なないろ日和!

月曜日~木曜日 朝9時28分~午前11時13分 放送!


7月18日(金)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!目指せ!サラツヤ髪!夏のヘアケア術」
リポーター:にしおかすみこ
達人:永本 羚映子さん(毛髪診断士/サロン・ド・リジュー代表)
   波多 晋さん(美容師/Max Blondeオーナー)

■特集
【番組でご紹介したサロン】
サロン・ド・リジュー
住所:東京都港区南麻布5-15-9 バルビゾン70番館2階
営業時間:火~金 午前10時~午後9時
土日祝 午前10時~午後7時 
電話番号:03-5793-3359 (完全予約制)
休業日:月曜日・年末年始

Max Blonde
住所:東京都渋谷区神宮前5-38-7  サンクドゥ青山1F
営業時間:平日  午前11時~午後9時(最終受付 午後8時)
土日祝 午前11時~午後8時(最終受付 午後7時)
電話番号:03-3406-1741
休業日:月・火曜日(※月曜日が祝日の場合は、水曜日に振替休日)


【永本さんのシャンプー&トリートメント法】
①シャンプー前にブラッシングしてしっかりと髪を濡らす
・おすすめ素材は動物毛(豚毛・猪毛)

②シャンプーは2回おこなう
・シャンプー・・・1回目は1分ほど、髪表面の汚れを落と意識
2回目は3〜5分かけ、頭皮をもみほぐすように

・すすぎ・・・1回目は軽く、2回目はシャンプーの2回目と同じ時間

③トリートメント
・コームを使い満遍なく行き渡らせ、毛先を握り成分を入れ込む

【波多さんのサラツヤになるドライヤーテクニック】
・ドライヤーの距離を15〜20cm離して
髪に熱風が当たらないように、手で温度を感じて調整する
・キューティクルに逆らわないように、頭頂〜毛先に向かって手を動かす

◆乾かす順番
①後頭部・・・中心で髪を分ける
②横の髪・・・輪郭に沿って手櫛をしながら手櫛
③頭頂部〜前髪・・・根元が立ち上がるようにする

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7月17日(木)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!
今スグ知りたい熱中症対策 」
リポーター:松井絵里奈
達人:三浦邦久(みうらくにひさ)
東京曳舟(ひきふね)病院・副院長

【今回の特集で訪れた場所】
⚫医療法人伯鳳会 東京曳舟病院
住所:東京都墨田区東向島2丁目27 1
電話番号:0570 051 199
診療時間9:00 13:00 14:00 1 8:00( 日曜・祝日休診日
URL https://tokyo hikifune hp.jp/

【番組で紹介した熱中症対策】
⚫「隠れ脱水症」簡単セルフチェック!
・靴下の跡が10分以上戻らないと隠れ脱水症の疑いがある

⚫正しい水分補給の仕方
・1 日に必要な水分摂取量は約 1.5 2.0 リットル
・「起床後」「外出前」「帰宅後」「就寝前」 などと
   1日 に 分けて こまめに飲む習慣をつける のが 大事
・水が 苦手 な 人 など 、 カフェインが入っていない「麦茶」 が オススメ
・お酒を飲んだ分だけお水を飲むことが重要

⚫オススメ食品・食材
・具沢山の味噌汁
・トマトジュース
・ヨーグルト

⚫家の中でもできる運動
・イスに座って膝をしっかり伸ばす(左右5回ずつ、1日3セット
    ポイント:つま先を上に向ける

⚫屋内(住居)での熱中症対策
・室内28℃以上、湿度70%以上は熱中症のリスクが上がる

・キッチン
1.エアコン、換気扇、窓を開ける→風を起こして熱と湿気を逃がす
2.電子レンジで加熱調理→なるべく火を使わない調理方法に替える
3.調理中もこまめに水分補給

・浴室
1.半身浴で汗をかきやすくする習慣づけ
2.お湯の温度を熱くしすぎない→38℃前後のぬるま湯
3.入浴前後で体重を測って不足分を水分補給する

・寝室
1.枕元に飲み物や水筒を用意する
2.エアコンは朝まで「つけっぱなし」
→室温、湿度を安定させる(室温27℃以下、湿度40~50%が目安)

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7月16日(水)「なないろ日和!」番組内容

テーマ「オシエテ!夏の爽やかコーデ」

リポーター:青木さやかさん

達人:スタイリスト 澤木祐子さん

コーディネーター 加藤タキさん

 

<今回のお悩み>

・青木さんのお悩み

①  老けて見えてしまう

②  トレンドの取り入れ方がわからない

 

・なないろ隊 宇佐美さんのお悩み

①  暗い色を選んでしまいがち

②  胸が目立たないようにしたい

 

<達人のコーデのポイント>

〜青木さんコーデ〜

・トップスにターコイズブルーを使い爽やかに

・パンツはトレンドのバレルレッグパンツ

・首元にはスカーフを

※スカーフ選びのポイントは、パンツやトップスの色とリンクしたものを選ぶと馴染みがよく合う

 

〜なないろ隊 宇佐美さんコーデ〜

・Vラインが胸をスッキリ見せる効果

・色の濃いワンピースでウエストラインをスッキリ見せ、

顔周りには白いインナーで顔映りを良くする

・Aラインコーデで上半身をスッキリ見せる効果も期待でき、

さらに下から風が入るので涼しい

 

<実践編コーデ>

〜バケーションコーデ〜

「旅行の服装」のポイント

・華やかさ・トレンド・嵩張らない・着回し・動きやすさ

・Iラインコーデは縦のラインを強調することで着痩せ効果がある

・シルバーアクセサリー

・透け感のあるシャツ

 

〜お友達とランチコーデ〜

・頑張りすぎない・それでいてエレガント・リラックス感

・普段の服に近い色合いで普段と違うアイテムを選ぶ

・無難にならないためにアクセサリーで品よくまとめる

 

 

<達人イチオシの夏の便利アイテム>

・紫外線防止や冷房対策になる

・小さいアイテムなのでバッグに入れるのも楽

・アレンジ方法もたくさんあり気分に合わせて変えられる

 

<タキさんイチオシの夏のアイテム>

なんといってもパンツ!

タキさんおすすめのパンツで澤木さんにコーデを組んでいただき、

タキさんが自前のアクセサリーでアレンジ!

 

①  ワンピース+同系色パンツ

ワンカラーコーデでシンプルに

ここに合わせるアクセサリーは、「ピンク色の輝きと自然素材のブレスレット」「大きめのリングタイプのイヤリング」

→大人可愛いパンツスタイルに!

 

②  シンプルなトップス+黒パンツ

「クリア素材とパンツに合わせた黒を交互に使用した大きめのネックレス」

「シルバーのイヤーカフ」「テイストを合わせたイヤリング」

→シック&爽やかなパンツスタイル

 

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7月15日(火)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!夏もスッキリ・爽快!ニオイケア」
リポーター:藤原倫己
達人:石田翔太さん(臭気判定士/オドレート株式会社 代表)
   宇井千穂さん(やさしい美容皮膚科・皮フ科 院長)
   ほりえ さちこさん(栄養士/料理研究家)


【臭気判定士が教えるニオイのセルフチェック】
<やり方>
①コーヒーや緑茶の香りを嗅いで鼻をリセット
②保存袋に入れたパジャマや枕カバーのニオイを嗅ぐ

<ニオイの特徴>
加齢臭 :落ち葉や芝生のようなニオイ
汗臭   :酢や雑巾のようなニオイ
ワキガ臭:スパイスや玉ねぎのようなニオイ

【臭気判定士が教える体のニオイ対策】
■アイテム
ボディシート:皮脂汚れを拭き取る&除菌
制汗剤   :汗の分泌を抑えてニオイを予防
※ボディシートでキレイにしてから制汗剤を使用する

■洗濯
〇洗濯機に入れる前に重曹で30分~1時間浸け置き
 ⇒重曹(アルカリ性)で皮脂汚れ(酸性)を中和 

■入浴
・湯船に浸かる
 ⇒皮脂汚れを落としやすくなる
・泡で優しく洗う
 ⇒ゴシゴシ洗うと皮膚が傷つき、皮脂が過剰に分泌する
 ⇒加齢臭が気になる方は、首の後ろ・背中を清潔にする

■食事
〇体臭が強くなりやすい食材
⇒動物性のタンパク質、ニンニク、香辛料
  ※偏らないようにバランスの良い食事を心がける

〇体臭予防にオススメの食材
⇒食物繊維や抗酸化作用が豊富な野菜や果物

【栄養士が教えるニオイ対策レシピ】
①夏野菜と大豆のラタトゥイユパスタ
②キウイ黒酢ドリンク
 →番組HP>>レシピ集>>番組で紹介したレシピ に掲載

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7月14日(月)「なないろ日和!」番組内容

【特集】
「オシエテ!おうちの害虫対策」
リポーター:浜谷健司(ハマカーン)
達人:小松謙之さん((株)シー・アイー・シー/害虫駆除歴40年のスペシャリスト)


【番組で紹介した小林さん直伝 害虫対策】
■ゴキブリ対策
・シンク下の配管をパテで埋め、侵入経路をふさぐ
・ゴキブリ捕獲機を設置し、侵入経路や繁殖場所を確認してから毒エサを置く
・洗濯機は直置きせず、台の上に置き、隠れ場所を無くす
■蚊対策
・屋外の少量の水がある場所に卵を産むため、植木鉢の受け皿やバケツには水をためない
・窓を開けるときは、虫の侵入経路となる隙間をつくらないよう
左側を全開、または右側を半開にする
(網戸と窓のフレーム部分が重なり、隙間を無くすことができる)
■コバエ対策
・水切りゴミ袋に生ごみを入れ、溜まったら1つずつビニール袋に入れ
密閉してからゴミ箱に捨てる

●補足…ダンゴムシ対策
・扉の枠部分に起毛タイプの隙間テープを張り付ける

害虫対策のポイントまとめ
①清潔な環境を保つ
②侵入経路をふさぐ
③発生源を減らす
④寄せ付けない

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