニトムズ 窓ガラス発熱シート」 オープン価格
熱を逃がさず発熱し窓ガラスの表面温度が約3.5℃上昇（メーカー従来品比較）
・「ニトムズ サッシ枠断熱テープ」 オープン価格
熱伝導率の良いアルミサッシから熱が逃げるのを防止し、暖房効率を上げる
■キッチン ※全て１回の炊飯時にかかる料金
電気炊飯で炊くよりも、ガス釜や土鍋の方が節約になりお得
・「電気炊飯器」電気代（1300w20分） 約10円
・「ガス釜」ガス代 約4～5円 電気代 約0.2円
・「土鍋」ガス代 約4～5円
『 ごぼうとネギのポタージュスープ（2人分） 』
≪材料≫ ごぼう 80g ／ ネギ 100g ／ ベーコン 10g
豆乳 200cc ／ 水 250cc ／ バター 大さじ1
固形スープの素 1カケ ／ ごはん 10g ／塩・コショウ 適量
①ささがきにしたごぼう、小口切りにしたネギ、５mm幅に切ったのベーコン、バターを入れしんなりするまで炒める
②水、ご飯、スープの素を入れ煮込む
③粗熱をとったらミキサーに入れなめらかになるまでかける
④鍋に移し、豆乳を入れ沸騰させないように加熱し、塩コショウで味を整える
『 ショウガとネギのホットドリンク 』
≪材料≫ ネギ 大さじ1 ／ 梅 小さじ1 ／ 昆布茶の素 小さじ1/2
海苔 1/4枚 ／ 熱湯 150cc ／ おろし生姜 小さじ1
①材料を全てカップに入れたら、熱湯を注ぎ混ぜる
■電気料金の明細書の見方
・基本使用料（契約アンペア）と使用料の合計が電気料金
・料金は使用料によってアップする
・120kwhと300kwhが単価アップの目安
・同じ１kwhでも使えば使うほど単価が上がる
１段階...18円89銭（120kwhまで）
２段階...25円19銭（300kwhまで）
３段階...29円10銭（300kwh～）
■ベッドルーム
・「ウォーターベッド」電気代 約50円（１日あたり）
POINT：湯たんぽを使って足元を温める
・白元 レンジでゆたぽんLサイズ 1,260円
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