【特集】
「若々しく見せたい、どうする？」
リポーター：青木さやか
達人 ：間々田佳子さん（表情筋研究家）
村木宏衣さん（エイジングデザイナー）
■今回の特集でご紹介した達人術
★間々田さん
セルフチェック①
笑顔を作る
歯が８本見えていればOK
下の歯が見えたり歯が全く見えなかったりしたらダメ
セルフチェック②
ほおが以前より広くなっているか
★間々田さん顔トレ
・フェイスシェイク １セット３〜５回
① 両手を顔のあたりにあげる
② 勢いよく手・目・口を同時に閉じる
③ すぐに手・目・口を大きく開く
・口角舌筋ストレッチ
① 目を開き舌を前に突き出す
② 口角を引き上げ上の歯を見せる
③ その状態で１０秒キープ
・口角目線アップトレーニング
① 片方の手を伸ばし首を逆に傾ける
② 片側の視線と口角を上へ引き上げる
★村木さん
セルフチェック①
指を頭に当て頭皮を動かす
セルフチェック②
こぶしで生え際を押してみる
★村木さん頭ほぐし
・耳まわりほぐし
① 人差し指と中指を耳の前に置く
② 上から下へと指を動かす
③ 耳の後ろに指を置き上から下へ動かす
・頭ほぐし
① 両手でこぶしを作る
② 眉間にこぶしを当て軽く引き上げる
③ 小さく５回回す
