【特集】
「シワが目立ってきた どうする？」
リポーター：にしおかすみこ
達人：木村友泉さん（リンパケアトレーナー）
飯塚かこさん（おうち美容研究家）
【番組でご紹介したシワ対策】
▼木村友泉さん流リンパ流し
①下アゴ微振動
下顎角（かがくかく）に親指の根元を合わせ顔を包む
上を向き口を開け前後に揺らす→骨を揺らして筋肉を緩める
②頬骨回し
頬骨を３箇所に分けて押す
頬骨を緩めるように軽く撫でる
③鎖骨へ流す
半顔ずつ首に向かって優しく撫でる
耳の下から首のリンパ節へ流していく
▼飯塚かこさん流おうちケア
・紫外線をなるべく浴びない
→UVカットグッズをどこでも身につける
・スキンケアをしっかりと行う
→化粧水、ビタミンCの美容液など使う
★ビタミンCの美容液・・肌の引き締め・皮脂分泌を抑制
・表情筋トレーニングを行う
