２０２３年１１月８日（水）放送
「なないろ日和！」視聴者対応表
テーマ「オシエテ！健康で美しい歯を長〜く保つ方法！」
リポーター：にしおかすみこさん
ホワイトホワイト院長：石井さとこさん
■ ホワイトホワイト 恵比寿本店
住所：東京都渋谷区恵比寿1-8-1 サン栄ビル8F
電話番号：0120-469-701
診療時間：午前10時30分〜午後7時
休診日：1月1日
●歯周病チェック
・歯磨きをしていて血が出る
・歯が浮いた感じがする
・口臭が気になる
・口の中がネバつく
・食べ物が噛みにくい
・疲れたとき歯がうずく
●家庭でできる【歯周病】予防法
①歯磨き
→特に夜の歯磨きが大事
：寝ている間に菌が増えるので寝る前の歯磨きはしっかり！
②よく噛んで唾液を出す
→弾力のあるモノを噛む
：餅、タコや砂肝といった弾力のあるものをよく噛み唾液を出す
苦手なモノでは長続きしないため、自分の好きなモノを見つける！
●正しい歯磨き講座
・歯の間の汚れを取ることが効果的
：歯間ブラシやフロスを使うと効果大
・石井先生オススメ口ゆすぎ
①
水を回す
②
左右に動かす
③
ベロでたたき洗い
・歯ブラシは一般的なフラットタイプ・普通サイズ
：えんぴつ持ち→細かく磨くことができる
（電動歯ブラシの場合、自動で細かく動くのでバット握りもOK）
・歯の表面の磨き方
：1本1本丁寧に磨く
（1本あたり10秒程度かけて磨く）
・オススメの歯磨き粉
：表面のエナメル質に効果のある高濃度フッ素入りがオススメ
※歯磨き後のうがいはフッ素成分が流れないよう1回程度！
・歯と歯茎の境目の磨き方
：歯ブラシは４５度の角度で当てる
力加減の目安は爪のあま皮のところへ４５度にあてて痛くない程度
※強く擦るのはNG！歯茎を痛める危険性がある！
・タフトブラシを使う
→タフトブラシ：ヘッドの小さな歯ブラシ
：歯周ポケットの細かいゴミを取ることができる
磨く際は歯茎をマッサージしながら汚れを浮かせるように！
テレビ東京ショッピング
商品：日本製 電動歯ブラシ ぽぽたんツイスティ
お値段：選べる2本セット 税込8,990円
カラー：ピンク・ブルー・ゴールド
(送料別途８５0円)
注文問合せ先：0120-89-7716
カスタマーセンター：0120-120-950
