【特集】
「おうち温泉気分 どうする？」
リポーター：松井 絵里奈
達人 ： 松永 武さん （お風呂のソムリエ/温泉入道指導員）
■なないろリラックス：吉田なるさんのヨガ
＜ゆっくり体を伸ばしていくポーズ２種＞
ヴィラパリガアーサナ
１：お尻をついて座り、右足を横に出し、左足は後ろ側に折りたたむ
→この時、左のひざに痛みがあったり辛く感じる方は
ひざを立てていただいてもOK
→右ひざも突っ張る場合は少し曲げる
右足のかかとはしっかりと蹴り出す
２：息を吸って背骨を伸ばしながらバンザイ、
吐きながら右側に身体を倒していく
→余裕がある方は両手を右足の方に下ろす
→胸は開いておへそを天井の方に向ける
→呼吸とともに アバラと股関節が強く伸びるのを感じる
３：反対側も行う
ウパヴィシュタコーナーサナ
１：座ったまま両足を横に開いて、両足のかかとを蹴り出す
骨盤が丸まってしまう方は、ひざを曲げる
２：息を吸って背骨を伸ばしてバンザイ、
吐きながら
前方に身体を伸ばしていく
→近くに胸だけ丸まっていかないように、
胸を張りながら、なるべく遠くに向かって
背骨を押し出していく
→深い呼吸とともに、ポーズを深めて
吐く息とともに少しずつ体を沈めていく
■特集
達人：松永さんおすすめアイテム
・桧湯桶 3,100円（税込）
・「温泉入浴」暖簾 1,980円（税込）
・バスマット「温泉入浴」 1,430円（税込）
・フェイシャルマスク「BATHLIER」1,260円（税込）
桜田温泉山芳園
住所 ：静岡県賀茂郡松崎町桜田５６９－１
TEL ：０５５８－４２－２５６１
お問い合わせ時間：１０：００～２０：００（休館日を除く）
＜宅配温泉ボックス２０L＞ 4,400円（税込）
有馬温泉 「陶泉 御所坊」
住所：兵庫県神戸市北区滝の畑１２２９−１
TEL：078-903-1024
＜湯めぐりVR＞
４K対応VRヘッドセット等を装着し
公式サイトからお好みの温泉を選択する
＜ズーム芸妓＞
兵庫県の有馬温泉が始めたオンラインで
お座敷遊びが楽しめるサービス
芸妓 ２人 30分 16,000円（税別）
株式会社ハーベス
住所 ：福島県大沼郡金山町大字滝沢字中深堀1861-1
電話 ：0120-957-382（平日9：30～17：00）
・奥会津金山天然炭酸の水 赤ラベル 330ml(ビン) ×24本 6,960円（税込）
・奥会津金山天然炭酸の水 赤ラベル 500ml(ビン) ×12本 9,600円（税込）
