【特集】
「大人の正しいハミガキ」
リポーター：松井絵里奈
達人：伊東材祐 さん（訪問歯科医師）
【番組で紹介した大人の正しいハミガキ】
■訪問歯科医がおすすめする7つ道具
①歯ブラシ
②フロス
③歯間ブラシ
④スポンジブラシ（歯茎用のブラシ）
⑤天然塩
⑥歯垢染色剤
⑦ワンタフトブラシ
■大人の正しいハミガキの仕方
●ポイント①
歯垢染色剤で汚れを確認する
●ポイント②
歯ブラシはペングリップで持つ
●ポイント③
かための歯ブラシで横磨き・歯がカーブしているところは縦磨き
歯周ポケットをやわらかめの歯ブラシで磨く
歯を磨く時間は１０分がオススメ
●ポイント④
歯磨き粉の代わりに止血・殺菌・歯茎の引き締め効果が期待できる天然塩を使用
選ぶ際はミネラル豊富な天然塩がオススメ
●ポイント⑤
フロスを約４０cmの長さでカットし指に巻き付け歯間の歯垢を除去
フロスを抜く際は歯に負担をかけないように横から引き抜く
●ポイント⑥
歯の間が広い人は歯間ブラシを使用
歯間ブラシは歯に対して直角に入れる
●ポイント⑦
スポンジブラシで歯茎をケア
口の奥から手前に動かし歯茎を磨く
●ポイント⑧
ヘッドが小さいワンタフトブラシで奥歯などをケアし磨き残しをなくす
