放送バックナンバー

テーマ
専門医が教える!冬の3大お悩み解決術
ゲスト

森尾 由美

<VTR出演>
野村 有子 
野村皮膚科医院
住所:横浜市神奈川区反町4-27-14チャリオタワー2F
電話番号:045(328)1377
診察時間
平日 午前9時~12時(受付は午前8時半~12時) 午後3時~6時30分(受付は午後2時半~6時30分)
土曜 午前9時~12時(受付は午前8時半~12時)
休診日 日曜・祭日・木曜・土曜午後


星野 勝義
千葉大学大学院工学研究科・工学部
住所:千葉県千葉市稲毛区弥生町 1-33 工学部7号棟3階


五味 常明
五味クリニック
住所:新宿区百人町1-10-12
電話番号:03-3368-5126
電話受付10:00~18:00 
休診日 日曜・祝日


放送内容

■正しいハンドクリームの塗り方
(1)ポイントは量。第一関節分。
(2)次にクリームを両手の甲で少しずつ広げ、 
反対の手のひらを使い、スライドさせながら全体に伸ばしていく。
(3)1本1本、指先までしっかり伸ばす、爪の周りも忘れずにマッサージする。
指先が荒れる人は、特に念入りにやる。
※末端の血行を良くする事で、手荒れの改善を促す効果もある。
(4)荒れやすい指の間は、両手を組んでなじませる。
(5)最後に痛い部分に重ね塗り


■症状別ハンドクリームの種類
・指先が粉を吹いている、カチカチになっている、指紋がなくなるくらい乾燥
→尿素入りがオススメ
・あかぎれ、ひび割れ
→ビタミンE入りがオススメ
これは、かかとのひび割れも同様の効果がある。


■ハンドマッサージの効果
指や爪をマッサージするハンドマッサージだけで、冷え症改善や、
顔の血流まで改善し、顔色が良くなったという実験結果がある。


■ハンドクリームのマッサージ、最もオススメの時間帯
就寝前
・寝ながら集中してケアができる
・保湿効果を高めるこのような手袋

 

■静電気
人間が体に蓄えている電気が金属などの電気を通しやすいものに近づいた時に、
一気に流れ込み、放電する現象のこと。


■静電気防止方法
ドアノブに触れる前に、ほんの一瞬壁に触れるだけで
体に溜まった静電気はゆっくり放電される。

 

■洋服の静電気
・綿素材はプラス電子とマイナス電子の間に位置するため、
電位差が少なくなり、静電気が起きにくくなる
・プラス電子が最も高い毛製品とマイナス電子が最も高いアクリルでは
静電気が発生しやすい為、間に綿素材の服を重ね着すると静電気が発生しにくくなる


■静電気除去シート
炭素入りゴム
ゴムのみだと電気を逃さないが、電気がゆっくりと逃げていく。


■冬の汗が悪臭になる原因
汗を分泌する汗腺は冬の間、使うことが少なくなるため、その機能が衰える。
その状態で暖房や運動などで汗をかいてしまうと、働いている汗腺からは、ミネラル分が多いベタベタ汗がドッと噴き出す。
ベタベタ汗は蒸発しにくく、皮膚にとどまって細菌を増殖させてしまいます。
これが悪臭の原因になる。


■汗の臭いを抑える-技
~ミョウバン水~
作り方
ミョウバンを50g、水1.5リットルに溶かし、一晩置完成。
使い方
セーターなどにスプレーすれば、臭いは水分に溶けて、
渇くと同時に消えて無くなる


■ブーツの消臭方法
~カイロ~ 
捨てるだけの使用済みカイロをリサイクルで消臭剤。
使い捨てカイロの主成分は活性炭。臭いや湿気を吸着してくれる。

 ~10円~
つま先には10円を入れると消臭効果アップ。


■しもやけ
急激な温度差が繰り返されることが原因


■しもやけ対策
冷えきった手や足を暖房ですぐに温めるのではなく、
気温の変化に少しずつ慣れさせていく。
そうすると血管がゆっくりと広がり、しもやけになりにくくなる。


■雨や雪の日雨に濡れてしまった場合の対策
・ぬるま湯で温める
・濡れたままの靴下は危険!
・家の中では厚手の靴下がオススメ

 

L4あったか雪見露天
松川温泉 松川荘
住所:岩手県八幡平市松尾寄木松川温泉
電話番号:0195-78-2255
【立ち寄り入浴】
入浴時間:7:00~19:00
定休日:無休
入浴料金:500円(入浴税込み)
【アクセス】
JR「盛岡駅」から岩手県北バス松川温泉行で1時間50分、
終点で下車し徒歩7分

【その他情報】
内湯:男1 女1 混浴1
露天:女2 混浴1 (映像は混浴露天風呂)
泉質:単純硫黄泉
効能:神経痛・筋肉痛・皮膚病など
約250年前に開湯、八幡平の大自然に囲まれた宿

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