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永井　大

専門家：今井幸充（いまい　ゆきみち）　和光病院　院長
【学歴】
聖マリアンナ医科大学大学院（医学博士）
【資格】
日本認知症ケア学会副理事長
日本老年精神医学会　理事
日本老年社会科学会　理事
日本老年医学会　代議員
日本保健医療福祉連携教育学会　理事

【和光病院】
住所：埼玉県和光市下新倉5-19-7
（代表）TEL 048-450-3311
（相談）TEL 048-450-3312
アクセス：東武東上線、有楽町線、副都心線「和光市駅」北口より
東武バス（和光高校循環）にて約10分、「福祉の里入口」下車徒歩3分

■認知症
いろいろな原因で脳の細胞が死んでしまったり、働きが悪くなったりしたためにさまざまな障害が起こり、
生活するうえで支障が出ている状態のこと。
患者数は2012年にはおよそ462万だったが10年後には700万人に急激に増えると予想される。

■アルツハイマー型認知症
脳にアミロイドβやタウと呼ばれる特殊なたんぱく質が溜まり、
神経細胞が壊れて死んでしまい減っていく為に、神経を伝える事が出来なくなると考えられている。
忘れている事を指摘され「そうだ、忘れていた」と思い出せれば、普通の物忘れだが、
アルツハイマー型の方では、思い出す事が出来ない。
会う約束をしていたとしても、約束自体を忘れてしまい、
そんな約束をした覚えがないとなってしまうところが、一般的な物忘れと違う。
この病気を発症する前に「軽度認知障害」という前触れがある。

■軽度認知障害（MCI）
健常者と認知症の人の中間の段階にあたる症状。認知症ではない。
日常生活には支障がないが明らかな記憶力の低下など認知機能（記憶、決定、理由づけ、実行など）のうち１つの機能に問題を持つ人を言う。
この状態を放っておくと１年以内に約１０％の人が
アルツハイマー型認知症を発症すると言われているが、
脳の働きを活性化することで、病気の進行を阻止する事ができる。

■メモリーワーク
和光病院のプログラムで、認知症予防のためのグループトレーニング。
【頭の準備体操】
50まで数字を読み上げる、指示にあわせて動作を行うなどをして
トレーニングに取り組む前に、頭と体を活性化させるエクササイズを行う。

【個別トレーニング】
計算、音読など少し簡単すぎると感じるくらいの難易度の課題を素早くたくさん行い、
脳の血流を良くする。

【グループトレーニング】
ことば作りや、あと出しじゃんけんなど
グループで力を合わせて取り組む課題や頭の切り替えを必要とする課題などを行う。
※他の人とコミュニケーションを取る事で感情をコントロールする機能や、
言語力や判断力など 脳の機能が活発になる。

■MCIスクリーニング検査
アミロイドβの排除や、毒性を弱める機能を持つ血液中の3つのタンパク質を調べることで、
軽度認知障害（MCI）のリスクを判定することができる。

■仮性認知症
老年期のうつ病が原因で頼まれ事や伝言などを忘れてできないなどの
認知症に似た物忘れの症状が現れる。
うつ症状からくる集中力の低下が認知機能の低下の原因のひとつとされている。
【仮性認知症の２大原因】
（１） 加齢　→加齢に伴い、前頭葉の血流量が低下する ２０代に比べて８０代では20％低下する
（２） ストレス→定年退職・配偶者や近親者の死など生活環境の変化などのストレスに
さらされ続ける事で、前頭葉の血流量が低下する
●２つ以上当てはまれば、うつ病性仮性認知症の可能性が高い症状
（１） 便秘が多い
（２） 肩こりや頭痛に悩まされる
（３） 以前に比べ、食欲と体重が落ちた
（４） 夜中に目が覚める
（５） 以前より疲れやすくなった
●予防法
（１） ストレスを溜め込まない
（２） ウォーキングなどの有酸素運動をする事で前頭葉の血流が活性化する

■食事による認知症予防
※乳製品…カルシウムやマグネシウムが不足すると、脳の神経細胞の働きを低下してしまう。
※緑茶…カテキンがアルツハイマー病の原因の１つであるアミロイドβの沈着を防ぐ。

Ｌ４錦秋の紅葉便り
明治神宮外苑
東京都新宿区霞ヶ丘町1-1
03-3401-0312
【明治神宮外苑】
明治神宮を内苑と言うのに対して、銀杏並木や神宮球場を始めとしたスポーツ施設や絵画館を含めた庭園一帯を外苑と言う。神宮外苑のシンボルである300ｍの銀杏並木は、146本が9ｍおきに植えられている。青山通りからの緩やかな下り勾配に、樹高を少しづづ下げて植えられており、青山通りから銀杏並木を見ると、遠近法の効果で、実際より奥行きがあり美しく見えるように工夫されている。
【神宮外苑いちょう祭り】※イベント情報です
期間：11月14日（土）～12月6日（日）
時間：10時～16時30分
※11月21日（土）～23日（月・祝）は10時～18時
会場：外苑いちょう並木噴水池周辺
【もちもちポテト323号室】
例年行列を作る大人気店。マッシュポテト状にしたイモを“ところてん”のように揚げることで、外はカリッ！中はモチモチの食感になる。もちもちポテト…600円

ゲスト：永井大さん出演舞台
放浪記
・大阪　新歌舞伎座　２０１５年１１月２１日（土）～１２月９日（水）　　
ＴＥＬ：06-7730-2222
・名古屋　中日劇場　２０１５年１２月１８日（金）～１２月２５日（金）　
ＴＥＬ：0570-55-0881
・福岡　博多座公演　２０１６年１月７日（木）～１月３１日（日）　
ＴＥＬ：092-263-5555

主演者：林芙美子（仲間由紀恵）・日夏京子（若村麻由美）・藤山武士（永井大）
福地貢（窪塚俊介）・悠起（福田沙紀）・母 ・ き し（立石涼子）・白坂五郎（羽場裕一）
安岡信雄（村田雄浩）ほか