【特集】
「オシエテ！カラダの歪みケア」
リポーター：別府ともひこ
達人：ろっかん塾 院長・整体師 清水ろっかん
＜今回の特集でご紹介した内容＞
「カラダに悩みを抱える人を探して 出張ろっかん塾！」
★体の歪みの原因
北朝霞メディカルクリニック 中村先生
⇨姿勢に悪化がいちばんの原因
猫背や反り腰が続くと血流が阻害され、悪循環に陥る
体が歪んだ状態をそのままにしておくと、
首・肩・腰・膝・顔などそれぞれの部位に様々な悪影響をもたらす
※体調不良で姿勢が悪くなるのにも連動
【北朝霞メディカルクリニック】
住所：〒351-0033 埼玉県朝霞市浜崎1 丁目2−10 アゴラ21 ビル 7F
電話：0120-381-446
診療時間：10:00 ～ 19:00 ※月曜日 休診日
★カラダの歪みケア
ろっかん塾委員長 清水ろっかんさん
⇨カラダの歪みは悪い姿勢が直結している
・姿勢が整っていないと…
⇒頬がたるみ、フェイスラインが下がってしまう
【別府さん 姿勢】
▶左右の骨盤の高さにズレ→背骨が歪んでいる
《ケアメニュー》約１０分
・骨盤の位置の施術
・鎖骨を使って胸を前に出す→背筋が伸び、猫背を軽減できる
《簡単セルフケア》
・片足立ち 片足でずつ１分
※慣れるまでは何かに軽くつかまりながら行うのがおすすめです。
【石川さん 姿勢】
▶腰痛、首から肩にかけて腕のほうまで痛みがくる
《ケアメニュー》約１０分
・骨盤の位置の施術
・鎖骨を使って胸を前に出す→背筋が伸び、猫背を軽減できる
《簡単セルフケア》
・片足立ち 片足でずつ１分
※慣れるまでは何かに軽くつかまりながら行うのがおすすめです。
【有倉さん 姿勢】
▶顔まわりのたるみ
《ケアメニュー》約１０分
・足まわりの施術
・骨盤まわりの施術
・顔周りの施術
《簡単セルフケア》
・頬骨リフト
→指２本で目の上の骨を持ち上げる▶頬骨の真裏を手のひらで10 回たたく
※20 回行うとより効果アップ
【小島さん 姿勢】（なないろ隊）
▶梅雨時期のカラダのだるさやむくみ
▶姿勢が悪い（猫背・巻き肩）
《補足》
・梅雨だる
→梅雨の時期の「低気圧」「高湿度」「気温差」による
自律神経の乱れからくる体調不良が原因。
背骨まわりの筋肉を緊張させ姿勢が崩れやすくなってしまう。
・気分の低下とともに「だるさ」や「むくみ」などカラダに様々な悪影響が出る。
→その結果カラダが歪みやすくなり、姿勢が崩れてしまう。
《ケアメニュー》約１０分
・骨盤の施術
《簡単セルフケア》
・ろっかん式ストレッチクッション
→座るだけで骨盤が安定する
前川の突起部分により座りながら太ももの裏をストレッチ▶腰を立たせてくれる
【ろっかん塾】
住所：〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4-27-18 ケーアイ高円寺ビル6F
電話：03-5929-7042（受付時間 10:00 ～ 16:00）
営業時間：【平 日】9:00 ～ 16:00 （最終受付 15:00）
【土日祝】9:00 ～ 16:00 （最終受付 15:00）
