L4YOU!

ゲスト・・・杉田　かおる
専門家・・・浜中　聡子（医学博士）

●「ドクターズ　スムージー」
著：浜中　聡子　定価１，０００円（扶桑社より販売）

浜中先生　勤務病院
「ＡＣＣ　クリニック銀座」
住所：東京都中央区銀座３－５－８　銀座ＡＳビル５階
電話番号：０３－５２５０－７３３３
診察日：火曜日・木曜日・金曜日　土曜日・祝日
午前１０時～午後２時　午後３時～午後７時
水曜日　午後２時～午後７時
休診日：日曜・月曜日

●「老化予防になるスムージー」
材料：ブドウ　３３ｇ　リンゴ　３３ｇ　ブルーベリー　１０ｇ　アボカド　１０ｇ
トマト　５ｇ　レモン果汁　２ｇ　ハチミツ　小さじ２　水７０ｃｃ

●「免疫力を高めるスムージー」
材料：小松菜　２０ｇ　パイナップル　３０ｇ　ニンジン　１０ｇ　トマト　１０ｇ
ハチミツ　大さじ１　水　８０ｃｃ

●「胃腸の疲れに効果あるスムージー」
材料：キャベツ　４０ｇ　カブ　２０ｇ　豆乳　１００ｃｃ　ハチミツ　大さじ２

●「疲労回復に効果あるスムージー」
材料：アボカド　３０ｇ　ブロッコリー　２０ｇ　タマネギ　５ｇ　
プレーンヨーグルト　５０ｇ　　豆乳　１００ｃｃ　ハチミツ　大さじ１

●「貧血を予防するスムージー」
材料：イチジク　４０ｇ　水菜　１０ｇ　ルッコラ　２ｇ　レモン果汁　２ｇ
ハチミツ　大さじ１　水　１００ｃｃ

●「生活習慣病予防のスムージー」
材料：バナナ　２３ｇ　オレンジ　２３ｇ　リンゴ　２２ｇ　パイン　２２ｇ
レモン果汁　２ｇ　ハチミツ　小さじ２　水　７０ｃｃ

※バイタミックスに関する問い合わせ
●「バイタミックスセンター」
０３－５７６６－９３８６（午前１０時～午後８時）

Ｌ４滝めぐり
　「飛竜（ひりゅう）の滝」
問い合わせ先　０４６０－８５－５７００（箱根町総合観光案内所）

箱根登山バス　畑宿経由元箱根・箱根町行きに乗り「畑宿」バス停下車
ハイキングコースを１．６キロ約３０分歩く